完全無欠コーヒー 1/2 2週間実験してみました若干遅れて話題の本を読んで、感化されやすい私は早速自分で試してみました。 この本の中でメインとして紹介されているのが「完全無欠コーヒー」と呼ばれるものです。簡単にいうとバターコーヒーにMCTオイル(中鎖脂肪酸油)と自然由来の人口甘味料(これはお好みで)を足したもので、朝一でこれを飲むとパフォーマンスがあがって体重が減るという眉唾もんのアイテムです。 一応レシピを。 材料が若干手に入りづらいので、記事の最後に僕が使ってる材料とコーヒードリッパーのアマゾンリンク貼ります。 コーヒー 200ml グラスフェッドの無塩バター 大さじ1-2杯 MCTオイル 大さじ1-2杯 キシリトール 大さじ0.5杯くらい(好みで) バニラパウダーとかシナモンふりかけてもOK これらをミキサーにかけて混ぜ合わすだけ。簡単です。こんな感じ。 とりあえず飲んで2週間のレビューですが、主観・客観含め以下の変化が観測されま
