美肌に必要な10の栄養素と水分の摂り方とは？ | 教えて！美肌先生！＜ライターからのご挨拶＞ ライターの「はるき」と申します。 1978年生まれ、美容・コスメ・健康オタクです。 年代問わず、美容などに興味のある方のお役に立てるような情報を発信しています。 読んでくださった方のお役に立てれば幸いです♪
「美肌菌」って、すごい！ - karutakko-muratanの日記
今朝は、晴れてます☀ 昨日の夜まで物凄い突風でした🌀 今朝のお弁当でーす 今日は、焼きうどんにしました。 結構野菜も入ってます。 温玉も別に添えて自分で割ってもらう形にしました。 お料理はしませんが、卵の黄身と白身を分けるのが上手な次男！ 自分で割るのにも抵抗はないでしょう。 お弁当に入れる野菜も。。。 「茹でアスパラガスも美味しいけど、焼いた方がもっと美味しかった！」と、焼きネギに次いで焼きアスパラガスもお気に入りの様子でした。 今日も入れてます。 さて、最近話題になってる「美肌菌」って、ご存知でしょうか？ 腸内細菌でも。。。 悪玉菌と善玉菌があって、そのバランスがよい腸内環境が免疫力アップに役立つ！ということは、かなり世間にも広まりつつありますが、お肌にも善玉菌と悪玉菌が存在してるそうです。 悪玉菌は、黄色ブドウ球菌など、悪影響を及ぼすもので、 善玉菌は、美肌菌と呼ばれているもので、
美容おすすめ本！皮膚科医の吉木伸子先生「美人に化粧水はいらない」が目からうろこ。 | #ゆりらぼ
最初「美人に化粧水はいらない」というタイトルを見て、宇津木先生の「肌断食」と同じような考えかな？と思ったのですが。 どうやら違うようで、簡単にいうと 肌の水分を守るために必要なのは水そのものではなくそれをキープする保湿物質（＝セラミド） 肌は水分入らないから化粧水は意味ないよ！水分をキャッチするセラミドを美容液やクリームで補えば良いんだよ！ ということみたいです。 メイクも完全否定でなく、メイクも楽しみながらセラミドを守り、補うのが賢い方法よ！という女性の心に寄り添った内容でした！ 男性である宇津木先生が「肌に悪いだけなのに、なんで保湿するの？メイクするの？」っていう過激な意見よりずっと言うこと聞ける本でした。 ほぼ自分の覚書ですが、吉木先生流スキンケアのなるほどポイントを少しだけまとめようと思います！ 「ダブル洗顔がいらないワンステップクレンジング」が肌に優しいは嘘！ 少しでも肌に負担か
宇津木式スキンケアを読んで衝撃。まずはクレンジングをやめてみます - ベリーの暮らし
いろんな方がブログで取り上げている「宇津木式スキンケア」。 興味が沸いて、１冊読んでみました。 20年間のメイク、スキンケア 大学進学で親元を離れたのを機に、メイクをするようになりました。 以降２０年近く、スキンケアやメイクを「丁寧に」してきたつもりです。 ３人目を産んでから美容液は省くようになりました。 それでも、朝の洗顔後やお風呂上りは化粧水でローションパック。 その後は乳液で肌を「整えて」きました。 もう少し年齢を重ねたら、化粧水にもう少しお金を使って、肌に効きそうな○○を使いたい。 そんな風に思っていました。 宇津木式を詳しく知って、受けた衝撃 ところがこの本を読んで、衝撃を受けました。 私の理解では、宇津木式スキンケアが伝える「化粧品の害」と「美肌を守る方法」は、次のようにまとめることができます。 化粧品の「害」 化粧品をつけると、化粧品に含まれる防腐剤や油などで肌に炎症が起きる
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