※ご来訪ありがとうございます。当ブログにはじめてお越しの方は、まずこちらを読んでいただけるとうれしいですm(__)m スタンダードなドリップコーヒーをはじめ、カフェオレ、カフェモカなど昨今はさまざまなアレンジが楽しめるのが魅力のコーヒー。 体に良い面、悪い面、さまざま見聞きしますが、実際のところ健康効果はどれくらいあるのでしょうか。 カフェインなどコーヒーの「成分」に着目した前編に続き、今回の後編では、主に栽培環境やほかの食品との相性などについてみていきたいと思います。 ※本記事は【後編】です。前編は、以下よりご覧いただけます。 ↓　↓　↓ nanakama.hateblo.jp ブックマークコメントお寄せいただき、ありがとうございます。(*^^*)すべて拝見しております。 1　コーヒーの問題点【後編】 ⑤コーヒーに含まれるアクリルアミドについて ⑥牛乳×コーヒーの組み合わせ ⑦栽培環境【

同僚からプレゼントでもらった ハート型のミニトマトが栽培できるセット。 ハートマト栽培セット www.keigoman.com 種をまいてから、 １週間ほどで、芽が出てきました。 ３つとも出てきました！ その後も、どんどん大きくなったので、 立派に生長！ 一番いいものを残し、間引きをすることに。 ですが、３つとも育てたい！と思い、 キュウリの苗が入っていたポットに、 家庭菜園に植えたキュウリの苗 www.keigoman.com ２つのミニトマトの苗を 植え替えました。 植え替え完了！ 毎日、水やりをし、 日の当たる場所に この３つのポットを置いています。 テレビの上の窓へ こんなにも立派に育っています。 立派！ コチラも立派！ もう少し大きくなったら、 緑色のポットのハートマトの苗は、 家庭菜園に植え替えようと思っています。 この間、育て始めたキュウリですが、 一番右に植えた「バリうま」

1型糖尿病の合併症 合併症はどーなったら起こる? 好きなものを好きなだけ食べる 私が21歳の時に1型糖尿病を発症して、 ずーっと同じお医者さんに 診てもらっています。 もう15年を過ぎました。 先生も茶髪だったのが、 白髪混じりになり、月日を感じます〜👨‍⚕️ 今はhba1cは6.5です。 いままであまり詳しく合併症の事を 聞いたことがなかったので、 前回病院に行った時に聞いてみました〜❗️ 1型糖尿病の合併症 どーやら1型と2型の合併症は 内容が少し違うみたいです。 1型は動脈硬化なんかは 起こりにくい、との事でした。 主に神経障害や、網膜症らしいです。 だから眼科には年に一回は行って 網膜症の検査はしといた方がいい。 との事でした❗️ 少し安心かな😮‍💨 詳しい症状などはこちらで↓ 糖尿病の合併症～神経障害、網膜症、腎臓障害、動脈硬化～| 知りたい！糖尿病 合併症はどーなったら起

Umiです。 49歳と7ヶ月。 40代最後のGW中は めいいっぱい遊び倒そうと思っております。 第一弾は！ 栃木県にキャンプ遠征 してまいりました。 前日までの予報は、晴れ🙌 久々の晴れ予報じゃん✨ でも油断はできないので当日の朝までは キャンプ場のサイトリサーチも ワクワクも抑えたハズなのに… 当日の朝、13:00〜チェックインなので 本日のキャンプ地の全貌を見ても良いだろう😅 「どんなところかなぁ」と検索したところ… 息子からLINEが入りました。 なぜ？ ナゼ？ 何故⁉︎ 予報を見ると夕方に雨が降るらしい… (そしてスクショを忘れたので証拠が無い😭) 現地に到着して受付の人にも 「今日は夕方から夜にかけて雨が強そうなのでお気をつけください」と言われ えっ？ 夕方〜夜？ 強い雨⁉︎ なんですと⁉︎ 耳を疑いましたよね。 今回、キャンプ地を予約してくれたのは 旦那さんの高校時代の友

シンプルライフ実践中のRinです♬ 今日は風が強い一日でした。 孫の所へ行く途中に高速道路でカラーコーンの落下物を一個発見！ それも追越車線に転がっていました。 助手席にいた私は直ぐに道路緊急ダイヤルに連絡。 道路名と位置を伝えました。 一般道路と違って高速道路、特に追越車線の落下物は特に危険ですからね。 私は割とこんな場面に出くわすので何度も通報していて、前回はタイヤの落下物でした。 大きな事故に繋がるので、荷物はしっかり固定して運転してもらいたいものです。 さて、大した予定がなかったので長いように感じていたゴールデンウイークも明日で終わりですね💦 ゴールデンウイーク最終日の明日は、我が家で孫を預かる予定です。 こちらから出向く事が多いのですが、娘夫婦がこちらに用事がありまして・・・。 週に１，２度は会っていても、こちらに来るのは久しぶりです。 そこで孫達のためにチャイルドシートの確認

こんにちは、ゆーんです|ω･)ﾉ GWですね！！！ みなさんいかがお過ごしでしょうか。 夫がGW関係なし出勤な我が家は、初日から午前中時間を持て余しすぎて子どもたちがワチャー！！となりまして…汗 急遽、午後はまるっと公園プランに切り替え、大きな公園まで車を走らせて3人で遊び倒してきました。 (GWは今日が初日、ではないのか…？Twitterで“GW前半終了”というを見て、前半てなんや？もう終わったんか…？なんて思うくらいにはGWとは無縁です。^^;今日は後半の初日？なのかな？？) さてさて。 今日は、GW直前にありました、はじめての参観日とクラス懇談会の記録です。 小学校は、あれですね。 PTAもあるし、6年という長い期間を共にすることもあり、保護者同士での交流…というか親睦？を深めることも、大切になってくるんですかね…！？ 幼稚園のときには無かった、保護者だけでの放課後のクラス会、という

存在感を出しまくるテレビの真っ黒な画面 みなさんこんにちは。 30脚の椅子×40鉢以上の植物と暮らす 家具コンシェルジュのmashleyです。 今日はベアくんがインテリアの相談をしたいとか。 僕の部屋のことっすよ！ 具体的には？ 大きなテレビがどーんとしてなんとかしたいっす… せっかくのカラフルなインテリアが台無しっす… 黒はね他の色より主張が強いタイプなんだ。 黒を広い面積で使うと圧迫感が出て 部屋が狭く見えることがある。 そして最近のテレビは大型化しているので 強調したくなくても勝手に目立つんだよね。 だからインテリアを損ねることがあるんだ。 じゃあうちのリビングを例にして テレビの存在感を抑える方法を実践してみようか。 MS家のリビングにはテレビないでしょ？ どうやってベアに説明するの？ テレビはないけど映画が好きだから Apple TV用の液晶ディスプレイモニターはある。 【廃盤の

今回は１月９日から１月１３日までのtweet句です。 ２０２３年詠み始めの句は以前の記事に書きましたが、俳句tweet記事の方では、今回ようやく２０２３年が始まりました。 相変わらずのぼちぼち更新です。申し訳ありません。 気長にお付き合いくださいますようお願いします。 朝まだき寒風に向かふ貌のあり 厚着して上着を羽織り襟を立て、両手をポケットに突っ込んで寒風に向かって歩きます。と言っても、別に困難に立ち向かっているというわけじゃなくて、たまたま正面から風が吹いてくるだけなんですが。そして気づけば、寒風を受けているのは露わになった自分の顔だけ。ヒトは体中を衣服で覆い隠しますが、顔だけはいつも無防備です。マスク着用も個人の判断に任されることになりましたし。 朝まだき寒風に向かふ貌のあり 山人 ※朝まだき（まだ夜が明けきらない時、早朝）、貌（かお） #haiku #俳句 #kigo #寒風 pi

こどもの日のメニューは簡単にこいのぼり寿司がおすすめです☆ テイクアウトしてきたお寿司を使えばさらに簡単に作ることができるよ♪ 我が家の定番になっている子供の日の簡単メニューを紹介します。 ▼我が家の兜はガラスの兜！とってもお気に入りです♡ 兜飾りはコンパクトでおしゃれなガラス細工を選びました☆場所取らずなところもおすすめです！ - 選びながら生きていく☆ www.yamachi-choose.com こどもの日のメニューは簡単に作れるこいのぼり寿司がいい こどもの日のメニューは何作ってますか？ 我が家はお祝いといえばお寿司のイメージからお寿司が定番。 そしてそこに子供の日ならではのちょっとした工夫で簡単に こいのぼり寿司を作ります。 今年は新入りの回転寿司トレインを組み合わせて楽しい子供の日メニューになりました♡ ▼ 回転寿司トレインはこちらで詳しく紹介中！ おうち回転寿司ならコレ！お寿

肩がこりすぎたらどうするか。猫の手は役に立ちません。 肩こりは現代病ともいわれています。 肩こりの主な原因は 姿勢の悪さ、負荷の重い仕事や運動、生活習慣の乱れ 長時間同じ姿勢を続ける仕事や生活習慣、 ストレスの多い生活などがあげられます。 パソコンやスマホが必須の生活をしていると 長時間同じ姿勢を続けることが多くなり、 肩や首の筋肉に負担がかかりやすく、肩こりを発生しやすいです。 ままちゃんが若いころ、多分ジュラ紀のあたりだと思うんだけど、 肩こりってあまり感じなかったのだそう。 でもわたしやいもーとをおんぶしたり、 そういうことを続けているうちに慢性的な肩こりになってしまった。 おんぶしてたのなんてもうずいぶん昔なのに 染みついた悪習慣は抜けない。 そう、ままちゃんは姿勢が悪い。 さらに言うと、多くの猫飼いの方に共通すると思うのだけれど、 猫によって、変な姿勢で寝させられることもしばしば

リビングダイニングを模様替え中 どうもこんにちは。 北欧ミッドセンチュリーなMS家に住む嫁氏mashleyです。 夫氏不在の本日は リビングダイニングの 大胆な模様替えを決行中。 一人で。 か、怪力っす！ サイドボードやデイベッドは大きいのに… ラグに乗せて引っ張れば 一人でも移動できるよ。 でもなんで模様替えなんかするわけ？ このレイアウト気に入っているのに… そうなんだけど 現レイアウトは問題がある。 ★ この記事でわかること ・リビングダイニングの照明器具選びのヒント ・家づくりのヒント ・北欧インテリアの画像いっぱい MS家のLDK第2形態の問題点とは？ 照明に違和感が生まれたワケ 照明の形が合わないならどうする？3つの解決策 アップデートした第3形態LDKのWeb内覧会 自分らしいインテリアの楽しみ方を知ろう MS家のLDK第2形態の問題点とは？ 2023年4月でMS家は5歳を迎

※ご来訪ありがとうございます。当ブログにはじめてお越しの方は、まずこちらを読んでいただけるとうれしいですm(__)m 仕事中に、休憩中に、カフェで…あらゆる場面で、ほっと一息つかせてくれるコーヒー。 体に良いという情報もあれば、悪いという情報もあり、一体どっちなんだ！と思ったことはありませんか？ これ、端的に結論を言うと、「人によりけり」という、身も蓋もない話です・・・（笑） そこで今回は、コーヒー大好きなブログ主が「コーヒーの良しあしは、人によりけり」の根拠と、個人的に気になっていた「コーヒーと片頭痛の関係」についてもリサーチしました。 ※本記事は【前編】です。 1　日本人はコーヒー好き？いつから飲んでる？ 2　コーヒーの問題点 ①カフェインって何？カフェイン依存とは？ ②カフェイン依存の仕組みと片頭痛の話 ③人によってカフェイン依存作用が異なる【カフェイン耐性】 ④コーヒーに含まれる油

こんにちは、ゆーんです|ω･)ﾉ 先日、りーくんの入学式がありました！ ピカピカのランドセルを背負って、子どもの足では少し大変な通学路を、頑張って歩いて。 はじめての小学校にかなり(笑)、緊張していたようでしたが、幼稚園のお友だちに会えば笑顔も戻り。 ベテラン感漂う先生が担任のクラスにあたり、母としてはとても安心⁠した、入学式でした(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠ (お調子者のりーくんなので、落ち着いたベテラン先生だととても安心します…！りーくんは、「優しそうな先生やな！」と言っていましたが、いやいや、ここぞというときはしっかり厳しい先生な気がするぞ…(￣ー￣)ﾆﾔﾘ) 小学校準備で購入したものや、作った布グッズなどなど… 記録したいことは山盛りなのに、まったくブログが手につかない毎日ですが。 (春休み明けても、新一年生はしばらく午前で帰って来る(しかもお迎えが要る)ので、このバタ

狭い池のすき間をねらって降りてくる。 コハクチョウの連載は、いずれも3月22日頃に写したもので、我が地域では今はもう見ることができない。 明日は選挙の投票管理者。 いつもは寝ている6時45分までに投票所に行かなければならない。 事務処理を終えるのは、20時頃になるだろう。 労働基準法違反じゃないかと、ブツブツ言いながら今日は早く寝よう。 雪の上に降りるときは、失敗すると足を負傷することもあるそうで、真剣な様子であるがこっけいにも見える。

約１４年使用した給湯器を年末に交換しました。 不調が出てきたことと、電気代が恐ろしい勢いで高くなっていたので、電気温水器からエコ給湯器に変えることで電気代が下がればという思いでした。 電気温水器を使用していたわが家は、11kVAというちょっと多めの契約アンペアでした。 その理由やエコ給湯器に変えることで10kVA（100A）に下げられる件については、下記の記事に詳しく書いています。

２０１５年からモノと向き合い整理を始めました。 ギューギューに押し込まれていたクローゼットをスタートとして、独立した娘の部屋や納戸等を少しずつ整理し不用な物は手放してきました。 物を減らしていなければ、今の家に引っ越そうとも思わなかったですね。 だって物が入りきらないから(笑) キッチンにも使わない物がたっぷり仕舞い込まれていました💦 手放した物は数えきれないほどです。 使っていない食器 劣化した密閉容器 オーブントースター 炊飯器 ホームベーカリー やかん 家電製品等は壊れたタイミングで買うのをやめたり譲ったりしました。 そして５０代も後半になり、持ち物だけじゃなく食を見直す事にしました。 昨日の記事にも書きましたが、元々凝った料理を作る事も少なかったのですが、最近は更に拍車がかかり料理は栄養バランスだけ気にすれば良いと決めました！ 諦めたと言った方が正解かもしれません(笑) 実は、少

エアコンにひどいカビ‼️ 選んだ業者さんはヤマダ電機 すごい汚れの量だった エアコン掃除の料金 かかった時間 結論、掃除してもらって良かった エアコンにひどいカビ‼️ 新居に引っ越してもーすぐ5年。 そのタイミングで設置されたエアコン。 お掃除機能付きのエアコンだから 5年間掃除も一度もしてない。 テヘっ。 そして、 明らかに見えているカビ。 これはヤベェ。 うちには4台エアコンがついてますが 頻繁に使う3台を エアコン掃除^_^頼んでみました‼️ 選んだ業者さんはヤマダ電機 うちはヤマダ電機の 安心保証に入っているので 迷わずヤマダ電機にしました‼️ あんしん保障にはお世話になりました↓↓ nemikky.hatenablog.com 安心保証会員だと エアコン掃除は5%オフなんです‼️ これはでかい。 たぶん。 Webで予約をとって、 確認の電話がきたんですが、 対応がとても丁寧で、

コロナにより、 ずっと中止されていたバス見学会。 この度、再開しました。 ヘーベルハウスでは、 ・建築中の工事現場 ・新入居宅 ・築20年以上のお宅 の３カ所をバスで回ります。 我が家は、この新入居宅として、 2016年から利用してもらっています。 最後のバス見学会が、 2020年２月16日なので、３年ぶりです。 今回が、第48回目のバス見学会です！ コロナがなければ、もっと早くに50回に達していたはず･･･ バス見学会は、10名から30名ほどのお客様が、 大型バスに乗ってやってきます。 コロナ前に開催されたバス見学会の時のバスです。 私（妻）が 「ヘーベルハウスに決めた理由」と 「住み心地」を話した後、 約30分間、家の中をお客様が自由に見学します。 www.keigoman.com 始めに２階子世帯LDKにお客様全員が集まります。 今回は、 二世帯住宅を考えている方や ３階建てを考えて

読者登録、はてなスター、ブログ村バナーにポチッとありがとうございます。 今日は、外出したついでに30分ほど、桜並木の道をひとりで歩きました。 日当たりのいい場所で咲いている桜は、満開になっています。 我が家の朝食メニュー写真集 我が家の朝食は、簡素です。 平日の朝食は、毎朝ほぼ同じメニューです。 ミニトマト ブロッコリー 目玉焼き バナナ 食パン 水 そのため、土日の朝食は、少し変化を持たせています。 例えば、寒い冬の季節は「野菜スープ」を作ります。 洗い物を減らすために、ワンプレートにまとめたりもします。 シンプルに、「たまごサンド」「千切りキャベツ」「ウィンナー」だけの日もあります。 時々、「フレンチトースト」が食べたくなるときは、電子レンジを使った時短レシピでささっと作ります。 私は「たまごサンド」が好きなので、土日に「たまごサンド」を出すことが多いです。 卵をゆでる時間が10分程度

今から約２年前…… 折角入学できた高校なのに… ２年生になって間もなく不眠を理由に学校を休み始めた次男。 何だかんだで２年生の7月で通信制高校へ転校しました。 そこから約１年半、通信制高校を卒業しました。 見守った事を書きたかったのですが…… 「見守る！？」だと綺麗な感じです。次男は元々かかってくるタイプなのでプチ喧嘩もガチ喧嘩も数知れずしてました。 う～ん……「見守る」とは違うかも…… ２年間、半ニートの息子だったけど、コロナ禍で家族全員の在宅率は高かった。気持ち的には、本人も楽だったと思います。 ユルめの私立の通信制高校 うちの場合は住まいが東京なので選択肢が多く、その点が良かったのかな？？ 都立高校の転入は三学期生なので年に３回あります。 ただテストもあり募集人数が少ないときもあるということでした。「編入試験で落ちることもありますよ」とのことでした。 進学を考えたら東海大望星高校、目