「良い眠り」のための７カ条:知識をチカラに▼前の記事：« 『絶対の自信をつくる３分間トレーニング』松尾昭仁(著) ■トップページ：ビジネス書評・ビジネス誌・メルマガブログ：「知識をチカラに！」 ▼次の記事： 『フェイスブック 若き天才の野望(5億人をつなぐソーシャルネットワークはこう生まれた)』 » 「良い眠り」のための７カ条 ⇒ 良い眠りで明るい１年を （「日経ビジネス」 2011.1.24 p.58） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ■寒い日が続きます。 こういうときは、体調を崩しやすかったりします。 良い眠りを取って、健康管理に注意したいものです。 この「日経ビジネス」の記事では、良い眠りを取って、今年１年、明るい年 にということを書かれていました。 ■「良い眠り」のための７カ条 １ 朝食と定期的な運動を ２ 自分に合った睡眠時間を確保する ３ 眠りやすい環境を作る ４ 無理に眠ろうと
