座禅について - たもちゃんのコツコツ毎日トレーニング座禅をする目的 www.youtube.com 雑念を振り払って、今の瞬間に集中出来るようにする 自分の心を開放してリラックスさせる 自分の心と向き合うことで、自分を成長させる習慣を作る 座禅は、基本的に、自分が普段から座ることで、気持ちが楽になる方法を身に付けるということが目的です。 日本社会では、座禅は、お寺に行って厳しい修行を積むというイメージが有りますが、座禅の提唱者である、お釈迦様や、道元の著書には、どこにも、座禅は厳しいものであるということは書いていなくて、誤解されているような状態です。 座禅は、あまり細かな規則どうりにやる必要が無く、一番大切なのは、自分がその姿勢を続けることで、気持ちが楽になるかどうかです。 一応基本の姿勢を一通り教わって、参考にしながら、自分でしっくりする姿勢を身に付けていきます。毎日コツコツ続けることで、バランスがとれて、どこも痛くならずに、長時間同じ姿
