はぁ？ 自分の責任じゃ 甘えんなカス 寝る１時間前にバナナ食って ぬるい風呂にゆっくり浸かって スマホは見ないで 電気も全部消して真っ暗にして 足をちょっと上にあげて 横になってろ 死ね！！
眠れない夜、君のせいだよ
はぁ？ 自分の責任じゃ 甘えんなカス 寝る１時間前にバナナ食って ぬるい風呂にゆっくり浸かって スマホは見ないで 電気も全部消して真っ暗にして 足をちょっと上にあげて 横になってろ 死ね！！
お前らって、寝る前何してんの？
寝る前にスマホやパソコンいじくるとブルーライトがどうこうして眠りにくくなるから良くないって話、前から知ってたんだけどさ。少し前になんとなく思い出して、試しにやってみるか〜って思って寝る前の二時間はスマホパソコン封印してみたんだよ。 そしたら自分でもびっくりするくらいスッと眠れるようになって驚いてる。ふとん入って5分で眠れる人の気持ちが初めて分かった。俺はさすがにそれでも寝るまでに10分くらいは掛かってるけど。 で、それはいいとして、寝る前にパソコンもスマホもいじらないとなると、意外とやることがなくて困ってる。今はとりあえず適当に本読んで眠くなるまでの暇潰ししてるけどそろそろネタが尽きそう。お前らは寝る前までの一〜二時間って何してる？ あと、ついでに寝る前に読むオススメの本も教えて
夜中クーラーを付けっぱなしにしないやつはマゾなの？
なんかタイマーで３時間ぐらいで切る奴多いみたいだけど、 それって何の修行してんのかと思う。 朝起きたら絶対汗だくで気持ち悪いでしょ。 睡眠の質も悪くなるしいいことない。 寝てる間は意識無いからって無茶しすぎ。 けだるい１日で済むならまだしも、最悪の場合、熱中症で死ぬぞ。 最近は夜でも３０度超えるんだから、絶対に夜中もクーラー付けっぱなしにするべき。
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