無理をするから続かない。習慣化するために、徐々に習慣化する癖を作っていく。習慣化するまでは、無理は禁物。いきなり頑張るんじゃなく、びっくりするほど、軽い負荷からはじめよう。続くが習慣のひとつになるまでは、継続は力なり。 - ねこぷろ

無理するから続かない。まずは続く習慣のひとつに 走ることをはじめる場合 勉強なら机に座ることから 筋トレやジムやダイエット ブログも習慣化に 無理するから続かない。まずは続く習慣のひとつに 運動にしても、勉強にしても、趣味にしても、ダイエットなどにしても, 無理をしている人がいます。 ブログとかでもそうです。 それまで習慣にもなってないものを、いきなり無理してはじめたり、無理して続けようとすると続かなくなることが多くなります。 まずは、習慣化するために、無理しないレベルで、慣れていくことからはじめた方が良いです。 まずなれることからはじめようです。 そこに楽しさがみつけられて、続けることのやりがいをみつけられて、それを続けていくことが好きでいられるかっていうのが大事です。 いくら最初から頑張っても、継続していけれなければ、そこで終了してしまいます。 無理して苦痛な状態で続けようと思っても続

[udukishin]

始動コストを下げる。無理はしないでそれなりに終わらせる。運動系なら「ジムに行かないでパッと家とかでできるようにする」とか。これで大体継続できるし健康維持に十分な運動量や負荷を得られるよ。

[myroomofgrowth]

習慣化にはハードル下げることですね。私のハードルはかなり低く設定してます。

[absolute-freedom]

楽しいと思わなければ続かない。いきなり無茶な目標を立てる奴が短期間で頓挫する。地道に続けられることはすばらしいことである。

[babyintokyo]

続いている事って、結局好きになった事。とても納得。

[nyorokusai]

スロースタートでいきましょう

[akira2013web]

あけまして、おめでとうございます(๑•̀ㅂ•́)و✧

[pleasantbreeze]

無理をするから続かない。気づきをありがとうございます。

[baribari_junny]

おばんです 🍷 明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 🍶

[ayayukimoto]

小さな積み重ねが大切ですよね。子育ても勉強も同じですね。勉強になりました。

[lilymama]

小さいステップを作って歩いていくと習慣化して、、、と分かっているが続かない。でもまたはじめよう。

[mojimojikun]

この話題とは逆なんだけれど、某アプリのユーザサポートは、「ユーザサポートを日常的にするのが習慣化してた」ので続けられてたという感じはする。今からまたやれって言われてもやる気にならんよアレ。辛すぎる。

[tameyo]

習慣が大切ですね。本年もよろしくお願いいたします。

[monaka_25]

勉強になります😀

[sakutamatengo]

飽きっぽい私には、耳の痛いお話です。