つらい記憶のフラッシュバックは「テトリス」をやると減る、研究

2006年、イラクのアルファルージャで、軍用の金属探知機を膝に乗せ、テトリスをプレイする米海兵隊の兵士。（PHOTOGRAPH BY TOBY MORRIS, ZUMA PRESS/ALAMY STOCK PHOTO） 1980年代に世界的ベストセラーになったコンピューターゲームの「テトリス」を、メンタルヘルスの改善に役立てる研究が進められている。具体的には、テトリスをプレイして、性的暴行や自動車事故、戦争、自然災害、または困難な出産などを体験した後に起こるフラッシュバック（過去に経験したトラウマ的な記憶が自分の意志とは無関係に侵入すること）の回数を減らせる可能性があるという。 世界24カ国で実施した調査によると、人が死ぬところを見たり、愛する人が突然亡くなったり、命が脅かされたりする事故に遭ったりするなどのトラウマ体験があると報告した人の割合は70％を超えていた。だが、その後に睡眠障害や

[lksudy8rcjhu7ufh]

https://anond.hatelabo.jp/20170524090451 やん

[search-light]

昔流行ったテトリスしかできないモノクロ画面のキーホルダーのやつ、後で買おうかなと思ったら早々に生産終了ですごい値段になってたな…。買っておけばよかった

[asanoshiro200014]

エリック・クラプトンは４歳の息子を不慮の事故で亡くした時に、医師の勧めで１週間不眠不休でテトリスをやったらしい。テトリスをやっている間は、つらい記憶を反芻しなくて済むという効果があるのではないか。

[amunku]

テトリスが流行った時、「こんな非生産的な遊びは毒だ」と言われまくってたの覚えてる。非生産的なものにも存在価値はあるしそれは人間にもだな

[mortal_sun]

昔寝る前に毎晩必ずテトリスやって寝落ちする生活してたら昼間にテトリスできない体になってしまった。テトリスすると猛烈な眠気に襲われるんだ。

[behuckleberry02]

経験上、この手の没入感が一番強いのはワンダースワンのグンペイ。そういえば出社して1日中ソリティアやってるおじさんとかいましたね。あれはつらい現実を生き抜く為だったのかな。

[shirontan]

音ゲーもいいと思うんよねー。音楽でぶち上がりつつ集中力の要る作業をしてると、一瞬全部他のことを手放せる気がする。

[pptppc2]

俺が辛い時期に頭からっぽに出来るほんわか系作品が見れないのは、考えることしなくていいからで、辛い時期こそ頭を使う小説やらアニメやらゲームやらすべきなのはわかる。頭を暇にしてはいけない。

[WinterMute]

前にも見たな……これかな。8年前の記事（実験内容は違う）→テトリスがPTSD治療に役立つかもしれない | ギズモード・ジャパン https://www.gizmodo.jp/2015/07/ptsd_2.html

[ikanosuke]

欝ひどいときはテトリスもぷよぷよもできなくなる、いまはメンタルを測る物差しとしてたまにプレイしている。何にもできないときでもピクロスとドラクエカジノはできる。

[Hidemonster]

フラッシュバック現象の形成前に危機介入として利用しているぽい。既に形成され慢性化したフラッシュバックに効果があるかは不明

[takahiro4]

事故起こしたらすぐテトリスさせるべし

[nekomask]

ぷよぷよでばよえーんしまくるのはどうなのか？

[yomayoma]

“トラウマを経験したばかりで記憶が完全に形成される前の脳に”

[ichilhu]

スイカゲームのCMにジャニーズアイドルの起用フラグが立ったな

[p-2yan]

私の場合はソリティア、麻雀、パズルアプリ多数が該当しそう。別に辛い記憶から逃れるためにやってるわけでもないんだけど、数時間ぶっ通しで何日もやるので、夢にまで見るところまでがワンセット。

[Big_iris]

ある程度技術介入あるパチスロでも同じな気はする

[taro-r]

たぶん，リリアンでいいと思う。

[go_kuma]

これは興味深い。上書き治療といったところか。俺は人生で辛い時期にクッキークリッカーにハマってたよ。

[trashcan]

映画化決定

[yogasa]

仕事終わりに毎日テトリスしないと…… はっ頻繁にテトリスやってるフォロワーって……？

[u4k]

テトリスは集中に入りやすく、集中する分、他の思考(執着)ができなくなる。その点で瞑想やヨガに近い気がするね。テトリス禅、いかがでしょうか。

[post-horn]

ちょっと面白いが，テトリスはやり始めるとやめどきがわからなくなる…

[naggg]

"絵を描くことやジグソーパズル、モザイク作りなど、高度な視空間能力を要する作業は何でも似たような効果をもつ可能性があると、ホームズ氏は考えている。一方で、クロスワードパズルや読書などはあまり効果がない"

[labor9]

ブロックとともに記憶を消してるんだな。

[ueshin]

つらい記憶を思いだすのを除去するには、視空間に意識をとられる活動が効果的ということね。絵を描く、ジグソーパズルとか。言葉は弱いと。思考で過去を反芻する習慣も、フラッシュバックを後押しすると思うけどね。

[daybeforeyesterday]

うーむ

[skinamono]

３年に１回くらいの周期でクッキークリッカーにハマる時期があるんだけど、そういうことだったのかもしれない

[gcyn]

しってた。けど古い環境のは画面が小さいし（探して買いましたよー）新しめでアクセスしやすいやつは広告がじゃまをする。新しい専用機が欲しいです（できたら昔馴染んだBGMのなら最高なのですが）。

[emiladamas]

前にも見たような思ったら研究が進んでいたんだなhttps://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.cnn.co.jp/fringe/35098997.html

[diesis]

『非生産的なものにも存在価値はある』私は誰かにとって存在価値のあるものと誰にとっても存在価値のないものとの差は覆しようのないものだし、ただそこにあるだけで存在価値があるなどとは思わない。

[keys250]

ぎゅうぎゅう詰めの満員電車内で人目もはばからず一心不乱にツムツムやパズルゲームをやるスーツを着た社会人の気持ちが分かりました。

[yut148]

i-mode時代にiメニューの一位が常にテトリスを扱うG-m⚪︎de社だったけど日本人はつらい記憶を減らす為にやってた可能性が微ﾚ存

[kusunoe]

なるほど、TGMを買えばいいんだな？！

[yoh596]

イイ話に見えるけどテトリスは1980年代に「通常生活でも空見上げるとビルと空がテトリミノの積み上げに見える」「食事時もフォークやスプーンがテトリミノに見える」重度の中毒性があり、それで上書きしてるだけだぞw

[mimura-san]

テトリスやりこんだ後ってあの図形たちがしばらく頭から消えなくなるんよなぁ

[stracciatella]

宇多田ヒカルが超絶上手いのは私生活が辛かったからと言われると納得する。

[monsterdoctor]

これはすごい。何がすごいって、交通事故にあったばかりの患者にテトリスをプレイさせるという試験を実際に実行したことだ。余程自分たちの仮説に自信がなければできない。

[nonono-notch]

これは役に立つ

[kohgethu]

自分も昔「過酷な状況」に陥った時にスマホにテトリスアプリを入れてそれをやり続けることで乗り切ったことがあったけど、あれ有効な手段だったのか。ちなおかげで「様々な事がパズルのように読めるようになった」。