最近の体調 - 肺がん治して 楽しく生きたい
だいぶ回復してきました。 鬱傾向とパニック障害 3月末に診察を受け、安定剤を飲んでいました。 無気力・不安感・動悸もありましたし・・・。 そこから少しずつプロテインでタンパク質の補給。 以前にも紹介しましたが、藤川徳美さんの本を参考にしてます。 リンク パニック障害などは、タンパク質や鉄分の不足からくるようです。 藤川さんの本は2冊読んでいますが、自分に当てはまることが多くありました。 低タンパクで糖質過多。 甘い物をよく食べますが、肉類や卵などはあまり摂っていませんでした。 菓子パンなんか大好きで、よく食べてましたしね。 タンパク質の補給はプロテインからです。 長い期間タンパク不足だと、最初はプロテインもなかなか飲めないらしいです。 数年前も飲んでましたが、最初は胸焼けとお腹を下しました。 今回、最初は飲めましたが量を増やすと胸焼けがひどく、また減らして飲んで。 そこから少しずつ量を増や
【抜け毛対策】の効果がお風呂の排水口を見て分かった。それは3つのあるものを毎日食べたからです - ありのままの自分が大好きです
抜け毛が多くて、段々髪の毛が薄くなる。 そんな悩みに良い効果はないかと？ ある事を1年前から毎日始めました。 そうしたら、昨日その効果が分かった お風呂の掃除をしていました。 1ヶ月前にして以来の掃除です。 いつも排水口には髪の毛が多く 溜まってるんですが。昨日はなんと １０本ぐらいしか溜まってませんでした それはまさしくある3つのものを毎日 続けて飲食したからです。間違いないです その食品はカキフライ、豆乳、アーモンドです その効果を紹介します。あるものがすごい 効果を出してるんですよ。 （目次） 。カキフライの効果とは 。豆乳の効果とは 。アーモンドの効果とは カキフライの効果とは これは、1週間に一度しか食べていません。 土曜日にスーパーで仕事の帰りに買って 食べるんですよ。それはあるものが 牡蠣には多く含まれてるからです それは亜鉛なんです 亜鉛はミネラルの一種で、様々な働きを 持
節分に邪気をはらえ!オイルサーディンとブロッコリーのクミン蒸し - らしくないblog
2月は、寒い季節が続いて腎臓もへたり気味です。 昔の人は節分にイワシを焼いて食べたり、ヒイラギと共に飾ったりして邪気を追い払いました。 昔の人はどんな時に何を食べれば良いか知っていたんだなあ(^O^) 《目次》 インスリンが働かないとウツ状態になる ビタミンDを多く含む食品 亜鉛を多く含む食品 オイルサーディンとプロッコリーのクミン蒸し ▶︎材料(2〜3人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO クミン効能 インスリンが働かないとウツ状態になる 2月は1年をとおしてカラダの不調が多い月と言われています。 なぜならカラダは、冬の状態で、寒暖差や気圧の変化などによる ストレスが多いからです。 まわりの視線が気になったり なぜか落ち込んだりとやっかいな時期です。 これらの厄介には「インスリン」の働きが大きく関係するようです。 インスリンは、膵臓から分泌されるホルモンですが インスリンがうまく働かないとウツ
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