ウォークマンで楽しむ、スポーツの秋Part2 リズムで楽しく快適に。BPMランニングを始めよう｜ソニー音楽のリズムと自分のリズムが重なったとき、今よりもっと楽しく、もっとラクに走れるようになる。それが、BPMランニング。音楽のチカラが走る楽しさを高め、次のレベルへ導いてくれます。ここでは、BPMランニングの第一人者でプロランニングコーチの金哲彦さんに、BPMランニングの基礎から応用まで教えていただきます。 プロランニングコーチ 金哲彦氏 オリンピック選手から市民ランナーまで、幅広く指導するカリスマ・プロランニングコーチ。テレビやラジオのマラソン解説者としてもおなじみ。「体幹ランニング」（講談社）ほか著書多数。 BPMとは？ BPMは、1分間に刻むビートの数（Beat Per Minutes）で、音楽では楽曲のリズムの速さを表します。ランニングでは1分間に繰り出す歩数にあたり、走るリズムの速さになります。たとえば160BPMなら、1分間に左右で合計160歩、足を動かすこと。自分に適したBPM
