Ergonomic Workspace Planner, Workstation Installation Tool
Ergonomic Workspace Planner Set up your workstation using ergonomics data from the BIFMA G1 Standard. Simply click your height and position a monitor, keyboard and chair for optimum comfort while sitting or standing. Measure your monitor’s height from floor to top of screen, which should be at eye level Using bifocals? Lower screen 6", tilt upward 30° to 40° and pull within 16" of eyes Measurement
子育て死ぬ系の記事が理解も共感も出来ない
いや理解したいから聞きたいんだけど。 うちは子供２人の２歳違いで下の子が赤ん坊の時とかそりゃ大変だったけど 自分の場合を思い出しても，そう．というか，より正確に言うなら，もう思い出せない． 余裕がなさ過ぎてうつ状態だったので記憶があいまい． なんて追い込まれた記憶はない。 専業主婦で親はそれほど近くには住んでいないし夫は風呂掃除と子供の相手ぐらいしか家事育児参加はなかった。 だけど，たとえばどっちがより働いているかって言えば，それは間違いなくあなたでしょう． 3ヶ月の子の面倒だけでも24時間ほぼ不眠不休で動いているはず． そうかなー 質が違うから比べるの無意味っていうのはそうだけど 結婚前に働いてた（雑誌編集）時のハードモードに比べて辛いということはない 3ヶ月なんてどんどん育つから変化があるし仕事以上に同じ日は一日も無いと感じた。 ただし，さらに言えば，どっちが疲れているかなんていう議論
日本の夏、もはや「エアコンなし」がダメな理由 夏に備える家づくり（6） - 日本経済新聞
何かと目の敵にされるエアコン冷房。それでは、エアコンなしで人間は夏を乗り切れるのだろうか。エアコン冷房は、ただのゼイタクなのだろうか。住宅の省エネルギー性能を客観的に調査・分析している東京大学准教授の前真之氏に解説してもらう。米国では湿球温度の快適上限21℃汗は人体の冷却において最も強力な「武器」である。ただし、この武器には大きな弱点がある。それは、「汗は乾かなければ冷やせない」ということ。
小屋裏換気の実力
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活躍する人たちが｢1日1食｣を選ぶ深いワケ
1日1食は全力で仕事に取り組むため 私は30年にわたり1日1食を続けています。1日1食にしたのは、痩せるためでも、健康になるためでも、悟りを開くためでもありません。全力で仕事に取り組むためです。 1日1食だと当然痩せますし、食べすぎが招く生活習慣病のリスクも減るでしょう。でも、それは私にとっては副次的な効果にすぎません。『無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える！』でも紹介していますが、私はあくまで元気に仕事を続けたいから、1日1食にしているのです。私は2016年7月で74歳になりますが、1年365日ほとんど休みなく働いています。 ライフワークとして40代半ばから30年にわたり、新作オペラに取り組んでいます。それも作曲だけではなく、巨額の資金集めから台本や演出の依頼といった総合的なプロデュースを含めて、すべて同時にこなしているのです。 正直、金策や人的折衝は大変骨が折れる仕事です。心労も
できないものはできないのよ - 今日も得る物なしZ
一般事務の仕事が合わなかった。 はてなブックマーク - 一般事務の仕事が合わなかった。 努力という概念がすっぽり抜け落ちている人間には「はいそうですね」としか言いようがない。能力がなくて努力もしたくないなら底辺で生きていくしかないわな。努力しなくて能力がある人間なんて見たことないし。 「自分のような仕事できない人がやる仕事なんだな、一般事務って、って思ったり。」おまえ、それも務まらなかったくせに何寝ぼけたこと言ってんだよ。 なんの仕事やっても同じような事言ってると思う。 文型理系も何も関係ない。自分の仕事をきっちりこなせない人はどこで何やっても言い訳して逃げるだけ。 ここまで客観性皆無の身の程知らずのバカに「フィールドワークとか資料を読んで、課題を見つける」なんてことが業務レベルでできるはずない。こりゃ「私には合わない」って拗ねて無職でいてくれたほうが社会のため。 「自分馬鹿だから…」って
ビデオゲームのメンタルヘルスへの影響 その２ ビデオゲームは認知機能を高める : 場末Ｐ科病院の精神科医のblog
10月13 ビデオゲームのメンタルヘルスへの影響 その２ ビデオゲームは認知機能を高める カテゴリ:ビデオゲーム精神疾患の予防 前回はビデオゲーム（特に、暴力的な内容のビデオゲーム）の脳や心理状態への有害作用について触れたが、今回は、その逆の脳への有益な作用について触れてみたい。 本年２月に、スーパーマリオでプレイすると脳の可塑性が誘導される。灰白質の変化は市販のビデオゲームでトレーニングした結果である。という衝撃的なタイトルの論文がNatureに発表された。 ビデオゲームをすることは脳に非常に良いというのである。 このタイトルを見て、「スーパーマリオ・ギャラクシー」を必死でプレイしていた私は間違ってはいなかったのだと悟ったのであった。いい歳こいて何を言っているのかと笑われてしまいそうだが、私の脳にはとにかく良いことだったのである。 （ただし、発表された論文で使われていたスーパーマリオ
護身は簡単だという人は一定数いる - 火薬と鋼
最近、複数の別の事件に関連して護身術に関する話題をいくつか見ることがあった。 そうした話で気になったのは、護身は容易なものだと考えている人が少なからずいるということだ。 護身術と武術については昨年2月に書いた→護身と武術の話に関するメモ - 火薬と鋼 自分の経験でも、 「格闘技・武道経験者から護身に有効な技をいくつか教わればいざという時に使える」 「格闘技・武道を練習していると護身は簡単に達成できる」 という認識の人がいて、会話でそういう話題を出してくることがある。 このブログでよく調べているネット小説でもこれと似たような認識の例があって、武術を知っている人にちょっと教わった・かじった程度で暴力に対処している話は結構ある。まあ、これはフィクションだからそういう手軽な話があっても必ずしも問題というわけではないが。 しかし現実の犯罪に対処するリスクを考えると危険を避ける様々な心得や対人コミュニ
次のAmazonレビューを確認してください: 脳のワーキングメモリを鍛える! 情報を選ぶ・つなぐ・活用する
ワーキングメモリに関連した研究を紹介しながら、ワーキングメモリを生活の中でいかに有効に活用できるかを提示している、ビジネス書としての側面を持った実用的な心理学書。ワーキングメモリ(作業記憶)とは単なる貯蔵庫としての記憶ではない、頭の中で貯めたイメージを操作する能力を指す認知心理学の用語。前半でワーキングメモリに関する研究を紹介してその重要性を確かめた後に、後半で生活や仕事でワーキングメモリを有効に生かすための方法が書かれている。心理学者の妻と教育プログラムを提供する会社のCEOである夫による共著であるため、科学書としてもビジネス書としても優れている。ただし、ワーキングメモリそのものに関する説明があまりにあっさりしすぎていて、全く知識がない人には理解しづらい。別の本でワーキングメモリ(作業記憶)についての知識を得てから読むのをお勧めします。 ワーキングメモリ(作業記憶)は、一般にはあまり知ら
自然を、おいしく、楽しく｜カゴメ株式会社
VEGEDAYは、カゴメが運営する、野菜をもっと楽しんでもらえるように、もっと好きになってもらえるように、皆さんがずっと健康でいられるように、お役に立てる情報を提供するメディアです。
いつも時間がない人の処方箋―常に手術室が足りない病院が実践したたった一つのこと | いつも空が見えるから
ミズーリ州の救急病院、セント・ジョンズ地域医療センターは、手術室の問題を抱えていました。 32の手術室で年間3万件の外科出術が行われていて、急患が出ると午前二時に手術するほどでした。 この のっぴきならない状況は、常に予定に追われて、「いつも時間がない人」の場合とよく似ています。 この病院の場合、手術室が足りない状況を打開するためにできる選択肢は、以下のうちどれでしょうか。 このうち、A.やB.の選択肢は、「時間がない人」の場合は、重要でない予定や睡眠時間などを削って、さらに働く時間を増やすことに相当するでしょう。 しかし、セント・ジョンズ病院が選んだたった一つの解決策は、だれもが予想だにしない第三の選択肢だったのです。 いつも「時間がない」あなたに:欠乏の行動経済学という本を紹介したいと思います。 これはどんな本? いつも「時間がない」あなたに:欠乏の行動経済学は、忙しすぎて時間がない、
耳栓レポート | 耳栓とイヤーマフで防音対策
一口に耳栓と言っても、多種多様であり、一見同じように見えても、実際使ってみると防音性に格段の差があったり、また、高級な耳栓が必ずしも満足のいくものとは限らかったりと、結構奥の深いものなのだ。 今回、私が最初に試したのはピップのイヤーホリデイである。 自宅から一番近くのドラッグストアにそれしか置いてなかったのだ。 イアーウイスパーの退屈な円柱形状とは異なり、イヤーホリデイのベル型形状は実に美しい。 さらに、その流線型に尖った先端が、耳の中にうまくフィットしそうな予感を感じさせてくれる。 そして予想通り、それはすんなり入った。 と思ったが、左耳の方が若干入りにくかった。 最初は利き手の問題かと思ったが、とうやら違うらしい。 私の場合、左耳の穴が小さいようだ。 それでもイアーウイスパーよりははるかに入れやすい。 多少時間はかかるが、工夫すればなんとか入る。 防音性はどうだろうか？ 防音性もなかな
まだスポンジ？素晴らしきシリコン粘土耳栓の世界
ウレタンスポンジ耳栓以外の選択肢 耳栓はお使いでしょうか？ 作業に集中するため、よく眠れるようにするため、耳栓を使っている人は少なくないでしょう。 耳栓といえば、ウレタンのスポンジを使った耳栓が一般的ですが、使い始めから遮音性が低かったり、すぐにしなびてきてしまい、初期の性能を発揮しなくなったりという問題があります。 Photo: thenotquitefool それに、装着していると耳が痛くなってきたりもします。それがゆえに耳栓を苦手としている人も少なくなさそうですね。 シリコンゴム製の耳栓もありますが、特にそのタイプは耳が痛くなりがちです。 僕は集中して何かをするときは耳栓を使いたい人です。うるさいと集中できません。 しょっちゅう耳栓をしているので、僕は耳栓のヘビーユーザーといってもいいかもしれません。 3Mなどから発売されている一般的なウレタンスポンジタイプの耳栓を長いこと使っていま
4列夜行バスを快適に過ごすために自分がしている10のこと | ガリバー日常記
僕ら遠征ヲタにとっての強い味方、格安ツアー夜行バス！現場が終わってからオフ会に参加して乗車して移動＆宿泊を兼ねて次の日また朝からヲタ活動あるいは仕事にいける夢の交通手段を少しでも快適に過ごすため自分がしていることをまとめました。というのも、よく現場で「なんでそんなに4列バス平気なん？」「夜行バス乗る際に気をつけるべきことはなに？」と聞かれたりすることが多いのでここに書こうと思った次第です。ちょっと工夫するだけで随分と快適になりますし、案外苦にならなかったりします。 4列夜行バスの話を前提にしていますが、3列バス等でも同じ話がいえると思います。ツアーバスの安全性が問われてるこんなタイミングですが、安価で効率的な交通手段が夜行バスであることには変わりありません。最初は安いから仕方なく使っていたのが、苦じゃなくなるとなんてこれほど便利な交通手段はありません(たまにトラブルもないこともないけど)。
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