個人的にワーキングメモリーを鍛えるのに役立ったなと感じた事を挙げる。 ..

個人的にワーキングメモリーを鍛えるのに役立ったなと感じた事を挙げる。 自分も増田の言及している人物と似たようなレベルだったが、これらを続けて別人レベルに改善されたと思う。 まだまだこういった情報は世の中に普及してないので、知らずにもったいない人生を送っている人がたくさんいるだろう。 断捨離＆整理整頓これはマジで効く。騙されたと思ってこんまりの本を読んでから思いっきり断捨離してほしい。 （なぜ先にこんまりの本を読むかというと、物が多いやつが自分のそれまでの考え方を引き継いで断捨離したところで捨てられないままだからだ。外部からマインドに介入する必要がある） 物の多さに専有されてた脳内メモリーが解放されかなり頭がスッキリする。 何があるか、どの場所にあるか、いくつあるか、普段は意識してなくても無意識に脳が使われていた諸々の情報が一気にクリアされるのだから当然だ。 ADHDだから物に溢れるのではな

[nrtn]

貧乏だと判断を誤ることが多いといわれてるのは、その人の能力ではなくて常にお金について考えるプロセスがワーキングメモリを専有するからだと思ってる。

[pptppc2]

脳に情報がキープされてると動き悪くなるのはわかる。俺はスケジュール表とタスク管理表2つ作って、仕事の期限は全部これに書いて一旦忘れてる。どっちか一つだけだと不安で脳リソース持ってかれるから2つ作ってる。

[typographicalerror]

ワーキングメモリ増設じゃない、という意見あるけどいまメモリ解放ができなくて苦しんでる人が増設工事に耐えられるか、というとむずいのでこのアドバイスのほうが有効だと思う（片付けをします）

[yamamoto_yama]

子がいると疲れるのは常にタスクが満載なのと物も満載だからってのあるかもね。子はすぐに大きくなるから今までの服や靴を処分しつつ次のサイズを揃えないといけないの改めて本当に大変だわ。子が複数いるとさらに。

[circled]

家でのんびりする時間を大量に確保して、暇過ぎて仕事したいって気分にまで持って行くと、ワーキングメモリどころか先月から解決不能だった部分のコードまで書けるようになるよ。

[misochige]

鍛えてるんじゃなくて「メモリをロックしてるものを減らす」以外書かれてないな。つまる所「メモリが生まれつき余りまくってる人間向けの職場、メモリリークを起こしやすい環境で、メモリの限界を感じたら離れろ」

[hara_boon]

鍛える、のはちょっと違うと思うな。デフラグみたいなメモリの整理に近い。とはいえ内容自体は有用。本も読んでみよう。とにかく他に出せるものは全部出してみるのが大事。考え事があるだけでいっぱいになるからね

[about42]

とにかくタスクと締切書き出すのは入社時に混乱してた時期にやらされたな。そういう意味でも職場ガチャでは良い方だったのかも。／週のタスクを1枚に→毎日終業前に進捗確認。元々進捗管理が仕事の上司なのもある。

[hitujyuhin]

Nバックトレーニングはワーキングメモリに効くみたいの読んで、何ヶ月間かやってみたけど、記憶するのも引き出すのも改善された気がする。諸説あるらしいが、程度な運動くらいには効いた

[ilktm]

あえて書くけど、そこら辺のことは大体やったorやってる。でもそんなに変わらなかった。結論として、自分に合う方法は人に聞くのではなく自分で見つけるしかない。早道はない。自分のことは自分に聞こう。

[S_Maeda]

自分はやらないけど、誰かが悩んでいた時用

[mukubeni]

かなり同意

[enokonogusa]

ワーキングメモリを上げる方法が多く 実際効いた体験は信頼性が高い 他調べる前にやるべきかも

[kozokaeru]

“先延ばしにしている事があると、常に脳の中にその出来事がキープされていて、マルチタスクをしてるのと同じ状態になる。これはワーキングメモリーを圧迫する一因となる。”

[roppara]

確かに片付けは有効かもなぁ。モノが減ったら心持ち気分軽くなったし

[mashori]

重要だな、解決の為に断捨離が必要か…

[yars33]

実践

[raitu]

鍛える話については瞑想しかなく、他はワーキングメモリの節約術だった。このへんはリマインダがとにかく有用。

[robamimim]

やってみよ

[side_tana]

良さそう、来年はこれで行きます

[yamato_24]

オススメ書籍をメモしておこう

[tama3333]

＞ここに書いた情報の大部分をDaiGoやパレオな男さんから仕入れ　　　　何でこんな情報にこんなブクマがついてんだ？？

[futonchan]

Trelloでタスク管理、1000円くらいの電子メモパッドに今日やることメモ、Slackの自分の名前のところにスレッドでメモでなんとか作業進められるようになった。逆にメモいらない頭の回転必要な時が弱い

[toller]

読んで早速先延ばしするADHDなのであった

[matsubobo]

Daigo先生が主張しているアプローチですな。

[sado03]

忙しくて本読む余裕・整理する余裕・学ぶ時間なんてないよ！休みがあれば少しでも寝たい！発散したい！とだったのが、引越しを機に家を整理して、開封しなければストレスも減って活動的になった。断捨離いいのかも

[hetoheto]

まぁ正論ではあるけど…ってやつ

[Mabuo_H]

自分もそんなにワーキングメモリー多い方ではないので。このへんはもう少し活用するか。まずは断捨離からかなぁ。

[kniphofia]

集まってるからブクマ（読まない）

[zkzi3254]

余裕が大事だよな

[sarukichi7]

実践したい

[pinossos]

良い

[reiki4040]

この辺やってたけど、子供できてから無理になった。また少しずつやんないとな。

[mazikay]

断捨離するから粗大ゴミの捨て方を教えてくれ

[gyampy]

真理なんやろな。

[I8D]

全部やっている事だったけれど、私もこれらはすごく大事だと感じています。

[ornith]

要点がまとまってて参考になる……！いきなり断捨離や瞑想はハードルが高く感じる人は、後半の「先延ばしにしていることを片づける」「タスクをすべて紙に書き出す」から始めるだけでも、少しはスッキリするはず。

[Hagalaz]

生身はメモリ増設とかできないので鍛えるのはあきらめてスマホとかに頼ってる　ウィジェットとか音声入力とか便利

[Gka]

凄いブクマ数だな。でもさ最近はワーキングメモリー少し前は地頭力…情報商材に煽られて無意味な情報ばかり詰め込むことに何の意味があるのだろう。

[oinume]

最後の本のリストが良さそう