グルテンフリーという言葉は日本でかなり浸透していると思いますが、アメリカではグルテンフリーと同様、 デイリフリー （乳製品不使用）の製品もいっぱい販売されています。 私もデイリーフリーを目指していて、1年ぐらい前から？植物ベースのミルク（豆乳やアーモンドミルク）を買っています。 でも最近、実は植物ベースのミルクが簡単に作れると知って、色々とチャレンジ中！ 先日はアーモンドからアーモンドミルクを作りました 今回はオートミールからオーツミルクを作ってみました(^^) オーツミルクの作り方 作り方はとっても簡単！ オートミール1カップと水4カップをブレンダーにかけて さらしで漉すだけ！ （＊さらしに残ったものもギュっと絞ります＊） （＊100均の手ぬぐいを使いました＊） オーツミルクの出来上がり！ さらしに残ったもの（豆乳でいうおから）は栄養たっぷり！ 火にかけて水分を飛ばして冷蔵または冷凍保存

ナッツをミルミキサーにかけるだけでナッツバターができると知って、色々挑戦しています。 最初はピーナッツバター お次はアーモンドバター 今回はカシューナッツでカシューナッツバターを作りました(^^) 自家製カシューナッツバターの作り方 使ったのは Dollar Tree（アメリカの100均）で買ったこちらのカシューナッツ これをミルミキサーに2〜3分程度かけるだけでカシューナッツバターのできあがり！ （＊メープルシロップを少し加えました＊） コストコのディナーロールに塗っていただきました 詳しい作り方や使う器具についてはこちらの記事をご覧ください 自家製カシューナッツバターレビュー！ ＼(^^)／（うみゃい） って毎回言ってますけど（笑） ピーナッツバター・アーモンドバターよりも好きです！ というのも元々ナッツの中で一番カシューナッツが好きだからだと思います！ 何かちょっぴりチーズの風味がす

先日、99 Cents Only Storeというアメリカの100均に行ってきました！ 購入品をご紹介します(^^) ベビーグッズ チュニックとレギンスのセット こちらは3.99ドル（≒399円）でした ちょっと大きくなってから着せる予定ですが、生まれてすぐの写真撮影にも可愛いだろうな(ﾟvﾟ*) フットプリントキャンバス こちらも3.99ドル（≒399円）商品 無害で洗い流せるインク・足の裏にインクを塗るときのスポンジ付き！ ハンドプリントバージョンも1つあったけど、パッケージから出されていてキャンバスだけがむき出し。 インクやスポンジが入っているはずのパッケージは見当たらず諦めることに。 今度行ったときはハンドプリントバージョンも欲しい！ その他 アイシャドウ アメリカ人みたいなスモーキーでグラデーションがきれいなアイメイクがしたい！ので練習用に。 家に帰って気づいたけど、チップがにゃ

先日コストコで買ったこちらのニンニク約1kg 芽が出てくる前に大量に保存しました。 そんなとき面倒なのが皮剥き。 少量の時はレンチンして皮を剥いているのですが、今回は大量なので新しいTIPを試してみました！ ニンニク20かけを20秒で剥く方法 こちらが参考にしたYouTubeです（全英語） Ultimate Garlic Peeling Trick -- How to Peel 20 Cloves in 20 Seconds! - YouTube ニンニク5個でチャレンジ！ ニンニク5個をバラしてボウルに入れます 上から別のボウルを被せて シェイク！ すると皮がツルンと剥けました✧*. 剥けたのを取り出して、剥けなかった方をもう一度シェイク！ 剥けました！ また剥けたのを取り出して、剥けなかった方をシェイクします 3回シェイクしてこのくらいツルリンになりました 残ったものは手で剥きます。

かなり前にブクマしてた姫姉様(id:horitsukiko)のこちらの記事 先日コストコで大量のニンニクを購入したので作ってみました！ 時短ペペロンチーノの素の作り方 ペペロンチーノはニンニクと唐辛子のパスタです。 ペペロンチーノを作るたびにニンニクや唐辛子を用意するのは面倒くさいです。 なので、ニンニクのオリーブオイル漬けを作っておくと、とってもラクチンです！ ニンニクを放置し過ぎて芽が出るという悲劇から逃れられます。 頑張るのは最初だけ！ とのことなので、ニンニクのオリーブオイル漬けwith鷹の爪a.k.a.ペペロンチーノの素を作りました〜 作り方はとっても簡単！ スライスしたニンニクと鷹の爪を容器に入れ、オリーブオイルを注ぐだけ！ ニンニクの量は容器の1/3～1/2ぐらい。 鷹の爪はお好みの量で。 保存容器の消毒は特にせず（面倒ｗ）、1ヶ月程度で使い切ろうと小さいメイソンジャーを使い

アメリカAmazonはほとんどのアイテムが25ドル（≒2,500円）以上お買い物をしないと送料無料にならないので、日々お目当てのモノをちょこちょことカートに入れて、月に1回・ 50～70ドル （ ≒5,000〜7,000 ）と予算を決めてお買い物を楽しんでいます。（プライムメンバーは送料無料） 「オンラインショッピングは予算を決めて月に1回だけ！」 などルールを決めておくと、 「このアイテムは来月に先送りしよう！」 と自然と自制が効くし、カートに入れてもしばらく考える時間ができて衝動買いも減るのでおすすめです。 ということで、私の月に1度のお楽しみ♡ 今月のオンラインショッピング購入品をご紹介します(^^) 5in1！モバイルバッテリー Source : 10000mAh All in One Power Bank with Built-in AC Wall Plug Prong, Bui

昨日の記事の アーモンドバージョンです（笑） ピーナッツがアーモンドになっただけで手順などは全く同じ。 よかったら昨日の記事もチェックしてくださいね(^^) 自家製アーモンドバターの作り方 使ったのは先日コストコで購入したこちらのアーモンド これをミルミキサーにかけただけ〜 （＊他に使える器具については昨日の記事をご覧ください＊） ピーナッツバターと比べるとちょっぴり固め 軽くトーストしたパンに塗っていただきます♡ 色比較〜 （＊左ピーナッツバター・右アーモンドバター＊） 甘さが欲しい方はお好みの甘味料（お砂糖・ハチミツ・メープルシロップ）などを加えてもOK！ ＆お好みのクッキングオイル（ココナッツオイルやオリーブオイルなど）を加えれば風味もUPするし少し柔らかく仕上がります✧*. 自家製アーモンドバターレビュー！ ＼(^^)／（うみゃい） ピーナッツバターより好き♡！ それにアーモンドの

ピーナッツバターが実は簡単に作れると知って作ってみました！ タイトルの通り、材料はピーナッツだけ！ ご紹介します＼(^^)／ 自家製ピーナッツバターの作り方 使うのは先日コストコで購入したこちらのピーナッツ だ・け！ 作り方はとっても簡単！ ピーナッツをミルミキサーorフードプロセッサーに入れ、3分間ほど回す だ・け・で！ ピーナッツバターの出来上がり！ こんなにトロトロに〜 ディナーロールに塗りました〜 お味はめっちゃピーナッツ！ だったので、 メープルシロップをかけてみました✧*. (^p^)（うみゃ〜い） ということで、残りのピーナッツバターにメープルシロップを入れて混ぜて保存することに 手作りなら甘さ調節も自由自在！ 甘味料もお砂糖やハチミツ、メープルシロップなどお好みのものを使えます。 ＆お好みでココナッツオイルやオリーブオイルなどを加えても◎！ 担々麺などの中華料理に使う場合は

昨日コストコ会員の友人にコストコに連れて行ってもらいました〜！ アメリカでは普通のスーパーでも何でもデカいのに、コストコなんか行ったらどんだけデカいの…？ 案の定、デカすぎて買うのを諦めたのも多数ありました（笑） ということで今回は、アメリカのコストコで購入したものをお値段と一緒にご紹介します＼(^^)／ アメリカのコストコ購入品＆価格公開 ディカフェコーヒー 283ｇ・11.99ドル（≒1,199円） これはあんまりお得じゃない気がするけど、コーヒーがきれてたので購入。 100%アップルジュース 2.84リットル×2本・4.97ドル（≒497円） （妊娠中なので）鉄分のサプリを飲むときにビタミンC系のジュースと一緒に飲むようにドクターに言われているのでジュースは必須。 ガーリック 907g・4.99ドル（≒499円） これはお安い！ オイル漬けや酢漬けにして長期保存します。 オーガニック

UWSCという自動化ソフトを使って色々なことを自動化しています。 今回はランキングサイトのクリックを自動で行う方法をご紹介します。 UWSCをインストール まずはUWSCをインストールします。 有料版と無料版がありますが、無料のものを使います。 ダウンロードはこちらからできます ➜ UWSC ブログランキングサイトを自動クリックするスクリプト UWSCをインストールしたら、以下のスクリプトをメモ帳にコピペします。 //IE起動 IE = CREATEOLEOBJ("InternetExplorer.Application") IE.visible = True // 位置調整（左上） window_id = HNDtoID( ie.hwnd ) ACW( window_id, 0, 0 ) // ブラウザの画面を最大化 CtrlWin( window_id, MAX ) // ブラウザの画

シアバターとは、シアという木の実の種から採れる天然の植物オイル。 主にアフリカ大陸に生息し、現地では1,000年以上も前からアフリカの厳しい紫外線からお肌を守るために使われています。 ・・・ということを知り、日常の紫外線対策は市販の日焼け止めをやめてシアバターにシフトしました。 シアバターで紫外線対策！ シアの木 Repost from @moyaasheabutterDiscussing business under the Shea Tree in Pader Uganda. 日焼けの原因となる紫外線にはUVA波とUVB波という種類があり、シアバターに含まれるオレイン酸は紫外線のUVB波をカットする効果があります。 UVB波は主に日焼け・しみ・そばかす・炎症・皮膚ガンの原因となるもの。 UVA波は主にハリ・弾力・しみ・シワの原因となるものです。 私は近所のスーパーや郵便局に行くときなど

先日手作りしたアーモンドミルクの、 絞りカス（豆乳でいうおから）の部分はプロテインやビタミンEなど、栄養がいっぱい！ フライパンで水分を飛ばせばパウダー状なるので、アーモンドフラワーとして小麦粉代わりに色々と活用できます。 （＊作り方・保存方法などは上記の記事をどうぞ＊） その他にも、ヨーグルトやグラノーラにトッピングしたり、クッキーやマフィンなどのベーキングなどなど美味しくいただけます！ ということで今回はパンケーキを作ってみました(^^) アーモンドフラワーdeパンケーキ作り方 作り方はとっても簡単！ いつものパンケーキミックスの1/3程度をアーモンドフラワーに置き換えて作るだけ！ もちろんパンケーキに使う牛乳は手作りのアーモンドミルクで代用しました(^^) できあがり！ ところどころアーモンドが顔を出しています メープルシロップをたっぷりかけていただきます(^p^) アーモンドフラワ

アメリカでは定番のアーモンドミルク。 栄養価が高く美容・健康にもいいので、牛乳・豆乳よりもシェアが多いぐらい人気だそうです。 私も今は牛乳ではなくアーモンドミルク派。 毎朝のコーヒーやスムージーに入れたり、パンケーキやマフィンなどのベーキングに使ったりなどなど、牛乳と同じように使っています。 いつもスーパーで買ってたのですが、実はアーモンドと水だけで簡単に作れると知って作ってみました！ アーモンドミルクとは アーモンドミルク（英語: almond milk）は、水に浸したアーモンドをミキサーなどで砕き、水を加えてガーゼなどでかすを漉した飲料である。牛乳と異なり乳糖とコレステロールを含まないので、乳糖不耐症の人も飲用可能である。 味をつけずにそのまま飲むこともできるが、メープルシロップや蜂蜜などを加えて甘みをつけて飲むことが多い。 Source : アーモンドミルク - Wikipedia

パソコン/スマホ/タブレットから受講できるカナン・アカデミー英語eラーニング講座のモニターをさせていただくことになりました。 今回は本講座のご紹介と受講してみての感想をご紹介します。 カナン・アカデミーeラーニング講座とは いくら単語や文法を覚えても、ネイティブスピーカーの価値観や宗教観、歴史的背景などをきちんと理解しておかないと、上手くコミュニケーションがとれず、いつまでたってもネイティブと対等に会話できるようになりません。 カナン・アカデミーeラーニング講座は、 英語でのコミュニケーションスタイル グローバル社会の常識 を身につけることに着目した 真の英会話力 を身に付けるオンライン講座。 本音は「No」だけど周りに合わせて「Yes」と言ってしまう日本人。 自分の伝えたいことを論理立てて言葉にするアメリカ人。 アメリカ人の価値観や会話スタイルを理解し、自分の伝えたいことの様々な言い回し

先日YouTubeで手作りグラノーラのレシピを発見。 すごく簡単ヘルシーで美味しそうだったので作ってみました。 YouTubeご紹介 こちらが参考にしたYouTube（全英語） Clean Eating Stovetop Granola - YouTube こちらのYouTubeはフライパンを使って作るので、まずは少量作ってみたかった私にぴったりでした。（他のレシピはオーブンを使うものが多かったです） グラノーラを毎日食べる方や、家族が多くて一度に大量に作りたい方はオーブンで作った方が楽かもしれないですね。 手作りグラノーラの作り方 材料 オートミール　2カップ お好みのナッツ　1/2カップ お好みのドライフルーツ　1/2カップ シナモン　少々 塩　少々 ココナッツオイル　大さじ1 メープルシロップ　大さじ3 ドライフルーツはお好みのものでOKですが、半分をドライココナッツにするのがおすす

先日ついに新しいノートパソコンを購入しました！ 今まで使っていたパソコンはとにかく動作が重たくてイライラ。 これから子供が産まれてきて時間がなくなるし、低スペックのパソコンでこれ以上自分の時間を浪費したくないので、性能を重視しつつコスパのいいノートパソコンをセレクトしました！ おすすめ！高性能でコスパがいいノートパソコン 購入したのはこちら Source : Samsung Spin 2-in-1 Touchscreen Flagship Premium 15.6" FHD Gaming Laptop PC| Intel Core i7-7500U| NVIDIA GeForce 940MX Graphics| 16GB RAM| 1TB HDD| HDMI| Stereo Speakers| Webcam| Windows 10 リンクのタイトルの通り、 メモリ 16G CPU Inte

大分前にブクマしてたあゆみんさん(id:addieayumi)のこちらの記事 先日、ご近所の方からレモンをいただいたのでレモン酢を作ってみました。 レモン酢の作り方 こちらがいただいたレモン レモンと言ってたけど、なんか違う。 アメリカだから品種の関係でなんか違うのか、それともそもそもレモンじゃないのか不明。 まぁ気にせず作ります(^ω^) 作り方はとっても簡単！ 材料 レモン　2個（約200g） 砂糖　200g 酢　400cc レモンをよく洗い、皮付きのまま輪切りにして他の材料とガラス瓶に入れよく混ぜ合わせるだけ！ お砂糖が下にたまってくるので、その都度シェイク。 お砂糖が完全に溶けたら完成。 冷蔵庫で保存します。 冷蔵庫で一晩寝かせたのがこちら （ちなみにきび砂糖を使っているので茶色っぽいです） レモン酢の飲み方 そのままでは酸っぱすぎるので、3倍ぐらいに水や炭酸水で薄めて飲むのが基本

こちらのサイトに寄稿させていただきました お墓が遠方にあったり後継者がいないなどの理由で、年々増えてきている墓じまいの気になる費用についてまとめました。 リンク先に無言でもいいのでブックマークいただけると嬉しいです(^^) 一口に墓じまいといっても色々な選択肢があり、それぞれかかる費用もかなりの幅があります。 新たにお墓を建てる場合はそれなりの費用がかかりますし、自宅供養の場合はかなり費用を抑えることができます。 お墓のことで悩んでいる方、墓じまいに興味のある方は是非ご覧ください。 ➜ 墓じまいにかかる費用の相場はいくら？ Repost from @owenphil333

昨日、アメリカのバレンタインデー事情と出張中の旦那さまが宅急便贈ってくれたバレンタインギフトをご紹介しましたが、 昨日またまたバレンタインギフトが届きました♥！ Repost from @vintagecharmhouse バレンタインギフト第2弾 メッセージ付きのキュートなボックスに入ってやって来ました♡(ﾟvﾟ*)ﾜｸﾜｸ 中身は… チョコレート🍫💕 「注意！恋に落ちるかも」だって♡！ ボックスもいちいち可愛い♡ 可愛くて食べるのがもったいない♡ チョコを取りだすとラブリーなメッセージが出現…♡ 全てが可愛すぎるチョコレートでした♡ そしてお次はテディベア🐻 昨日の記事でもご紹介しましたが、やっぱりテディベアはアメリカのバレンタインギフトの定番です！ チューリップ〜🌷 やっぱりお花はテッパン！ そして私とお腹の中の赤ちゃんの名前が入ったメッセージカード💌 一言メッセージがある

Happy Valentain's Day♡! 日本では女性が男性にチョコレートを渡す日ですね。 実はこれ、日本独特の文化で、世界的（アメリカ＆西ヨーロッパ）には男性が女性にプレゼントを贈る日。 日本の様に愛の告白や義理チョコなどはなく、恋人/夫婦間で行うイベントで、子供（男性）が母親にプレゼントを贈ることも。 プレゼントはチョコレートに限らず、お花やテディベア、アクセサリーやおしゃれなディナーなどなど様々です。 時差の関係でこちらはまだ13日ですが、旦那さま（アメリカ人）は出張中のため、事前にプレゼントを用意してくれたみたい(ﾟvﾟ*) 数日前にプレゼントを受け取ったのでご紹介します♥ 旦那さまからもらったバレンタインデーギフト こちらが先日宅急便で受け取ったバレンタインギフト フルーツとお菓子の詰め合わせです 私とお腹の中の赤ちゃんの名前が入ったカードも入ってました♥ やっぱりカードが