プログラマの心の健康
目次 はじめに 情報不安について 人の話を聞くこと 寝てから考えよう わ・ざ・と、ゆ・っ・く・り・、や・っ・て・み・よ・う ロビンソン式悩み解決法 驚き、最小の法則 むしょうに腹が立つあいつのこと あなたは、そのままでいいんです はじめからやり直したい症候群 人から信頼されるためにはどうしたらよいか トラブルがチャンス あなたはひとりではありません あなたのための聖書の言葉 ぜひ、感想をお送りください リンク集 更新履歴 はじめに 私はプログラマです。 プログラムを書いて生活の糧を得ています。 プログラマというのは精神的にも肉体的にも過酷な仕事だと思われています。 夜遅くまでディスプレイに向かい、 キーボードを叩き、ジャンクフードを食べながらバグをとる…そんな職業だと思われています。 確かにそういうところもありますが、プログラマも人間です。 不健康な生活を長いこと続けることはできません。
作業を始める前に、一旦SNSやYouTubeの動画を開くと止まらなくなるあの現象を表した名前がドンピシャすぎて怖いと話題に
リンク pixivFANBOX 作業集中には「微弱な快楽」がやばい｜おのでらさん＠コミケ童話3巻｜pixivFANBOX ※この投稿は一定期間後、支援者限定公開となります※ 100％除霊する男の単行本作業により引き続き修羅場が続いております。こんにちは。 現在の進捗を見てみると、残り本編33ページ、これに加えて扉とか話と話の間に入れる小さいイラストとかを描く感じですね。なかなかやばい。 1年間で様々な作戦を立てては実践した割に... 6 users 6
<span title='2024-03-02 23:08:58 +0900 +0900'>2024年03月02日</span> · 4 分 · 1839 文字 1 日に 1 ターンしか行動できない方、いませんか？私です。というか、私でした。 例えば、 その日美容院に行く予定があったら、美容院に行く以外のことは何も手につかない午後から人に会う予定があったので午前のうちに作業をしようと思ったが、結局何もできず時間を無駄にしてしまった午前中だけバイトのシフトが入っていて午後は時間があったはずなのに、気づいたら特に何もせず 1 日が終わっていたなど。 自分がまさにこれだったのですが、「理論的には自由に使える時間はたっぷりあったはずなのに、何もできていない」ということに強烈な無力感を覚え、悲しい気持ちになりがちでした。 しかし最近になってこれを解消する方法を
「本当にやりたいこと」を効率よく見つける方法。紙に “○○” をどんどん書き出すといい - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
ドミニカン大学カリフォルニア校の心理学教授、ゲイル・マシューズ氏が行なった実験によると、目標は頭のなかだけで考えているより、書き出したほうが達成率を高めるそうです。しかし、書き出したものが自分の気持ちを無視した目標だと、あまりいい結果は望めません。 自分が本当に望む将来にしたいなら、まずは「やりたくないこと・できないこと」を言語化してみるのがおすすめです。その理由と、筆者が実際にやってみて感じたことを紹介しましょう。 自分に合わない道を選んでしまうナゾ 不確実性を強く嫌う人間の性質 自分の立場を失ってしまう恐れ 自分が望む方向へと進むには 自分ができることは特定しにくい 自分の望みを聞かないと大きなストレスに 「やりたくないこと・できないこと」を書いてみた 自分に合わない道を選んでしまうナゾ マーケティング戦略のコンサルタント、ドリー・クラーク氏によると、私たちは将来の方向性を決めるにあた
ものすごく仕事の成果があがる「ドラッカーの時間術」とは？
「書籍オンライン」「DIAMOND愛読者クラブ」を運営する編集部。経営、経済、ビジネススキル、自己啓発、 マネー、健康、女性実用、子育て、サイエンスなど多様なジャンルのオリジナルコンテンツを発信している。 定番読書 読まれる本には理由がある──。 情報が次から次へと溢れてくる時代、長く支持されている定番書の普遍的な価値が増しています。 そこで、この連載では、今こそ読みたいロングセラーのメッセージを紹介します。 バックナンバー一覧 ピーター・F・ドラッカーの著作の中でも、最も広く長く読み継がれてきた名著『経営者の条件』。タイトルには経営者とあるが、この本は「経営者にとって役立つ」だけの本ではない。それこそ普通のビジネスパーソンはもちろん、アーティスト、クリエイター、アスリート、学生、さらには家庭人としても多くの示唆をもらえる一冊なのだ。ドラッカーの入門編としても、ぴったりだ。さて、ドラッ
前野隆司 慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授。東工大修士課程修了（博士＜工学＞）、専門は幸福学。理工学から心理学、社会学、哲学まで、様々な分野にまたがる研究を行う。著書に「幸せのメカニズムー実践・幸福学入門」など。 早起きをしたいけど、なかなか習慣化できない ダイエットをしたいが、毎日続けることができず挫折してしまう 運動を始めたいが、三日坊主になってしまい継続できない・・・ 何かを習慣にしたいと思った時、こういったお悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。 習慣化を成功させるためには、「少しでもいいので、毎日続けること」が重要です。 そのためには、毎日続けやすい仕組みを生活に取り入れることが非常に大切になってきます。 そこで習慣化するためにおすすめなのが、スマートフォンの習慣化アプリを活用することです。 なぜなら、スマートフォンは日常生活での使用頻度が高く、場所
仕事が遅い人が｢良いと信じている3大悪習慣｣
とにかく動き出せ！人生の時間は想像以上に短い 準備が整ったらとか、お金が貯まってからとか、コロナが落ち着いたらとか言っていたら、あっという間に人生は過ぎてしまいます。変わるなら、いましかありません。 私が考案し、実践している「高速仕事術」は、脳科学を徹底活用し、人間の特性に合わせて、最大の効果が出る方法です。脳の特性を理解し、脳のパワーが最大化する方法がわかれば、誰でも仕事のパフォーマンスをアップさせることができます。 それではさっそく、高速仕事術のノウハウのなかから、いくつかご紹介しましょう。まずは「5秒ルール」です。 何かを始めようとするとき、「やらなきゃいけない！」と思いながらも、なかなか行動に移せないことがありますよね。今日中に資料をまとめないといけないのにやる気にならない……たまったメールの返信をしなければいけないのに気乗りしない……などです。 さらに、人は何か新しいことや、いつ
台風は怖いな Hi there 沖縄は台風に直撃されたよ。 それも速度がゆっくり台風で、 4日以上頭の上に台風がいる。 かなり鬱陶しいぜ。 更に悪いことに、 停滞しながらも勢力を増しているんだ。 迷惑な台風だ。 台風は怖いな。 ---------------------------------------------------- 何が辛いって、長時間の停電が辛いな。 現代人は電気がないと、何もできない。 それと停滞台風のおかげで、海が荒れて 全船舶が運行停止しているんだ。 もう1週間以上全船舶運行停止状態です。 そのせいで、 本土からの物資の供給ラインが切れているのです。 沖縄県内からモノが無くなっている。 ヤレヤレだ。 ---------------------------------------------------- でも人生、こんな時もあるさ。 そんな時は目を閉じて、瞑想するん
大小異なる複数プロジェクトが同時に動く中、進捗をNotionで記録し、Googleカレンダーで予定を立てたらうまく進むようになったので、現在の管理方法をまとめてみました。（僕は、ツールを自分が使いやすいようにカスタマイズして、ラクできることにテンションが上がるタイプです👨🏻💻） Notionのレビュー記事はこちら ▼ 予定を立てないと、仕事は前に進まない これまで、さまざまなToDo管理のアプリを使ってきました。でも、タスクを書き出すけれど、なかなか進まないことも。うーん、なぜできないんだろうと思っていたとき、『1440分の使い方』という本を読んで、考えを改めなきゃ！と思いました。タスクだけ見ていたせいで、その仕事にどれぐらい時間を掛けるかをきちんと見積もりできていなかったからです。 フロリダ州立大学の研究によれば、ツァイガルニク効果（未完了のタスクによって意識的・無意識的に悩まさ
TechCrunch
Madica, an investment program launched by US-based investor Flourish Ventures to back pre-seed startups in Africa, plans to invest in up to 10 ventures by the end of the year, ramping up its funding e
アダットリガー - アダットリガー
皆さん、こんにちは！ 今回のテーマは… ん？なんのこと？と思われたそこのあなた！ つたないブログをいつも見て頂きありがとうございます(*ﾉωﾉ) 今回から、当ブログを本格的に運用していくにあたりご紹介をさせて頂きます。 私は『運動器認定理学療法士』、『アスレティックトレーナー(AT)』という資格を有し病院勤務しています。 そんな職場で働いていると… よく聞く質問は？… 私は職場で、『痛いけどどうしたらいいかわからない』、『筋トレしんどいからイヤ』、『ダイエット何したらいい？』、『痛いからマッサージして！』 などをよく聞きます。 もちろん、その都度私は説明をしてきましたが…なかなか浸透せず苦節１０数年(´-ω-`) 患者さんや選手、利用者さんに少しでも自分に必要な情報を理解してもらうためにはどうしたらいいか(´-ω-`) 昨年からのコロナでより選択的に効率よく情報を提供することはできないかと
河野りぬ on Twitter: "自己肯定感って具体的にどうやったら上がるのか？ 初めて凄いしっくりきた🙄 https://t.co/i36ovSHstV"
自己肯定感って具体的にどうやったら上がるのか？ 初めて凄いしっくりきた🙄 https://t.co/i36ovSHstV
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Timestripe | Goal Manager
Timestripe seems to take unusually long time to open. We’re sorry about that. Please wait, or try reloading in a minute or so. Reload
タイトルをご覧になって、何をいまさら…思われる方がいらっしゃるかもしれません。 だからと言って、健康管理に苦労なさっているあなた!! 実際数値化していらっしゃいますか。 今日は、私の体験をもとに、おすすめのアプリを紹介したいと思います。 ところで、私の、健康状態を暴露しますと…。 何故だか分からないのですが、コレステロールが非常に高い。 昨年、健康診断前に、今頑張っております!! という、記事を書いて、多くの方々にエールもいただいたのですが、その結果はとてもブログに書けるようなものではありませんでした。 gracedusoleil252525.hatenablog.com そう…コレステロール値は非常に高く、結果は要治療でした。 しかし、コロナのさなかでもあるので、病院に行くのもためらわれて、今に至っております。 （↑ 本当は面倒…） もし結果が悪ければ、今度こそ病院に行こうと思います。
ポモドーロテクニックを活用したタイムマネジメント術
時間を管理して生産性を上げるのは終わりのない戦いです。生産性を改善するのに即効性があり効果的な方法が、このポモドーロテクニックです。 ポモドーロを数えるのを実践することで、どれだけ大きな効果があるのかを試してみませんか？ポモドーロテクニックこそが、あなたに必要な集中力を高める方法かもしれません。 モチベーショナルスピーカーで起業家のクリス・ウインフィールドは、長い間、時間を正しく使うことに苦心していました。数え切れないほどリサーチして試行錯誤を繰り返し、タイムマネジメントに失敗して無駄な努力をした後、自分が最大限に生産的であり続けるには、25分という時間枠とシンプルなタイマーが必要であることを発見しました。 生産性を上げ、集中し、自分の時間を増やす方法を必死で探していたクリスが、最終的にたどり着いたのがポモドーロテクニックでした。なぜなら、必要なのはタイマー1個だったからです。フランチェス
使ったその日から肌が生まれ変わる!?エステティシャン開発基礎化粧品 - 見た目年齢は何で決まる？あなたにピッタリのスキンケアを紹介
年齢を感じさせない秘密 エステティックサロン向けの“プロ用化粧品”で肌が生まれ変わる!?ホメオバウは、肌みずからが健康な細胞を育み、守る力やキレイになろうとする力を最大限に引き出します。長年エステサロンで信頼を得てきた実力。大切なお客様だからこそ本物しかお勧めしない。そんな自信と責任をもってお届けします。キレイを手にいれれば、毎日がもっと楽しくなります。美しい肌のために毎日のお手入れを始めましょう。 年齢を感じさせない秘密 年齢肌のこんなお悩みありませんか? 基礎肌力って? こんな女性にオススメ プロ用化粧品として開発 ホメオバウが多くの方に選ばれるには理由 エステティックサロン向けのプロ用化粧品として開発 皮膚理論に基づいた化粧品 多くの女性誌、メディアなどで高い評価 基礎肌力を鍛える3ステップ ロ－ション（化粧水） エッセンス（美容液） クリ－ム 年齢肌のこんなお悩みありませんか? 最
40代ハリと潤いに本気！濃密卵殻膜パワーでぷるんと潤い肌 - 見た目年齢は何で決まる？あなたにピッタリのスキンケアを紹介
世界が注目する卵殻膜 Ⅲ型コラーゲンに着目し、しつこい年齢肌にアプローチする新発想の美容液化粧水です。ハリ・弾力の決め手となるⅢ型コラーゲンと密接に関わっている卵殻膜は、人の肌と近いコラーゲンやヒアルロン酸、18種のアミノ酸を自然含有しています。その卵殻膜のパワーを凝縮したアルマードラディーナスキンローション。とろ～り濃厚なのに、ふわっと浸透する使い心地で、ハリ・弾力、潤い、透明感※あふれる肌へ。※キメが整った状態 世界が注目する卵殻膜 卵殻膜の肌への効果を共同研究 全方向からアプローチする卵殻膜パワー コラーゲンの中でも年齢肌に必要なⅢ型に着目 ハリ・弾力！ 卵殻膜は命のプラント。美肌成分を自然含有 潤う、満たされる！ 透明肌の鍵シスチンがおどろくほど豊富 透明肌へ導く！ 肌に近いアミノ酸組成だから、なじみが抜群! だから早い！ 無限の可能性を秘めた成分卵殻膜 命の誕生に重要な役割を担う
おはようございます。 私は20代の頃は本来は必要のないものまでつい買い物をしてしまい、家の中が使わないもので溢れかえるといった生活をしていました。 今では自分の物に対する価値観がだいぶ明確になり、自分の生活を本当に豊かにしてくれる物がだいぶ理解できてきました。 「10年前に理解できていれば無駄遣いを防げたのに」とたまに思うことがありますが、過去に戻ることはできませんので、 あの頃の無駄があったからこそ今の生活があると考えてポジティブにいくしかありません。 このような経験から、掃除と整理整頓を徹底して物に溢れない生活を心がけた方が、目の前の真に重要なことに自然に目が向くようになり思考も洗練されると考えています。 掃除と整理整頓を徹底して物に溢れない生活をしよう 本日の記事の要点は以下の通りです。 1. 物は少ない方が選択肢が減り、思考も洗練される 2. 最低でも自分のデスク周りは整理整頓しよ
目元のカサカサなんとかしたい！保湿・乾燥対策アイケアが大好評 - 見た目年齢は何で決まる？あなたにピッタリのスキンケアを紹介
目元美人になるクリーム 目元の悩みを解決するキラリエ・アイクリーム！アイクリームは高額という常識を打ち破る10万本突破のアイクリーム！キラリエアイクリームを使って目元美人へ。 目元美人になるクリーム 思い当たる点はありませんか？ 目元のケアした方が良いと思っていますか? 目元ケアをしたい女性の2つの疑問 目元美人ってどんなイメージ? 高品質、高保湿の目元アイクリームが大好評 大人気のペプチドを3種類配合 レチノールをたっぷり配合 保湿成分を目元にたっぷり 保湿力抜群メープルウォーター配合 透明感のある目元のためのオイル 一度使ったら手放せません 4つの違いを大公開 肌に馴染んで浸透する！ふんわりトロける柔らかクリーム 少量でも良く伸びます！20gで1ヶ月はかる~く持ちます ベタつかず、みずみずしくてサラサラ潤う使用感 リラックストシトラスの香りが目元にも良い影響 思い当たる点はありませんか
家事と子育てに追われても時間を作る方法
家事と子育てに追われても時間を作る方法 最近読書してないと思い、iPadのブックappを開いてみました。 今までKindleばかりだったのですが、なんとなくブックappです。 あまり使ってなくてライブラリには5冊しかないので探してみると、すぐに気になるタイトルが目につきました。 人生を9割変える 「お金」と「時間」の増やし方 気になりませんか？ 半分近くまで読んで、「なるほど！」と思ったことがありました。 習慣化したいことや仕事など、いろんなことに使えそうだったのでシェアします。 無かったはずの時間を生み出した人 コロナで副業を始めたけどあまり時間がない、時間がなくて始められない方はたくさんいるのではないでしょうか？ 例えば、離婚して育児と家事で副業をしてる時間が無い方はいませんか？ きっと想像できない大変さだと思います。 そんな時間が無さそうな方でも月に100万円とか達成できたらすごいと
美女に奪われそう
昨日聞いたpodcastの違う番組でも、スマホから離れることをテーマにした回でした。 「やらない」「手放す」を意識してしばらく経ちます。 最初は着てない服や「いつか使うから取っておいたもの」など、色々捨ててきました。 持ってることを忘れてたものでも、手放すと開放された気分になることを忘れてました。 一昨日に引き続き、昨日もパソコン作業中の時間でスマホ全無視を試しました。 やっぱりとても捗り、何の通知か確認するかしないかだけでも、時間を取られてたのは間違いないです。 無駄な時間を積み上げてたんですね。 今までは物ばかりでしたが、一昨日のスマホ全無視を試し始めて、本当に必要なもの・事を見極めて無駄をどんどん減らしていきたくなりました。 次に自分のところにやってくる何かのために、キレイに空けておく。 手放すことを始めたときに聞いたこの言葉を思い出しましたが、一つ時間を奪われそうなものを作ってしま
透き通るような肌になるには「肌老化の根本原因＝細胞の不活性」を改善 - 見た目年齢は何で決まる？あなたにピッタリのスキンケアを紹介
1ヶ月で肌の土台の変化を実感 忙しい女性やワーママに揺るがない時短エイジングケアを！ILLUMIRISEは、肌老化に対して成分を補うのではなく、肌再生に着目し、「肌老化の根本原因＝細胞の不活性」を改善することで肌本来の力を引き出します。 1ヶ月で肌の土台の変化を実感 こんなお悩みありませんか? 独自技術から生まれたヒト幹細胞美容液 ヒト幹細胞コスメの中で特に希少なへその緒由来培養液※高配合 米国と日本で認められる独自技術で効果を最大化 年齢肌に対する効果が認められている 日本人の肌にアプローチするための3つの贅沢成分 高品質日本製クリーンビューティーへのこだわり こんなお悩みありませんか? 育児に追われてゆっくりスキンケアができない。 仕事が忙しく、肌荒れをケアできずにいる。 マスクで肌がヒリヒリする。 ハリや透明感を感じられない。 いつもの化粧水が入ってかない。 目元口元の年齢線が気にな
【つるすべ手のひら】皆が嫌がる手汗を瞬間遮断 - 見た目年齢は何で決まる？あなたにピッタリのスキンケアを紹介
手汗だけでなく足汗にも使える さらさら、つるすべ手のひらを目指す！手汗の原因であるエクリン線に作用するよう薬用ジェルが汗腺に浸透し、気になる手汗、やばい足汗を防いでくれる手汗対策用制汗ジェルです。独自製法の天然エキス入りだから使用後もさらさら。 手汗だけでなく足汗にも使える こんな女性のためにフレナーラは誕生 手汗をたくさんかく原因は? 汗腺が手汗の原因だった ワキ用の制汗剤が効かない理由 キーワードはエクリン線 フレナーラ4つの新発想 分子レベルで手汗を元からシャットアウト 天然のエキスを配合し使用後もベタつかずに手のひらをさらさら制汗 毎日の30秒の手汗ケア 手の平に刺激となる成分を入れず無添加にこだわりました 徹底的な5つのこだわり 他人に気づかれないデザイン 気軽に持ち運べる大きさ ロールタイプと違い衛生的 夏はもちろん冬の手汗対策にも プライバシーへの配慮 こんな女性のためにフレ
透き通るような肌を目指す！オリーブオイル美容液ですっぴん美人になりませんか？ - 見た目年齢は何で決まる？あなたにピッタリのスキンケアを紹介
透明感のある肌へと導く やさしいつけ心地でうるおい長続き【フランス産オリーブの美容オイル】エキストラヴァージンオリーブオイル100%の美容オイル。化粧水の後これ1滴でスキンケアが完了。森のような深い香りと、しっとりなめらかな使用感、高い保湿力が魅力です。 透明感のある肌へと導く 全身に使えるマルチなオイル オリ－ブオイルは肌の強力な味方 「保湿はもちろんアンチエイジングにもできる理想的なオイル」 伝説のベビースキンをキープする秘密 「肌がキレイすぎると大絶賛される金子エミさんの美肌の秘密は?」 すっきりきれいな脚になる しなやかな美脚の基本は保湿 素肌力が上がる!?魔法の美容オイル こんな悩みをお持ちの方へ 高保湿・ハリ・つや 天然美肌成分がとにかく豊富なこと 南フランスで出会った希少なオリーヴ 完全無添加であること キラキラ輝く黄金色のヒミツ 独自技術の乳酸微発酵 無香料のままオリーヴ本
帰宅後すぐやさしくメイクオフ！洗顔時にできる新しい毛穴ケアのカタチ - 見た目年齢は何で決まる？あなたにピッタリのスキンケアを紹介
毛穴汚れを取り除きしっかり保湿 毛穴の悩みにこれ1台！超音波振動で、やさしくメイクオフ（帰宅後）&毛穴汚れを取り除きます。肌への負担が少ない独自のカップ型ヘッドを採用。イオン導出入機能で、お肌のうるおい&引き締め後は、しっかり保湿も忘れずに。 毛穴汚れを取り除きしっかり保湿 お肌のトラブルは洗顔が原因かも！？ 間違ったお手入れは肌トラブルの原因に 毛穴の悩みにこれ1台「サークルピーリングプロ」 サークルピーリングプロ 1秒間に約90,000回の超音波振動 メイク&毛穴汚れをやさしくしっかりオフ PM2.5対応 独自のカップ型ヘッド 汚れをくるくるすくい取る 超音波とイオンの力 ディープクレンジングからうるおい&引き締めケアまで 防水（IPX4） お風呂で使用できる お肌のトラブルは洗顔が原因かも！？ 顔全体の印象が暗く、お肌のくすみが気になる。 丁寧にクレンジングしても、毛穴がポツポツ目立
僕はこれまで人の好意を素直に受け取ったことがなかった。好意そのものは嬉しいのだが、なぜか気分がのらず拒否反応を示してしまう。そのためせっかくむこうの距離を縮めようとする行為に対して、遠慮してしまうことが多かった。いつの間にかすっといなくなったり、バレンタインの義理チョコを配っている人がいて僕の番になりそうになったら、すっと消えたりしていた。それはいまでも続いていて、相手が距離を詰めてこようとした場合に、僕はすっといなくなる。強烈に距離を詰めるのが上手い人がいて、その人のときだけ捕まったが、ほとんど僕はすっといなくなっていた。もちろん単純なご飯のおごるおごられる程度はそつなくこなしていたが、服のコーディネートだったり、世話を焼いてくれる行為だったりが、距離が縮まるにつれ、煩わしくなって拒否反応を示してしまっていた。あんまり人の好意というものが好きではないし、貰う必要のない恩を受けて、相手に何
本日もお越し頂き誠にありがとうござます！ 読者登録＆はてなスタ－とても励みになります！ 今回のテーマ 『やる気ボタン！スイッチ！オン！』 やる気がでないから仕事が手につかない！ このまま仕事しないで帰りたい！ やる気がでるまで休もう！ やる気がでてから仕事しよう！ やる気がでるまでとか？やる気がでてから？ 基本的にやる気がないから動かない状態が続くだけなので いつまでたってもやる気スイッチは押さないのです（笑） やる気うんぬん関係なく活発に活動される人は 淡々と作業を次々とこなしていくものです。 自分はそのタイプでない人も多いでしょうから どのようなことでやる気スイッチがオンになるのか？ 私が実践してる方法をこれからお話させて頂きます。 『簡単に取り組める３つ』 ・とにかく始める！ ・感化される！ ・適度な運動！ 『とにかく始める！』 とにかく始める？やる気がないのに始められるの？ やりた
副業解禁時代！ 近所のスーパーで早朝品出しアルバイト募集！ 時給1220円！！ ならばと申し込み！ ( ﾟдﾟ) 不 採 用！！ 解散！！ はい、39歳児の染井選手、無事落選となりました。 土日だけ希望したのが悪かったのか、年齢が悪かったのか、溢れる無能さを隠しきれなかったのか、色々と理由はあるだろうけど残念ながら担当者のお眼鏡に叶うことはありませんでした。 副業：一応してもOK ブログ：儲ける目的ではオワコン おわりに 副業：一応してもOK そんなわけで副業スタートはいきなりブレーキを喰らいました。 早朝2～3時間の品出しが時給1200円ほどってのは体動かすついでに良いわねえとは思ったのですが残念無念。まあ、雇う側からしたら休日限定を雇うのはあまりメリットないのはわかります。 ちなみに今の勤め先へ副業について確認を取ると「今のご時世に副業を禁止にできねえ」というのが総務の弁。職業選択の自
舊約聖書 １９５４年刊 本を処分する時に迷うのが 「愛着のある本をどの様にして処分しようか？」だ。 ブックオフに持って行っても 古い本や 焼けやシミのあるのは まず相手にされない。 役所の支所のリサイクル場に運べば シュレッダーにかけられてお終いだし・・・ そこでメルカリに出品する事にした。 例えば 「旧約聖書」 キリスト教徒ではないが 創世記と出エジプト記に興味が湧き 河原町三条のキリスト教関係のものを売っている本屋で買った。 大きくはないが ５センチの厚みの本は 読みたい所を読んで そのまま本棚に置かれ数十年。 こんなのは まずブックオフではダメだ。 メルカリに出品した１０数分後に 売れたという知らせが来て驚いた。 メルカリ出品は手が掛かる。 綺麗に拭いて 写真を何枚も撮り サイズを測り 発刊 発行 説明文 価格設定・・・ 発送も手早く 袋が破れない様にし QRコードをスマホで読み込み
『超多忙な弁護士が教える時間を増やす思考法』（谷原誠/フォレスト出版） 時間だけは、誰にとっても平等だ。どれほどお金を持っている人であっても、1日に使えるのは最大24時間。だからこそ、限られた中での「時間の使い方」は生きる上での大きな課題になっている。 時間管理のコツは「自分の人生で何に重きを置き、そのほかのことをいかにあきらめていくか」であると教えてくれるのは、ビジネス書『超多忙な弁護士が教える時間を増やす思考法』（谷原誠/フォレスト出版）。本書を読んでそのエッセンスをつかめば、明日から充実した日々を過ごせるはずだ。 時間はあらかじめ「天引き」して考える 昔から「時は金なり」とよく言われる。まさにその通りで、時間はお金と同じように使い方を工夫すれば生活や人生をもっと充実させられる可能性もあるが、誰にも流れを止められないものだからこそ、何となくで過ごしているとあれよあれよという間に浪費して
天然オリーブの恵み×美肌菌のチカラで肌フローラを整えるオールインワンジェル - 見た目年齢は何で決まる？あなたにピッタリのスキンケアを紹介
天然オリーブに美肌菌をプラス 肌トラブルの原因は“肌フローラ”の乱れ？ 最近「美肌菌」という言葉をTV等で耳にしたことありませんか？美肌菌は、お肌を元気にさせる乳酸菌のことで「肌フローラ」というお肌の細菌叢を整え、健やかなお肌を保ちます。このたび誕生した「OLIBIO オールインワン」は、天然オリーヴの恵み×美肌菌（乳酸菌）のチカラで肌フローラを整えるオールインワンジェル。 天然オリーブに美肌菌をプラス 美肌菌という言葉をご存知ですか？ お肌には善玉菌、日和見菌、悪玉菌が存在 生命の樹オリーヴ×肌を整える美肌菌 OLIBIO(オリビオ)とは OLIBIOオールインワン5つの特徴 肌を整える美肌菌のチカラ 保湿力の高いオリーブオイルをナノカプセル化 オリーブポリフェノールで健やかな肌を保つ 気になるキメの乱れをケアするノイバラ果実エキス ダブルセラミドで表面と内側から肌弾力アップ 美肌菌とい
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本日もお越し頂き！ 誠にありがとうございます！ オリンピックのソフトボ－ルの試合を 昨日テレビで拝見しておりましたが 各選手の素晴らしいプレ－に感動しました！ そして！金メダルを獲得！！！ テレビの前でガッツポ－ズしちゃいました（笑） 各選手は１人１人の責任感をもって挑んでましたね！ そんな私の本日のテーマは！ 「もしかして？責任転換マジック？」 社会に出てから現在までの自分の言動や 行動に責任をもって活動していますか？ 親から離れるまでは自分の言動や行動に責任 あまり強く考えずに活動していたと思います。 社会に出てから自分の言動行動に責任をもつ これは自分の意志や性格や思考の関係性もあり 全ての大人が自分の言動や行動に責任をもっていません。 会社での上司で自分の立場の保守だけを 考えてる上司いませんか？ 私が経験した責任転換マジックは！ 大口を叩いてた上司がいざ会議になった時に 「借りて
皆様は1日をどのように過ごされていますか？ 充実した毎日を送れていますか？ 今日はこんなことをテーマに記事を書いていこうと思います。 今回は渡部昇一さんの自分の時間という本を参考にさせていただきました。 時間は1日24時間しかなく、これは増えることも減ることもなく皆に平等に与えられています。 しかしながら、この時間を無駄にしてしまう人があまりにも多いというのが現状です。 それは僕も同じです。 学校から帰ってきてだらだらとスマホをしたり、朝起きて布団でゴロゴロしたりと言い出すときりがないほどの無駄な時間を過ごしています。 著者が本書で何度も述べられているのですが、時間はお金よりもはるかに重要であります。 しかしながら、新聞などではお金の使い方をばかりを取り上げ、時間の使い方を教えることはあまりありません。 お金は増やすことができますが時間は増やせないのにも関わらず。 そこで今回は時間の使い方
Mamiya RB67 PRO S + Mamiya SEKOR 50mm F4.5 こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 今日も暑い一日でした。皆さん昼間に限らず熱中症にご注意ください 久しぶりの早め行動 緊急事態宣言？ ツムツムカウンター 今日の振り返り 久しぶりの早め行動 今日は7時半起床。コーヒーを飲んで洗濯をして、9時過ぎからウォーキングと食料品の買い物に出かけてきました。朝から暑い…それでも今日はまだ風が少しだけどあったので、比較的楽に10000歩を歩いてきました。帰宅してシャワーを浴びてもまだ11時。絶不調で昼過ぎに起きていた頃と比べたらずっと状態はいいのでしょう。それでも不安感や焦燥感は常にもわっと自分を包み込むようにありますが 帰ってきてシャワーを浴びてからは、LINEスタンプ作りのお仕事で連絡がまだないのをこれ幸いと、delphiでプログラミング遊びをやってました つい
最近、マインドフルネス瞑想に凝っている。 あわせてよみたい 最近、マインドフルネス瞑想に凝っている。 ストレスコーピング関係で面白い記事を見かけた。 togetter.com ストレスコーピングというのは、何か気分転換をしたいときだとか強いストレスが掛かって不安なときなどに、これをやるとストレス解消をすることができるという方法である。上記で挙げているようなコーピングリストというのは自分用に一つ作っていると便利である。なにか嫌な事があってモヤモヤしているときなどに、ストレス解消できる方法をリストアップしたコーピングリストを眺めるだけで「自分にはこれだけのストレスに対抗する手段があるんだ！」と分かって心強いお守りになります。 僕もコーピングの方法はいくつか持っていて、こうやってブログを書くのもストレスコーピングの方法である。僕の場合、なにか悩み事などがあった場合にはダンプリストといって、そのと
人生のタスクをうまく乗り越える方法を考えていきたい。 2021/07/17から2021/07/23までの振り返りを行う。 先週の目標の振り返り 来週の目標 まとめ あわせてよみたい 人生のタスクをうまく乗り越える方法を考えていきたい。 2021/07/17から2021/07/23までの振り返りを行う。 先週は嫁さんの不調をどうにかしようと色々と案を練ってた感じだけど、現時点では回復途中かな？と言った感じ。睡眠に不安がある感じなので、睡眠外来に診察を受けているので、そちらの結果次第でどのような対策を取るのかは決定する。現時点では診察結果はまだでてないので具体的にどうするというのは決められない状態ですね。 僕のサボり癖というのは、どうやらストレスを紛らわすためにネットに依存するという症状であったようであり、マインドフルネス瞑想を使って体の感覚にフォーカスをあてる感覚などを学んでみるとかなり改善
つべこべ言わず色んなこと学べ - シン・春夏冬広場
偏った知識の習得はすべてを台無しにする。世の中のトレンドがその専門知識を中心に構成されていると思い込み、自分はその分野で最も優れていると考える。かつての自分がそうだった。おっさんのたわごとだが、おっさんのたわごとだって5分の魂だ。きっと何かの役に立つ。 望んでいない学びから望んでいた啓示がある 自分が神にでも選ばれたかのように思うことが、たまにある。ほんとにたまにだ。なんだかそれぐらいうまくいきまくることって、本当にたまに起こる。大切なことは、それはほかの本当の天才たちのもとにも起きているってこと。たまたまラッキーパンチでうまくいった勘違い。元から努力している天才は、努力でラッキーを引き寄せる。自分は凡人だということに気づいた方がいい。 就職活動のおり、自分は神に選ばれ、天才だと勘違いした僕は、専門知識を活かせることに執着した。しかし、その願いはかなわなかった。専門知識を活かせるところには
► 2024 ( 126 ) ► 04/28 - 05/05 ( 5 ) ► 04/21 - 04/28 ( 7 ) ► 04/14 - 04/21 ( 7 ) ► 04/07 - 04/14 ( 8 ) ► 03/31 - 04/07 ( 8 ) ► 03/24 - 03/31 ( 7 ) ► 03/17 - 03/24 ( 7 ) ► 03/10 - 03/17 ( 9 ) ► 03/03 - 03/10 ( 7 ) ► 02/25 - 03/03 ( 8 ) ► 02/18 - 02/25 ( 6 ) ► 02/11 - 02/18 ( 8 ) ► 02/04 - 02/11 ( 7 ) ► 01/28 - 02/04 ( 9 ) ► 01/21 - 01/28 ( 8 ) ► 01/14 - 01/21 ( 8 ) ► 01/07 - 01/14 ( 7 ) ► 2023 ( 39
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