超朝型人間は得か。早朝覚醒が行き過ぎてショートスリーパーに - たけのこブログこんにちは、たけのこです。 現在、私が執筆している時間は深夜1時。 夜更かししているのかと思いきや、私にとっては朝活です。 今回は突然、私に訪れた早朝覚醒について書いてみたいと思います。 超朝型人間は得か。早朝覚醒が行き過ぎてショートスリーパーに もともとの私の生活リズム こんな生活になる前は夜9～11時くらいには寝て、朝は5時～6時に起きる生活をしていました。 睡眠時間は7時間から8時間といったところでしょうか。 食事もきっちり朝は6時半、昼は12時、夜は7時とリズムよく過ごしています。 これは今でも同じです。 また、お昼ごはんを食べたらお昼寝に入るので、＋30分～2時間の睡眠時間が加算されます。 どちらかと言えば寝すぎなくらいなのが本来の私ですね。 嫁からは「眠り姫」と呼ばれています。 超朝型人間に変貌 そんな私に突如として襲い掛かったのが、いわゆる早朝覚醒とでもいうのでしょうか。 超
