体質改善を目指して食事・運動・体重・睡眠ログをしばらく公開してみます！ [ライフログ]ちょくちょく風邪をひいてダウンするようになったことをきっかけに、根本的な体質改善をしたいと強く望むようになった。 そこで、以前やっていた、身体に関するライフログを一時的に公開することにした。 ライフログはもう5年くらいずっと毎日記録しているのだが、ブログには公開していなかった。 僕は何につけ、言葉にして書き出すことで思考が整理される性質なのだが、自分一人のためだとなかなかちゃんと分析しない。 こうしてブログに公開することで、いやでも文章を書くようになるし、読んでくれている人の参考にもなるかもしれない。 ということで、食事、運動、体重と体脂肪、睡眠のログをしばらく公開する。 できるだけ毎日やりたいのと、一週間、一ヶ月の振り返りもやりたいね。 というわけで、まずは昨日の分、11/17分から。
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