「夢日記をつけると気が狂う」の噂は本当か？実験してみた人の記録が興味深い「2ヶ月くらいで異変が起き始める」

みねるば @minerva_owl1 夢日記をつけると気が狂うと言いますが、本当にそうなのか？ 以前、実際に数ヶ月夢日記をつけて検証しました。その過程と結果について書きます。 2023-05-03 20:46:46 みねるば @minerva_owl1 まず、始めた頃は、驚くほど夢を覚えていないことに気づかされます。起きた時にはほとんど忘れているし、覚えていても日記につけ忘れ、ほとんど記録できませんでした。 2023-05-03 20:47:21 みねるば @minerva_owl1 しかし、起きてすぐに記録する習慣が確立すると、段々夢の解像度と復元度が上がっていきました。最初は「大体こんな夢だった」と1行で終わっていたものが、2行書けるようになり、3行書けるようになり、最終的には1日につき1ページぐらいになりました。 2023-05-03 20:47:37 みねるば @minerva_o

[kurukurucure]

日記をつけているから夢の出来事のほうが強固に記憶し、現実の記憶が薄れる、ここのくだりの説得力がすごいな。流れゆく現実を繋ぎとめようとせず流される反面、夢は思い出すことをしてるから逆転する。興味深い話。

[mazmot]

夢日記、半年ほどブログ形式で続けてたことあるけど、別に狂わなかった。もともと狂ってる人間には効果ないのかもな 　 / 　気になって調べたら2年余り続けてた。最後の方は飛び飛びやけど、ほぼ毎日の時期もあるな

[uunfo]

これ逆に考えると、日記を付けると過去の出来事の記憶率がめちゃくちゃ上がるということだよね。付けている人と付けていない人の差がすごそう。その割に日記のすすめって少ないような

[oh_yeah_kimio]

私も夢日記つけてて、現実と夢の記憶がごっちゃになって友達と話が合わなくなって怖くなったのでやめた

[srgy]

日記はつけたことないけど割と覚えてる方で、日中にふとしたタイミングで思い返したりする。「あ、今日の夢って、前にも夢で来たことある場所だ…」ということもある(明晰夢ではなく、起きてから気づく)

[nuara]

怖いのは現実化するように思われる事。911の前に、米国の移民になっててツインビルに爆弾が仕掛けられて、必死でタワーの階段を大勢で駆け降りていく夢見た。偶然だろうが重なると何かが静かに狂っていく感覚がある。

[take-it]

好きなドラマやアニメの内容を「日記として」書いたら、自己洗脳とかできそう。

[steel_eel]

夢、毎日覚えてる限りはだいたいツイートしてるけど全然だな……。

[Kenju]

寝ているときにたまになんかいいアイデアを思いついた気がしてメモをするんだけど、起きたときにはメモを見ても何がなんだかわからないんだよな。 / 最後のメモ「監視の誤謬」　なにこれどんな夢見たんだろう。

[fromdusktildawn]

心理学の実験で、記憶を「思い出す」と、それが記憶として定着する効果があることがわかってる。 その実験の論文の解説記事がこれ： https://www.furomuda.com/entry/2020/10/04/031633

[death_yasude]

字が汚いというだけで俺の好感度があがる現象

[tailtame]

面白いな。現実日記も書いてたら違うんかなぁ。まとめのひとつにあった「見た夢の日記」と書き出しにしたら違うんかね？　浸食されるのは困るな～。ひわときこ先生の夢渡りみたいなホラーオチもありそうでやーん

[fumikef]

夢が現実を侵食するという話は聞いていたが、超常現象的なのをイメージしていたがそうではないのね。実際には起きてない夢の出来事の方を覚えてしまうから（アウトプットは記憶術の手法にもある）まずいのか。

[ysync]

夢日記ってそっちか。妄想歴史を紡いだわけではないのね。／妙にリアルな夢を見ることもあるけど、メモる前に忘れるよね、あれ。

[soramimi_cake]

近年(もはやいつからか判らんくらい)全然夢見ない(正確には睡眠中に今夢を見ていると意識できない&覚醒直後でも夢を覚えていない)んだが、これ脳や精神活動に悪影響あるんじゃないかと思って自分が心配になっている

[Midas]

(承前)これ。『時代精神(時代への不安』がよく現れてる。みんな見逃してるのは『そうはいっても「ナショナリズム」も「社会を良くしてきましょう」も所詮「はかない夢」でしかない(結局みんな夢日記をつけてる』とこ

[Imamura]

夢日記だけをつけると夢と現実との境界が曖昧になるから普通の日記もつけるとよいかも、というのは説得力がある。自分は夢は記憶のデフラグととらえ、無理に覚えず忘れるままにしている派

[ONOYUGO]

怖っ！！夢なんて忘れるのが一番だなｗ

[yuzuk45]

これはマジで面白い

[deep_one]

夢が短期記憶の削除過程だという説を聞いたことがあるが、削除されるべき記憶を再定着させたことによる問題だろうか。

[field_combat]

へー

[urd0401]

社会性の会得を是としている人には苦だと思う

[qinmu]

面白い。

[star_123]

明晰夢をみようとメモったりしてると見れるのだけど「明晰夢を見ている」という夢なのか明晰夢なのか不明。ちな一桁足し算はできたが桁があがると目が覚める。低空飛行で空は飛べるが意図して場面転換は目が覚める。

[oeshi]

昼寝をしていた息子を起こしたら怒り出したので理由を聞いたら、夢の中で船盛りの刺身をこれから食べるところだったんだと。食べ物の恨みは恐ろしい。

[palo]

『現実の日常生活の記憶は薄れ、流れていく一方、夢の出来事は強固に記憶されます。そして、夢が現実を侵食していきます。』

[call_me_nots]

ホントか知らんけどそれがどうでもいいくらい面白い

[yoh596]

筒井康隆のパプリカの話（執筆中に夢を弄ってたら一夜で白髪になったというやつ）が出てるかと思ったら無かった。

[valinst]

狂うとかオカルト的なことじゃなくて、書き取りの勉強してるようなものだからそりゃそうなるよね

[sigrain]

ここまでガチでやると狂うってことで、ライトめにやってみたくなった

[sukekyo]

ついこないだ入院してて心不全で体調ボロボロで全然眠れないとき、ずっと夢の出来事や看護師に言われたことが混同してて「そこの少女がいってたから」的なことをマジでいいそうになってたから夢は怖いよ。

[dreamhelper-yumeko]

夢と仲良くなって信頼関係ができるまで少し時間がかかったかな。読み解きナビゲーターがいると道に迷わないし、夢は有用なんだけど。

[tettekete37564]

なるほどねえ。やってみようかしら

[mellow_rin_1999]

夢日記をつけると明晰夢を見やすくなるから、睡眠の質がさがってしまう。というのを知ってやめました

[Aodrey]

興味深い。現実の日記書こうと思った。

[pitti2210]

これ、フィクションでも近い効果があるのでは……？とわりと思う。

[circled]

嘘を真顔でつくChatGPTと大差ない気がする

[rectus]

夢の記憶が現実に流入してくるの、すごい話。脳のメカニズムに関連する話なんだろうけども、うまくハックしたら何かに使えそうなノウハウが生まれそうな気もする。

[pollyanna]

小学生のころ、しばらく夢日記つけてたことがあって、確かに慣れると詳細に記録できるようにはなった。異変は起きなかったと思うけど、当時よく見てた場所やシーンが今でも夢に登場することはあって、「あっ」てなる

[tym1101]

たまに書きつつ最古の記録から27年ぐらいだけど、現実が充実してくると思い出しづらくなってくる気がする。逆に夢覚えてる時はあまり楽しいことが少なかった時期。