ビタミンDサプリと牛乳を一緒に摂らない理由｜日々予め幸せ
ビタミンDがコ○ナの感染(PCR陽性)、重症化、死亡をいずれも減らすことが多くの研究で明らかになってきている。 とてもわかりやすくまとめてくださった動画がこちらだ。 ただし、ビタミンDサプリの摂り方で一つ確認しておきたいことがある。 私がビタミンDサプリを紹介した人が時々、 「牛乳と一緒に飲んでました」 と言うのを聞いて絶句することがある。 私は何度も 『ビタミンDサプリは味噌汁と一緒に』 『「ビタミンDと味噌汁」を摂りましょう』 と言っている。 牛乳は味噌汁ではない。 それは誰でも知っているはずだ。 なぜビタミンDと牛乳を一緒に摂りたくなるのか？ それはいくつかの思い込みによると考えられる。 思い込み①ビタミンDは身体のカルシウムを増やすために飲むと思っている。思い込み②カルシウムを増やすことは身体によいと思っている。 思い込み①について。 ビタミンDを増やす目的は、全身の細胞の正常な分
官足法｜中村 篤史/ナカムラクリニック
病気治療の手法として足つぼを押すこと(リフレクソロジー(反射療法))については、すでに古代中国で体系化されていたし、日本でも大昔から按摩師が足つぼを押していた。 しかし、1980年代に台湾出身の官有謀氏が「足をもむだけで万病が治る」として官足法を創始し、これをマスコミが取り上げ一大ブームとなった。 今でも見かける『足つぼマット』や『ツボ押し棒』を大々的に売り始めたのも、官氏が最初である。 ブームが去った後も、「足つぼを押すと健康になる」というイメージは僕らのなかに根深く残っているし、その通り、実際健康になる。食事改善よりもサプリよりも何よりも、足つぼのほうが断然効いたのではないか、という症例を経験した。 30代男性。2021年11月当院初診。 「10代のときから過敏性腸症候群で、そのときから食べ物には気を遣っているつもりです。甘いものは好きだったけどやめたし、小麦や乳製品もやめました。一瞬
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