筆者は6年間、午前中は水分やプロテインのみしか摂取しない「プチファスティング」をやっています ファスティング(断食)とは「食べ物を摂らないこと」です。筆者がファスティングを始めた理由は「FIT FOR LIFE」という海外の本の中に、「人間は食べ物を消化する時間帯が3つに分かれる」と書かれていたためです 午前4時〜午後12時:排泄の時間 午後12時〜午後8時:栄養摂取の時間 午後8時〜午前4時:栄養吸収の時間 Fit For Life Harvey Diamond posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング この中で、「1:排泄の時間」は、「人間が不要なモノを体外に出す」時間です。この時間に「食事を摂取すると、排泄のジャマになる」ということで、朝食の時間を「プチファスティング」することにしました すでに大学院の時から続いている習慣なので、6年間、午前中