【悲報】 ロシア・リプニツカヤたんの愛読書ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
1 カーフブランディング(岡山県) :2014/02/20(木) 14:11:10.21 ID:6k5rUrtG0 ?PLT(12030) ポイント特典 2 栓抜き攻撃(岐阜県) :2014/02/20(木) 14:12:23.03 ID:wCTfjAHF0 中二病かよ 5 キチンシンク(山形県) :2014/02/20(木) 14:12:39.60 ID:3lqoPc6hI ぷーちんが一言↓ 6 ファルコンアロー(新疆ウイグル自治区) :2014/02/20(木) 14:12:51.40 ID:tBql7r4f0 露中二病 8 テキサスクローバーホールド(北海道) :2014/02/20(木) 14:14:51.66 ID:FnwMGjml0 この子ほんとおもしれー 9 栓抜き攻撃(dion軍) :2014/02/20(木) 14:15:48.38 ID:fBuf4k+t
毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法
まずは当方スペック２０代半ば身長１６９ 体重５５（現在）通勤はバス、電車仕事は完全なデスクワークダイエット中はスポーツしていない（運動歴はゴルフ、ジョギング）ま、ありきたりな感じだと思います ダイエットを始めたきっかけ入社数年して→一年で体重+10kg（53kg→63kg）→やばいな→ダイエット 部署が移動したら周りにとんかつ、らーめん、天丼と油うまい料理屋ばっかで 調子に乗って毎日大盛り食べてた結果がこれだよ ダイエットの基本的な考え方脂肪１ｇ（水分含む）は7kcal おしっこうんこを除くNetで体重考える。 基礎代謝が1500kcalの人は飯を抜くと214g(1500÷7)減ることになる 亀田の長男がブログに書いてたけどあれは真理だと思う ここから、一ヶ月飯抜きにしても6kgが限度となる。それ以上落とすには運動が必要になる。 なので1ヶ月5～10kg落とすなんて計画は立てるべきではない
東洋大学の柏原選手が「アニスパ！」に出演！ 浅野真澄さん達と写真を撮りダブルピース！｜やらおん！
210 名前：なまえないよぉ～[] 投稿日：2012/01/07(土) 21:52:30.83 ID:cZp35aTb kashi0713 柏原竜二 ちょこっと出るはずがガッツリ喋ってしまった ということでアニスパでましたよ！ ttp://twitter.com/kashi0713 208 名前：なまえないよぉ～[sage] 投稿日：2012/01/07(土) 21:45:31.04 ID:xxE6i+uM 爽やかなアニオタだった 209 名前：なまえないよぉ～[] 投稿日：2012/01/07(土) 21:46:26.94 ID:SZTOznju やっぱり神は神だったｗｗｗｗ 212 名前：なまえないよぉ～[sage] 投稿日：2012/01/07(土) 21:54:33.37 ID:vhPopmnr 面白かったぞ柏原 俺はお前を一生応援するわ 217 名前：なまえないよぉ～[] 投稿
「スッキリ!!」で東農大・内藤選手の部屋が映される 背景やべえええｗｗｗｗ｜やらおん！
19 名前：名無しさんにズームイン！[sage] 投稿日：2012/01/05(木) 07:55:58.89 ID:H58BmkUt ゆかりんがTVに出ると聞いて 待機 398 名前：名無しさんにズームイン！[sage] 投稿日：2012/01/05(木) 08:16:44.66 ID:TWVc+OI7 ゆかりんきたあああああ 404 名前：名無しさんにズームイン！[sage] 投稿日：2012/01/05(木) 08:17:01.39 ID:jsdUQCHJ テレビの上、エロゲ？ 426 名前：名無しさんにズームイン！[sage] 投稿日：2012/01/05(木) 08:17:55.93 ID:FkomiIj2 フェイトｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 436 名前：名無しさんにズームイン！[sage] 投稿日：2012/01/05(木) 08:18:02.21 ID:BrI90kmg
箱根駅伝2区・東農大 木下潤哉の部屋がヤバイｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報
箱根駅伝2区・東農大 木下潤哉の部屋がヤバイｗｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet カテゴリ☆☆☆ 1 ：造船業(埼玉県)：2012/01/05(木) 08:41:02.06 ID:s7DF3Maj0● ?PLT(12001) ポイント特典 9 ：トリマー(関東・甲信越)：2012/01/05(木) 08:42:24.54 ID:DZGKhJrDO 世界一かわいいよ 13 ：旅人(WiMAX)：2012/01/05(木) 08:42:49.28 ID:9FH0byVG0 悪意を感じる 14 ：旅人(大阪府)：2012/01/05(木) 08:42:55.89 ID:0m1R8KT60 どんだけ田村ゆかり好きなんだよ 通訳(東京都)：2012/01/05(木) 08:43:08.63 ID:rRTdT+Y30 こいつ王国民か 23 ：派遣の品格(関東・甲信越)：2012/01/05
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