こんにちは！　管理栄養士の北嶋佳奈です。 手軽に使えて栄養満点、タンパク源としても優秀なサバ水煮缶。ですが、たくさん買い置きしてはいるものの、使い方がワンパターンで食べ飽き気味、在庫がなかなか減らない……。 今日は、そんな方におすすめしたいサバ缶1缶使い切りの1人メシ。電子レンジで作る簡単美味しい「サバ缶のねぎみそつけそば」です。主食の中でもタンパク質が多い食材のそば（日本そば）とサバ缶の組み合わせで、トレーニーの私もおすすめのタンパク質強化メシです。 そばは解凍すれば食べられる冷凍タイプを使えば、すべて電子レンジで完結しますよ！ 北嶋佳奈の「サバ缶のねぎみそつけそば」 【材料】（1人分） サバ水煮缶　1缶（150g程度） 長ねぎ　1/3本 おろししょうが　小さじ1 そば（冷凍がおすすめ）　1人分 白ごま、七味唐辛子　適量 （A） めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ2 みそ　小さじ1 水　100

親子丼は簡単だッッ まずむね肉を刻む。フライパンで醤油や砂糖を入れた汁を煮る。刻んだむね肉をフライパンに投下してしばらく放置。気が向いたら卵も入れる。 出来たッッ 俺にも作れたッッ なンて簡単な料理だッッッ だがこれ以外に鶏のむね肉を使った料理を知らねえッッッ 精々カレーやコンソメスープの中にぶち込むくらいかッッッ 100g40円前後の良心的な食材だからもっと良い調理法を見つけてやりてェぜッッッ [追記] ブコメに様々な調理法を書いてもらったッッッこれはありがたいッッッ ところで俺は家庭科の実技は1か2かってくらい料理と裁縫が苦手だったッッッ おれは一番が好きだナンバーワンだ！料理の下手さもナンバーワンだッ！ だから肉を切る事と茹でる事とケチャップをかける以外の事はほぼ出来ないと思ってもらいたいッッッ なのでまずは俺でも出来そうな奴から試していくッッッ茹でたり水に漬けるくらいならラクショー

ダイエットが辛すぎて「美味しいものだけ食べて痩せていきたい」という考えに至る事はありませんか？筆者はしょっちゅうあります。そして結局食べたいものを食べて頓挫するという繰り返し。いい加減結果を残したい！という方に非常におすすめな、美味しいのに痩せられる魔法みたいなレシピがありました。 とうふそうめんでカルボナーラを作る カルボナーラはソースたっぷり絡めて食べるのが圧倒的に好きなんだけど、このとうふそうめん風で作ったカルボナーラが想像以上にカルボナーラで温玉和テイストで本気で美味しい。 『とろ〜りチーズの温玉和カルボ』 洗い物少ないは正義 レシピ↓ pic.twitter.com/WtmRUj6PSC — これぞう/40kg痩せてみた オートミール米化🍚レシピ おやつ 糖質制限 (@colezosan) June 9, 2020 こちらのとうふそうめんを使った「とろーりチーズの温玉和カルボ。

東ハトが新商品「キャラメルコーンのピーナッツ」を発表しました。定番のお菓子「キャラメルコーン」のピーナッツだけを詰め込んだ、ピーナッツファンにはたまらない一品。5月13日発売で、価格は122円（税別）。 キャラメルコーンといえば、キャラメルでコーティングされたサックリおいしいコーンと、ほどよい塩味がアクセントとなるピーナッツのハーモニーが魅力。でもピーナッツ好きとしては「もっとピーナッツを重点的に食べたい！」という気分になるときだってあります。そんな夢をかなえてくれるのが新発売となる「キャラメルコーンのピーナッツ」。こんがりローストされたあのピーナッツの風味を、ピンポイントで味わい続けることができます。 ピーナッツだけ！ 2017年にはキャラメルコーンとピーナッツの比率がほぼ逆転した商品も発売されましたが（関連記事）、今回はキャラメルコーンは入っておらず、ピーナッツ方面に振り切った一品とな

日本人の食生活にすっかり定着したイタリア生まれの「パスタ」 ボロネーゼ、ミートソース、カルボナーラ…バラエティ豊かなテイストとその美味しさから、子供から大人まで幅広く愛されるパスタですが、気になるのが炭水化物の量。 小麦粉で出来ているパスタは炭水化物の量が多く、パスタだけで食事を済ませるのには抵抗がある…という人も多いのではないでしょうか？ そんな方にオススメなのが、健康志向が高いアメリカ・ボストンで今話題の「ズードル」です。 ズートルとは？ ズードルとはズッキーニを細長くスライスして作ったフェイク・パスタのこと。 ズッキーニ＋ヌードルで「ズードル」というネーミングセンスがユニークな商品です。 通常の小麦粉で作ったパスタは１人前（250g）約370kcal（ソースは含まない）ですが、ズードルは1人前約60kcal。カロリーを約6分の1に抑えることができます。 また、ズッキーニには風邪の予防

豆腐とごはんの「とうめし」とは？特徴やレシピを総まとめ 「とうめし」をご存知でしょうか。ごはんの上にドドンと煮込んだ豆腐をのせる、インパクトのある料理です。おでんの名店の名物料理とうめしは、SNSで話題を呼び、自宅で作る人も続出するほど注目されています。この記事では、とうめしについてと自宅で作れるレシピをご紹介しますよ。 2023年8月30日 更新

お祭りの屋台で売っている「わたあめ」。ふわふわ感と口に広がる甘さが好きでよく買っているという人も多いのではないでしょうか。 じつはこのふわふわのわたあめ、もっと身近に購入できて、好きなタイミングで食べることができます！ 「お祭りのわたあめみたい」 販売しているのは、無印良品の店舗ならびにネットストアです。 商品名は「わた菓子」（150円）。褐色の粒状の中ざらめ糖を使用しています。カラメルの香ばしい風味を生かすため、香料は加えていません。4個入りで、個包装です。 この「わた菓子」はSNSで、「お祭りのわたあめ」みたいだと人気を呼んでいます。 「お祭りのわたあめが自宅で食べられる。神」 「めちゃめちゃ優しい味～ふんわり口の中でとけちゃう」 「想像以上に美味しすぎて、秒で無くなったあの日の事を私は決して忘れない」 「わたがしが小さい頃から大好きなんだけど、このわたがしがいちばん屋台とかで売ってる

「ここまで違うか･･･」とライター絶句! ツインバードのコーヒーメーカーは「諦めていたプロの味」だった 自宅でも、喫茶店のような美味しいコーヒーが飲みたい――。そう思って、喫茶店のコーヒー豆をよく買って帰りますが、コーヒーメーカーではお店レベルの味が再現できず、「プロが淹れるって、そういうことなんだ」と諦めていました。ところが昨年秋、ツインバードから“世界一おいしい”と謳う「全自動コーヒーメーカー CM-D457B」（実売価格4万1950円）が登場。しかも監修したのが、名店「カフェ・バッハ」（東京・南千住）の店主、田口 護（まもる）氏とのこと。コーヒー好きの筆者としては、これはぜひ使ってみたい！　と思い、さっそく自宅で使ってみることに。 ↑ツインバード「全自動コーヒーメーカー CM-D457B」。サイズ/質量は幅約160×奥行き335×高さ360mm/約4.1kg ツインバード 全自動コー

いただきます〜 Follow @chiechocopan 今回は、7&i（セブン&アイ）です。チルドデザートコーナーにあります。 7251）ワッフル チョコチップ入りチョコクリーム 267円 山崎製パンが製造。ふわっふわのやわらかワッフルの中に、プチプチチョコチップ入り。クリームも含めて、しゅるっと溶けます。やわらかく甘く4個入ってます。 ごちそうさまでした！ ポチッと押していただけるとうれしいです。 にほんブログ村 Follow @chiechocopan いただきます〜 Follow @chiechocopan 今回は、Murir（ミュリル）です。 7250）Bâton de Murir（バトンドゥミュリル） 層になっている、ショコラ・バー。トンカ豆のガナッシュとガトーショコラと、ヘーゼルナッツのプラリネ。食感の違うチョコレートが折り重なり、ケーキのようなふわっとした味わいと、シャリっ

はじめまして。チョコレート専門のブログ「毎日チョコ生活」を運営しているちえころと申します。ブログでは、日本国内で買えるコンビニのチョコからチョコレート専門店のみで扱っているチョコ、旅先で見つけたチョコ、チョコに関する本、チョコレートのイベントなどを紹介しています。 私は都内の出版社で働く、ごくごく普通の会社員。しかし、ひょんなことからチョコレート漬けの生活が始まりました。 最初は1年間に1,000種のチョコレートを食べようと決め、無事達成。チョコレートを毎日食べて記録するブログを始めてそろそろ丸3年がたとうとしています。 もうすぐバレンタインシーズン。私が“チョコレート沼にハマる”までの経緯を解説しつつ、私がこれまで2,800種食べた中から自信を持ってオススメするお取り寄せチョコレートをご紹介します。 目標はいきなり「年間1,000種類のチョコレートを食べる」 実は私、チョコレート漬けにな

数年前からじわじわと人気が伸びている、フランスの郷土料理「アリゴ」。お餅のようにうにょーーんとよく伸びるその食感とチーズの風味が美味しいのですが、そのアリゴが、何と「じゃがりこ」と「さけるチーズ」で簡単に再現されてしまい、ネット上で大きな反響を呼んでいます。 【さらに詳しい元記事はこちら】 この「じゃがアリゴ」を考案したのは、ツイッターでバズレシピを連発しつつ、「バズレシピ 痩せ飯編」などレシピ本も人気の料理研究家・リュウジさん。 「恐ろしく簡単に今流行りのフランスの伸びるチーズマッシュポテト『アリゴ』をじゃがりこで錬成することに成功しました 『じゃがアリゴ』　じゃがりこ一個に塩とさけるチーズ一本裂いて入れ熱湯150cc入れ蓋し数分待ち混ぜるだけ　じゃがりことさけるチーズが旨いから当然旨い、約束された勝利、お勧め」と、ツイッターにその画像を載せて投稿したところ、たちどころに大きな話題に。

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噂の『焼きペヤングメーカー』を試したらガチで激ウマなペヤングに仕上がった件　カリカリで香ばしい麺が最高にウマい！ おなじみのカップ焼きそば『ペヤング』をもっと美味しく食べたい。開発者がその一心で製作した『焼きペヤングメーカー』というペヤング専用ホットプレートが話題になっているのをご存知でしょうか。 開発者はまるか食品ではなく、大阪の家電メーカーであるライソン株式会社。まるか食品監修のもと製品が開発され、2018年11月下旬からクラウドファンディングの支援者を集い始めると、なんと目標金額の10倍を超える支援を集める結果となったのです。 製品は支援者に2月末頃から届けられる予定となっているそうですが、このたびライソン株式会社のご厚意によりいち早く製品をお借りすることができました。 加熱しかできないロックなホットプレート 届いた『焼きペヤングメーカー』をペヤングのサイズと比較してみると、超大盛の

パリッテ バニラ＆ショコラ パリパリ食感のチョコが中までたっぷり入った、チョコ・アイス・コーンが織り成すスイーツのようなおいしさが楽しめるコーンアイスです。香ばしいワッフルコーンの贅沢なおいしさで、体に嬉しいカカオポリフェノール入りです。

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