女性向けダイエットの情弱ビジネスがヒドすぎるから正解書く
すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。 ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性 ダイエット 筋トレ」で検索してみてくれ、 3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。 ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。 俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。 ■継続 続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。 2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えて
餅田コシヒカリ ウィッグ生活の真相＆治療中の病いを告白 同じ思いをしている人の「光になれたら」 - スポニチ Sponichi Annex 芸能
餅田コシヒカリ ウィッグ生活の真相＆治療中の病いを告白 同じ思いをしている人の「光になれたら」
10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA ~ Emi
SUBSCRIBE & TURN ON NOTIFICATIONS FOR NEW VIDEOS! thank you for your support (: MY WEBSITE: https://www.emiwong.life/ ► all my workout programs: https://www.emiwong.life/programs ► more videos to watch: https://www.emiwong.life/other-videos FOR EARLY ACCESS TO MY VIDEOS ► join the #femily membership: http://bit.ly/femilymembers LET'S BE FRIENDS! ► my instagram: https://www.instagram.com/emiwong
肩や首、鎖骨周りがガチガチの人必見！7,500万回再生を誇るエクササイズ動画が優秀 - フロントロウ ｜ グローカルなメディア
肩や首、鎖骨周りにアプローチする大人気動画 肩や首、鎖骨周りは、気がつくとコリやすく、姿勢の見え方にも大きく影響するパーツ。とくに寒い冬の時期は、身体がこわばることで固まりやすいため、定期的にしっかり動かすことが大切。 そんな今こそオススメなのが、YouTubeで7,500万回以上の再生回数を誇るエクササイズ動画「10 Min Exercise & Stretch For Shoulders, Neck & TheCollarbone Area」。 香港を拠点に活動するフィットネスYouTuberであり、570万人以上のチャンネル登録者を持つエミ・ウォンが投稿した「10 Min Exercise & Stretch For Shoulders, Neck & TheCollarbone Area」は、肩や首、鎖骨周りを重点的にほぐせるストレッチ＆エクササイズ動画。
フィットネストレーナーに聞いた 自宅でランボーになるトレーニング法全部公開！ 【前編 自宅トレーニング編】｜最新の映画ニュースならMOVIE WALKER PRESS
映画TOP 映画ニュース・読みもの ランボー ラスト・ブラッド フィットネストレーナーに聞いた 自宅でランボーになるトレーニング法全部公開！ 【前編 自宅トレーニング編】 いよいよ公開が迫る『ランボー ラスト・ブラッド』(6月26日公開)。ランボーが観たい！ランボーが好きだ！いや、もはやランボーになりたい！という生粋のランボーファンに向け、自宅で“ランボー筋”をつけるためのトレーニング方法を、ボディビルの大会で日本一に輝いたこともあるパーソナルフィットネストレーナーの中野竜さんに聞いた！ お話をうかがった中野竜（りょう）パーソナルフィットネストレーナー。キレてる！キレてる！ 胸筋を作る腕立て伏せはフォームが大切 ランボーといえば、胸筋、腹筋、肩に代表される盛り上がった上半身。その中でも特に目立つ胸筋を自宅でパンプアップするには何が効果的なのだろうか。 「腕立て伏せが一番有効です。名前が『腕
ダイヤモンド・プリンセスはCOVID-19製造機。なぜ船に入って一日で追い出されたのか。 - YouTube
ダイヤモンド・プリンセスに入りましたが、何者かによって１日で追い出されました。感染対策は悲惨な状態で、アフリカのそれより悪く、感染対策のプロは意思決定に全く参与できず、素人の厚労省官僚が意思決定をしています。船内から感染者が大量に発生するのは当然です。すぐに船内のみなさんを（医療者たちを含めて）助けてあげねばなりません。
【書き起こし】岩田健太郎さんのYouTube動画「ダイヤモンド・プリンセスはCOVID-19製造機。なぜ船に入って一日で追い出されたのか。」の書き起こし
岩田健太郎さんのYouTube動画「ダイヤモンド・プリンセスはCOVID-19製造機。なぜ船に入って一日で追い出されたのか。」（https://www.youtube.com/watch?v=W3X3RSmf7ds）の書き起こしです。「ダイヤモンドプリンセス」を「プリンセスダイヤモンド」と言い間違えたりするなど、単純なミスは修正しています。間違いなどがあれば、ご指摘ください。 ダイヤモンド・プリンセスはCOVID-19製造機。なぜ船に入って一日で追い出されたのか。 https://t.co/g2d1C5HSuI @YouTubeさんから ダイヤモンド・プリンセスに入りましたが、何者かによって１日で追い出されました。感染対策は飛散な状態で、アフリカのそれより悪く、感— 岩田健太郎 (@georgebest1969) February 18, 2020 ――――――――――――――――――――
ニューストレッチ⑥（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになる
「あべこべ体操」と「ハーモニー体操」はフェルデンクライス・メソッドを元に作られた，これまでにない新しいコンセプトの体操（ニューストレッチプログラム）です。従来のストレッチやトレーニングにこれらの体操を取り入れると、より効率的に効果を出し、あなたのパフォーマンスがアップします。 『DVD付・あべこべ体操決定版』主婦の友社 http://goo.gl/deXvv 『あべこべ1分間体操』大和出版 http://goo.gl/iPnJc 『3分ですっきり美人！あべこべ体操レッスンDVDつき』WAVE出版 http://goo.gl/mztIO あべこべ体操公式ホームページ：http://abekobe.jp あべこべ体操ブログ：http://ameblo.jp/horakita-abekobe ▪️熟睡できる新しい体操『おやすみハーモニー』は毎晩23時から無料配信中。 → ぜひ、お試しください
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
