マインドフルネス全裸
僕の日課のひとつに、Museというヘッドバンド型脳波計を用いての瞑想があります。 iPhoneとBluetooth接続して脳波を測定し、瞑想に最適な状態になるとピヨピヨと鳥の鳴き声で知らせてくれるし、雑念が大きくなれば雨の音や波の音などの環境音を大きく再生して知らせてくれる。スゴイやつです。 で、いつものように風呂上がりに瞑想をしようと準備してたら、ふと天啓が降りてきたんです。 「全裸で瞑想したら、どうなるの？」 と。 早速、結跏趺坐で結印をし、頭にヘッドバンドを装着したんです。全裸で。 そしたら、こう、股間が手持ち無沙汰な感じになってですね。お恥ずかしながら、結印(親指と人差し指で輪っかを作るやつ)のままの右手でマイバットをシュッシュッとしてしまったんです。 すると、驚いたことに、 ピヨピヨピヨピヨピヨピヨ… 今までにないほど最強に瞑想状態です。 全裸なのに。 なんだこれは。 シュッシュ
「中年ニートが今すぐ（ポケGoなどの）位置ゲーを始めるべき５つの理由」がこちら「天才じゃん」「もっと早く教えてほしかった」
Chack'n @Chackn 【中年ニートが今すぐ位置ゲーを始めるべき５つの理由】 ① 活動時間が長いので味方陣営から必要とされ、承認欲求が満たされる ② 歩くので大抵は健康になる ③ ご飯や酒が旨くなる ④ 近所の今まで知らなかったスポットに気付く ⑤ 外出してることが多いので、親に庖丁で刺されにくい 2019-06-03 19:50:02
「睡運瞑菜」を実践して1年が経った
はてな民にとって、すでに常識となった「睡運瞑菜」。言葉の通り、これは四つの生活習慣の総称である。 「睡」：十分な睡眠 「運」：適度な運動 「瞑」：瞑想による心の休息 「菜」：1日350グラム以上の野菜の摂取宣教師の際立った存在感のおかげでネタとして消費されがちであるが、これらが現代の厳しいストレス社会を生き抜くために極めて効果的であることに疑いの余地はない。 一方で、これら全てを実践することが容易ではないこともまた事実である。 ここでは、私がいかにして「睡運瞑菜」を実践してきたのかについて話したい。 「睡」：十分な睡眠疲れを取るのに必要な睡眠時間には個人差がある。 私個人は比較的ロングスリーパーであり、経験的には、少なくとも8時間の睡眠が確保できなければ明らかに仕事の能率が低下する。過去に1日6時間睡眠を続けた時期もあるが、金曜日には体力を消耗しきってしまい、まともに仕事ができない状況にな
デリヘルを自宅に呼び、腕によりをかけて作った中華料理を振舞い、ひたすら世間話を楽しむという謎のプレイに励んでいた時期があったという人の話
壱番魔晄炉 @HydrangeaMV デリヘルを自宅に呼んで，腕によりをかけて作った中華料理を振舞い，ひたすら世間話を楽しむという謎のプレイに励んでいた時期があった。別れ際にキスしてくれるサービスだけを毎回お願いする。キスのときご馳走した中華の味を確認することで謎の満足感に包まれた。 ＃狂ってた頃の思い出～1～ 2018-03-31 22:04:57 壱番魔晄炉 @HydrangeaMV 切れ長のクールな目が印象的なデリヘル嬢と親しくなった。指名の度，彼女には中華以外の料理も振舞っていた。あるとき，彼女が紹介したい人がいると神妙な顔で切り出した。男だったら断っていたと思うけど，女性を紹介してくれるということで会う事にした。 #狂っていた頃の思い出～3～ 2018-03-31 23:37:28 壱番魔晄炉 @HydrangeaMV 紹介されたのは耳鼻咽喉科の女医だった。デリヘル嬢を交えた3人
瞑想ってほんとに効果があるの？ ヨッピーが「それどこ大賞」のために入門書を買ってあっちこっちで試してみた - ソレドコ
こんにちは。ヨッピーです。 よく「目が死んでる」と言われますが、目以外は一応生きています。 さて、最近「瞑想」が流行りつつあるのをご存知でしょうか。 なんでも、生活に瞑想を取り入れることで、 集中力が上がる 記憶力が上がる ストレスが減る などといった効果があるということなのですが、 僕が最初にその話を聞いたときは「瞑想？ そんなもんどうせ嘘でしょ？ 気のせい気のせい！ 完～全に気のせい！」なんて思っていたのに、 Appleの創業者であるスティーブ・ジョブズが瞑想を行っていたとか、Googleでも瞑想のプログラムを取り入れて実践する社員が増えているっていう話もありますし、ハーバード大学などの研究*1によって、「どうやらマジで瞑想って効果あるらしいで」みたいなことが証明されつつあるようです。マジかよ。集中力ないし記憶力もないし嫌なことがあるとすぐ歌舞伎町に逃げ出す僕がこれ身に着けたら最強やん
xevra総帥の教えは幸せになる唯一の方法。 心穏やかに人生を生きるための必..
xevra総帥の教えは幸せになる唯一の方法。 心穏やかに人生を生きるための必須条件だと思う。 彼の域までは達しないものの、運動・瞑想・睡眠を中心に生活を変化させた。 それ以前のわたしは高校でいじめられて、自室に引きこもっていた。 昼夜逆転して一日中ネットばかり見ていた。毎日、この時間なると朝日が昇ってて、それを合図に街が騒がしくなるのが苦痛で仕方なかった。 ゴミ収集車のメロディも、幼稚園の登下校の声も、夜起きて朝に寝る不登校児にとって騒音でしかない。 陽の光の下で誰かを虐めながら生きている人間が許せなくて、夜の暗闇の中で寂しさを紛らわせるためにブラウザの更新ボタンを連打する日々だった。 そんなあるとき、ふとしたきっかけではてなブックマーク、そしてxevra閣下の存在を知った。 当時のわたしにとって、xevra様の思想は太陽の光と同じくらい憎くて憎くてたまらなかった。 世間には弱い人間だって
瞑想に代わるメンヘルにならない方法
最近、ストレスに瞑想が良いと耳にします。 しかし現代人は瞑想するほど時間が無いと思います。 そこで瞑想よりさらに楽にできる方法を考えました。 瞑想より簡単にできてスッキリします。 気が晴れない時におすすめです。 まず、はてなブックマークを開いてトップページにあるエントリーされた記事を見ます。 (予めはてなのアカウントを取っておいたり、ログインしておきます) トップページメニューのカテゴリーから自分が興味ありそうな記事がいいでしょう。 ホットエントリーなんかもおすすめです。記事を読んでいて自分の考えと違うと思ったらその記事のエントリーページに自分の熱意がこもった批判的なコメントをします。 相手の悪い所を言ったりするといいでしょう。例えば xevra 馬鹿か、叩いた方が面白いからみんなで叩いてるだけ。馬鹿で生意気な狸が火のついた薪を背負って登場したからみんなで油かけまくって遊んでいたんじゃない
350の秘密
運動をした。しかし末路は悲惨だった。 瞑想をした。それでも末路は悲惨だった。 睡眠をとった。末路は悲惨のままだった。 男は望んでいた。悲惨ではない末路を。 幸せが欲しいわけではない。ただ、ただ、悲惨な末路を迎えたくなかった。 その一心でプリントアウトして病院へ行った。大脳が破壊されていた。 健康な者達が憎い。自分の有り様を見ると涙が出た。自分の未来を想像すると恐ろしい恐ろしい気分になった。 男の憎しみの対象は次第に増えていき、男はメンヘルになった。 月日が経ち憎しみの対象が350数えた時、世界は一転した。 『350』。男は思い出したのだ。大破寸前の大脳に残る微かな記憶。厚労省推奨値、野菜350g、ニクハダメ・・・。 運動、瞑想、睡眠、野菜、人生の4大基本要素が揃った。そこには悲惨な末路はない。 我々はせねばならない。運動と瞑想を。 我々はとらねばならない。睡眠と野菜を。 お大事に。
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友人に「どうやったら悪口をスルーできるの？」と聞かれた時のプレゼン資料が最高すぎた
上司や上役にダブルバインドで詰められて辛くなったら相手を９才の幼女だと思えば良い！ - orangestarの雑記
自殺を考えてた人が『ロープ一本命綱なしで家の壁を上る練習』をして救われたお話がすごい