自己効力感とは｜高める方法やモチベーションとの関係を解説目次 ～自己効力感を高める方法ややる気との関係を解説〜 1.自己効力感とは 意味や提唱者を解説 1-1.自己効力感（Self-efficacy）の定義 1-2.自己効力感の提唱者バンデューラ 2.自己効力感を高めるメリットと低いままのデメリット 2-1.自己効力感を高めるメリット 2-2.自己効力感が低いままのデメリット 3.自己効力感の高め方4つ 3-1.自己効力感は小さな成功体験を重ねることで高まる 3-2.自己効力感が高い人を観察する 3-3.自己効力感が高まることばをかけてもらう 3-4.自己効力感が高まる状態になる 4.自己効力感とモチベーション（やる気）の関係 5.自己効力感の変化と影響の例 6.自己効力感を高めるために 1.自己効力感とは 意味や提唱者を解説 自己効力感という言葉を見ると、なんとなくムズカシそうですよね。でも、その意味合いは、一般的に言われている「自信」と同じ
