10分で読める 自分の「箱」脱出10ステップ まとめ | No Second Life
僕たちが太るわけ。その大いなる誤解 飽食の時代と言われる現代。ダイエットにチャレンジする人はとても多い。 だが、ダイエットは失敗する可能性が高く、なかなかうまくいかない。 なぜなら、「こうすれば健康的に痩せてその体型を維持できる」という「絶対正しい法則」が存在しないからだ。 さまざまなダイエット法がテレビや書籍で紹介されるが、圧倒的な「決め手」がない。 その証拠に、毎年何十冊というダイエット本が次々出版されているのに、世の中から肥満体の人がちっともいなくならない。 それぐらいダイエットは難しいのだ。 しかし、この本では一つ重大な問題に切り込んでいる。 それは、医学界も含めた世界中の多くの人たちが抱えている大いなる「誤解」である。 その誤解とは、「たくさん食べるから太る」「脂っこいものを食べるから太る」「運動しないから太る」この3つである。 まさかこの3つの定説が間違っているとはにわかには信
安くなってた！シリコン粘土耳栓MACK'S Pillow Soft Earplugsを補充
耳が痛くならないシリコン粘土耳栓が好き ひとりぶろぐのmoyashi (@hitoriblog) です。 寝るときは必ず耳栓をします。 愛用している耳栓は、ウレタンスポンジや、キノコみたいなシリコンゴムでなく、シリコン粘土耳栓。 MACK’S Pillow Soft Earplugsというやつです。 これは、耳が痛くならず、また遮音性もよくて重宝。人にもらって半信半疑で使い始め、その魅力に気付いてから、かれこれ8年ぐらいは愛用していることになります。 先日の旅行に持っていくのを忘れ、それに気付いたときにはガックリきました。普段と環境が変わるとなかなか寝付けないのですが、これがあると環境にあまり左右されず寝付けるんですよね〜。 昨年こんなエントリをしました。ちょうど1年たちましたね。 寝るときに耳栓、というと、目覚ましが聞こえなくなる心配がありますが、僕は耳栓が原因で聞き逃したことはありませ
UP by Jawboneも日本での発売が決まったらしいので、この前出たfitbit oneと比較してみた - あざなえるなわのごとし
スマートトラッカーfitbitが日本で販売開始したばかりですが、今度はUP by Jawbone発売の話。 ・UP by Jawbone再始動、4月発売/Trinity Weblog @nine_sasuke_ 本来は解禁ではないんですけど、オフィシャルに出たのでフォローした感じですね。本当のリリースはもうすぐ別途出ます。— Hossy ★ トリニティさん (@hosinity) 2013年3月20日 社長さんが言ってるんだから間違いないでしょう。 http://www.fitbit.com/jp 【日本正規代理店品】Fitbit One Black ブラック FB103BK-JP Fitbit 売り上げランキング : 629 Amazonで詳しく見る by AZlink https://jawbone.com/up Jawbone UP 2nd Generation M (輸入品） Ja
人間ドックいくより遺伝子検査するほうが安いし楽っぽかったので申し込んでみた | fladdict
Yahooヘルスケアの謎サービス、Yahoo遺伝子検査キットを注文してみた。 この胡散臭い遺伝子キット、使い方は唾液をとって送るだけ。たったそれだけで魅惑の遺伝子検査をしてくれるらしい。毎月1日に限定500個で販売、お値段は29800円ぽっきり（わりと高い）。 まぁ、人間ドックに入るよりは遥かに安いわけで。 最先端の技術で一度に68もの遺伝子をチェック！病気の発祥リスクや体質を判定！ この検査キットをつかえば、将来あなたがかかる病気の発症リスクをグラフ化してくれる・・・らしい。死亡率100%とか出たらどうしようね。うちの母方の家系は大半が50代ぐらいでお亡くなりなんですが。（父型はみんな90代まで生きる）。 このドッキドキの放置プレイ、嬉し恥ずかしの結果報告は2ヶ月後。 謎のサイキック能力やミュータント遺伝子、Xファクターなんかが発見されたら、またご報告してみたいと思います。
たった100円！炭酸水スカルプケアで爽やかなオトコになる | 日刊SPA!
暑い！ 毎日とにかく暑い！ そして自分がクサイ！ この時期、汗と皮脂が大量に放出されるからだろう、ちゃんと洗髪しているのに、枕がイヤな臭いを放っている。 どうにかならんものかと思っていたところ、「コンビニで売っている100円炭酸水でカンタンにヘッドスパができますよ」と教えてくれたのが炭酸美容家の髙橋弘美さんだ。 「最近、美容室でも炭酸ヘッドスパを導入するところが増えてきましたが、自宅でもカンタンにできるんです。使う炭酸水は、お酒の割ソーダの残りやコンビニの100円炭酸水でOK。化粧水などをシュッとふきつけるアトマイザーに50mlほど炭酸水を入れます。お風呂やシャワーの前に、頭皮にまんべんなく炭酸水をシュッシュとスプレーし、指のお腹をつかってよくマッサージします。次に炭酸シャンプーです。500mlの空いたペットボトルに、炭酸水を50ml入れ、お風呂場へ。髪を洗うときに、シャンプーを直接ペット
指定されたページが見つかりません。｜Infoseekニュース
404 NOT FOUND 指定されたページが見つかりません。 お手数ですが、次のいずれかの方法でページをお探しください。 ブラウザの再読み込みを行う 入力したURL（ページアドレス）にタイプミスがないか確認する ブラウザの「戻る」ボタンを押して前画面からやり直す
The Workaholics
このたび、「THE WORKAHOLICS」は、2013年9月24日をもちまして終了させていただきました。 これまで、ご愛顧いただき誠にありがとうございました。 すでにお知らせしておりますとおり、「THE WORKAHOLICS」は、 「夕刊ガジェット通信」に統合されております。 これに伴い「夕刊ガジェット通信」はこれまで以上に充実した内容となっておりますので、 今後は「夕刊ガジェット通信」をご覧ください。 ■夕刊ガジェット通信 http://get.nifty.com/ 今後とも、夕刊ガジェット通信をよろしくお願いいたします。 THE WORKAHOLICS編集部
RadBookBasic：やっかいな放射線と向き合って暮らしていくための基礎知識 田崎晴明 普通ではない15ヶ月間を過ごしてきたすべての人へ --- 敬意と感謝と言葉にできない思いをこめて
メインページ / 更新履歴・訂正（web 版） / 単行本に関する情報 公開：2012年6月11日 / 最終更新日：2013年11月28日 やっかいな放射線と向き合って暮らしていくための基礎知識 普通ではない15ヶ月間を過ごしてきたすべての人へ --- 敬意と感謝と言葉にできない思いをこめて 放射線に関連する基礎知識をまとめた本を公開しています。 できるだけ分かりやすく正確に書いたつもりなので、一人でも多くの人に読んでいただければ幸いです。 よろしければ、色々な人に教えてあげてください。 著作権等についてはこのページの一番下をご覧ください。 2012 年 9 月末に、この本が単行本として朝日出版社から出版されました。 詳しくは「単行本に関する情報」をご覧ください。 今後も、pdf ファイルの無償公開は（また、必要なら更新も）続けます。 田崎 晴明 これは、放射線や放射線物質に日常的に直面し
健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大
健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大2012.02.19 12:00 satomi 美容と健康には運動が一番...分かっちゃいるんだけど時間がつくれなくて...。 そんなあなたに耳寄りなお知らせ！ カナダのマックマスター大学が健康でキレイな体を維持するのに必要な最低の運動量をついに割り出しましたよ。これだけやっとけば運動不足による慢性病の心配もそんなないし、とりあえず大丈夫らしいです。 同大研究班が着目したのは、世界一流のアスリートの間で人気のインターバルトレーニング。ガーッと激しい運動を短時間やって、休息、激しい運動、休息...と、急走・休息を繰り返す運動法ですね。 これを参考にしながら、独自に考案したのが｢超集中インターバルトレーニング（HIIT:high-intensity interval training）｣。最大心拍数の9割で激しい運動を1分やっ
腕に巻きiPhoneで睡眠を記録して健康管理
フォーカルポイントは2月16日、iPhone/iPad/iPod touchで睡眠状態を記録できる米LARK Technologies製のサイレントアラーム付きスリープコーチシステム「LARK アンアラームシステム」を発売したと発表した。同社直販サイトでの価格は9980円。 睡眠分野の専門家との協力によって開発されたLARK アンアラームシステムは、睡眠状態を記録して健康を管理しようというハードウェア。腕時計風デザインを採用したセンサ本体は約18gの軽量設計で、通信にはApp Storeからダウンロードできる無料アプリ「LARK UP」を使用し、Bluetooth接続で睡眠データを記録する。 安眠に役立つ2種類の機能を搭載している。 快適な睡眠をガイドする「コーチ」機能では、センサ本体に内蔵された「アクティグラフ マイクロセンサー」が睡眠中の体の動きを感知。就眠時間や起床回数、睡眠時間、睡
モニターLED原因の目の疲れ 「PC専用メガネ有効」と専門医 （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース
仕事やプライベートで、ますます使用頻度が高くなっているパソコン。急速に普及した薄型テレビやスマートフォン（以下、スマホ）、LED照明。これらの電子機器が発する“ブルーライト”が、目に大きな負担を与える可能性が考えられるようになった。 ■ブルーライトとの過剰な接触が目の負担に 南青山アイクリニック東京の副院長・井手武医師は、ブルーライトについて、 「光は、波長が短いほうから、X線、紫外線、可視光線（人間が肉眼で感じられる光）、赤外線などに分けられます。可視光線の中でもっとも波長が短く、エネルギー量が高い青色領域の光を“ブルーライト”と呼ぶのです。 ブルーライトは、赤色などの波長の長い光に比べて、光が散乱しやすく、目に映る像をぼけさせやすいという性質があります。また、紫外線と同じように、目の角膜や水晶体で吸収されず、目の奥まで到達してしまうことも特徴です」と、解説する。 現在、パソコ
無理のない健康的なダイエットに最適な２０の食べ物 ＜ 料理 ｜ RapidHack（ラピッドハック）
カロリーコントロールもただカロリーが少ないものを選べばよいというものではないらしい。同じカロリーでも痩せやすい食材があるのだとか。そんな食べることがダイエットになる夢のような食べ物って？正しい食べ物を選べばそれを摂取することでカロリー消費と食欲のコントロールをしてくれる食材20個をご紹介。 １、ステーキ 赤身のステーキを食べるのがいいというのは意外とダイエッターの間では常識になっているが、実際に体重を減らすのには効果的。研究結果によれば同じカロリーを赤身の牛肉とほとんど牛肉を取らず別の食材で取ると赤身の牛肉を摂ったほうが体重が減ったという結果がでている。それは体重が落ちていく過程の中で赤身の牛肉に含まれるタンパク質が筋肉量を保ち続けてくれるからだとか。食べ方は少量の油や網焼きにしてサラダなどにのせて食べるのがグッド。 2、卵 コレステロールは心配せずに黄味も白身もきちんと摂取することで脂肪
「逆立ちする習慣」があるかないかで老化スピードや健康に大きな差が出る!? ｜ ガジェット通信 GetNews
面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて] 突然ですが、皆さんは普段 「逆立ち」をする機会はありますか？ ヨガをしている方や、アクロバットが好きな方以外は（笑）、そうないかもしれませんね。 私も、逆立ちなんて学生時代の組体操以来していませんでしたが、先日、佐藤伝先生の著書『いい明日がくる 夜の習慣 』（中経出版）を読んでいたところ、こう書いてあったのです。 「逆立ちをする習慣がある人とない人とでは、老化のスピードがまったく違うそうです。 逆立ちをすれば、下半身の鬱血を取り、全身の血液の流れをスムーズにすることができます。加えて、重力の影響で下に垂れ下がっていく内臓を、正常な位置に戻すことができるのです」 逆立ちの効能
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
腸内の「善玉菌」 効果的に増やす食生活 - 日本経済新聞
腸の働きを高める乳酸菌やビフィズス菌。ヨーグルトや飲料を通じてなじみが深く、免疫力を高め、病気の感染を防ぐといった効用があることも良く知られてきた。どのように摂取するのが効果的なのか、専門家の話を聞いた。日本人の死因の1位はがん。体の部位別に見ると大腸がんによる死亡数が、1950年の4千人弱から2008年の4万3千人弱まで年々増え続けた。最新の10年の調査では、肺がん、胃がんに次いで大腸がんの
水流で歯間をきれいにするジェットウォッシャーDoltz「EW-DJ40」がイイ！
歯間を磨くには、歯間ブラシ・デンタルフロスを使うのが一般的です（と思っていました）。でも個人的には、これらの使い心地があまり良くなくて、ほとんど使っていませんでした。使いにくかったり、失敗して歯茎を痛めてしまったり、使い捨てでゴミが出るのが嫌だったり、磨くのが面倒だったり。 そんなときに、水流で歯間をきれいにする「ジェットウォッシャー」なるものがあると聞きました。作っているメーカーはPanasonic。しかもDoltz。「ドルツシリーズにジェットウォッシャーなんてあったんだ、早く教えてよ」とばかりに即「EW-DJ40」を注文しました。価格は1万円を超えていたりはしないので、ある程度手に入れやすい価格です（7000円台で注文しました）。 パナソニックの口腔洗浄器シリーズには、もう一つ、「EW1250P」という機種があります。そちらは、パワーは強いものの据え置き型でサイズも大きく場所を取ります
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