http://www.hibiscusmameko.com/entry/2018/03/20/092729
お風呂に数滴！無印ホホバオイルを入れて全身保湿 - HAIMAME TALK
こんにちはハイマメです。 秋冬はお肌の乾燥が気になる季節。 お風呂上がりに乾燥で、体がかゆくなったりしませんか？ むかし友人が「冬になるとお風呂上がりにボディクリームを塗らないとかゆくていられない」と話ていたのを思い出します。 私もひどくはないですが、乾燥したらかゆくなります。 夫から「ホホバオイルをお風呂に入れてみよう」と提案があり、試してみたらとても良かったのです。 お風呂に無印ホホバオイルを数滴入れるだけ どのオイルを選ぶ？ 追記（8/24）：かかとケアにも？ お風呂に無印ホホバオイルを数滴入れるだけ 使用方法はかんたんです。 お風呂を入れ始めたら、ホホバオイルを4滴プッシュして入る際に混ぜるだけ。 湯船に入ったとき、お湯を体に優しくなでつけマッサージ。 お風呂上がりにかゆさを感じませんが、ボディクリームもうすく塗って保湿します。 乾燥肌の夫はとくに実感したみたいで、この冬はもうオイ
自宅でできるライザップ推奨のおやつとは - HAIMAME TALK
Hello, How are you? ハイマメです。 自宅ライザップ順調に続いていて、体重・体脂肪と順調に減っています。 お米は好きですが、そこまで食べなくてはいられないというほどではないので助かっています。 ただやっぱり、小腹が空きますね。（ ; ; ） お腹が空きすぎても良くないそうで「自宅でできるライザップ」では、小腹が空いたらおやつを食べることを推奨されています。 なんでも、 ダイエット中は血糖値を一定に保つことが重要 血糖値の急上昇は、脂肪増加の原因になるので間食によって空腹時間を作らないようにすることが大切 なんですって。 でもあまりに食べ続けるとインシュリンが出っぱなしになるので、それはそれで大問題。 調整が難しいですが、ゆるりとした間食を。（大量だったり21時以降は控える） 自宅ライザップで推奨されている間食 アーモンド チーズ アタリメ 無糖ヨーグルト 甘いもの好きに
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