日本が「長寿大国」と言えなくなる日。ハーバード大教授に聞く、深刻すぎる理由仕事が不安定で、お金がなければ新鮮な野菜や果物より、手軽なファストフードを食べてしまう。十分な医療も受けられない。
糖尿病の予防には良い睡眠習慣が効果的 | ライフハッカー・ジャパン
糖尿病の問題点は血糖値がコントロールできなくなることです。睡眠の質が糖尿病に密接に関連している点についてご紹介します。糖尿病の専門家であるLynn Maarouf氏は、糖尿病患者に対して、夜間の睡眠状況について毎回尋ねますが、ほとんどの場合患者は、「あまりよく眠れていない」と答えるそうです。 睡眠と糖尿病の関係性 血糖が急上昇すると、腎臓は血糖を除去するために体に尿意を催させます。テキサス大学医学部ガルベストン校のStark Diabetes Center の登録栄養士であり教育部長でもあるMaarouf氏は、夜間頻繁にトイレとベッドを行ったり来たりしていると訴える患者に対して、その事実を告げ、さらに「おそらく一晩中起きてはトイレに行っているために、よく眠れていないのだ」と伝えています。念のためお伝えしておくと、もしあなたがこのような経験をしているなら、医師に血糖値を検査してもらった方がい
寝る前にストレッチ 体を柔らかく、太りにくく - 日本経済新聞
秋はスポーツや味覚、読書など、楽しみが多い季節だ。日ごろ運動をしていない人は、太りやすい冬に向けて、日々たまっていく筋肉の凝りを取り、体を柔らかくしておきたい。そのためには寝る前の簡単なストレッチが効果的。全身の筋肉の凝りを取ることで、太りにくい体にもなる。パソコン作業などで座っている時間が長く、ほとんど運動をしていないと、私たちの体の筋肉は凝り、活動量や消費エネルギーも落ちてくる。血の巡りも
宮城県／原子力安全対策室／福島第一原子力発電所事故にかかる情報及び相談窓口
３月１８日現在，宮城県内における，放射線線量率は，健康に影響を与えるレベルではありません。 環境モニタリング情報 平成２３年３月１８日現在 （健康に影響を与えるレベルではありません。） 平成２３年３月１７日現在 （健康に影響を与えるレベルではありません。） 平成２３年３月１６日現在 （健康に影響を与えるレベルではありません。） 平成２３年３月１５日現在 （健康に影響を与えるレベルではありません。） 平成２３年３月１４日現在 （健康に影響を与えるレベルではありません。） 福島第一原子力発電所事故に関する相談窓口 （１） 開 設 ３月１６日（水）から （２） 受付時間 午前９時から午後５時まで ※土日・祝日を含む （３） 場 所 宮城県庁１階（県民相談室隣り） （４） 電話番号 ０２２−２１１−３３２３
ファイトケミカル - Wikipedia
^ a b “The Chemical Composition of Green Plants”. Sciencing, Leaf Group Ltd. (2019年11月22日). 2024年1月14日閲覧。 ^ a b c d e f g h i Molyneux, RJ; Lee, ST; Gardner, DR; Panter, KE; James, LF (2007). “Phytochemicals: the good, the bad and the ugly?”. Phytochemistry 68 (22–24): 2973–85. doi:10.1016/j.phytochem.2007.09.004. PMID 17950388. ^ Raubenheimer, David/ Simpson, Stephen J.『5 Appetites : Eat Like the
「目はオタクの命ですから」 35歳過ぎたら緑内障の検査のススメ。…意外な副作用も？
緑内障にかかった経験を持つ id:k_maya さんのつぶやきをまとめました。 失明の危機もある緑内障ですが、自覚症状が無く進む事が多いそうです。 40歳以上の人口のうち緑内障患者は5.0％、20人に１人とのこと。 決してお年寄りだけの病気じゃない！ 続きを読む
カフェインは結局どんな効果があるのか。専門書の著者に聞いてみた | ライフハッカー・ジャパン
これだけ身近な存在なのに、実のところ、その効果や正体がなかなかつかめない「カフェイン」。ライフハッカーでもカフェインについて、様々な角度から採り上げてきましたが、「注意力向上には効果がない」という説もあれば、「脳に効くらしい」とか「運動パフォーマンスが上がる」という実験結果も...。どうやら単純なものではなく、ヒトによって、もっといえば、同じヒトでもそのときのコンディションによって、様々な作用をもたらすもののようです。 さて、カフェインに関する書は数あれど、『Buzz: The Science and Lore of Alcohol and Caffeine』は、224ページという手ごろなボリュームで、科学的な見地から、カフェインについてまとめられている良書。そこで、この著者である、Stephen R. Braun氏に米Lifehacker編集部がメール取材を敢行し、カフェインについて、い
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@May_Romaさんが語る。本当は「貧困」な日本社会。
LH質問箱：パソコンによる疲れ目の防止法とは？ | ライフハッカー・ジャパン