180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
使わなくなったノートパソコン5つの使い道
捨てちゃうなんてナンセンスよ。使い道はいろいろございます。 新しいパソコン買うと浮かれちゃいますよね。前のよりも軽かったり薄かったり速かったり、とにかくピカピカ。古いノートなんてもういらねーよ、いやちょっとお待ちください。古いノートは古いノートなりに使い道があります。では、ご紹介させていただきます。 【ホームサーバにする！】 ホームネットワークにつないで、いくつかソフトウェアをいれたら立派なホームサーバになります。ファイルバックアップ場所として、写真や音楽の保管場所として、メディアをストリームするためにそりゃもう活躍してくれるでしょう。 ・必要なものノートパソコン、FreeNASソフトウェア（無料）、ホームネットワーク ・セットアップにかかる時間 1時間くらい ・やり方1) FreeNAS ISO Imageをダウンロード。CDに焼きます。 2) ラップトップに1で焼いたCDをいれて再起動
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たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） | Ｎｅｗｓ Kirei Navi
JUGEMテーマ：健康 たった5分のトレーニングで視力が一気に回復する方法がテレビ番組で紹介されました。 お笑い芸人光浦がまずは視力を計ると 右0.6 左0.8 そこで5分の視力トレーニングを行って再び視力を計ると なんと右1.5 左も1.5 驚きの結果となりました。 トレーニング方法もいたって簡単です。 視力トレーニング方法は以下の通り ?目を強くつぶり10秒上を見る ?目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す ?指の先端を目で追う運動 （顔は動かさない） 自分で行う場合 ∞の字を3回指で描き目で追う ?指を奥から手前へ3回動かして目を追う このトレーニング方法、メジャーリーグでも行っているとか。 そして上のトレーニング方法に脳のトレーニングを行うことで100％視力があがるというから驚きだ。 その方法もいたって簡単「見えると思って」？？ それでは番組で紹介されたトレーニング方法は以下より
WP-Rakuten-Link | 犬小屋にて
楽天が提供しているAPIを使用し、エントリ内に指定した楽天市場、楽天ブックスの商品紹介を挿入するプラグインです。 プラグインのインストール後、投稿画面に商品の検索を行うダイアログが追加されますので、そこから商品の検索などを行うことが出来るようになっています。 ダウンロード : WP Rakuten Link 0.6.1 使用手順 まずは楽天デベロッパーIDを入手してください。これがないことにははじまりません。 ダウンロードしたファイルを解凍し、/wp-content/plugins/ にフォルダごと転送してください。 /wp-rakuten-link/cache フォルダの属性を変更(chmod)。書き込みできるようにしてください。707 とかそんな感じ。 WordPress 管理画面からプラグインを有効化してください。 管理画面の設定メニューにある「WP Rakuten Link」から、
Ubuntu 10.04 で WLI-U2-KG54L を使って無線LAN を利用
自分の持っている無線LAN 子機は BUFFALO の WLI-U2-KG54L Ubuntu 10.04 をインストールした PC で利用しようとしたけれど、無線のランプすら点灯しない。有線による LAN を利用できない環境なので死活問題。 (+_+) 2. NdisWrapper を使うとフリーズ 当初、NdisWrapper を利用すれば、使えるようになると思った。 NdisWrapper - Wikipedia によると、 NdisWrapper は、Linuxカーネルに Windowsカーネルの一部機能と NDIS API を実装し、無線ネットワークカードに付属する Windows 向けドライバを Linux で使えるようにするフリーなドライバラッパーである。 2010-05-26 - kazu9hateの日記 を参考にして、無線が利用できる Windows Vista 上の V
NOKIA N73と自転車でツーリング一人旅のブログ
自転車で少し遠出したときに書いてます。はじめは当時の携帯NOKIA N73で撮った写真をアップし、今はコンデジで撮ってます。
wp-hatena にさらに追加、合計 10 個の SBS に対応
2009/12/09 追記 wp-hatena 拡張版 はてブ被リンク数表示バージョン. を出しました。 上記バージョンは「合計 10 個の SBS + はてブ被リンク数」を表示することができます。 違いははてブ被リンク数表示のみですので、お好みでどうぞ。 ふと気付いたら Yahoo!ニュースにも「ソーシャルブックマークへ投稿」という項目ができていました。SBS の一般への広がりを再認識。 先日 wp-hatena を色々な SBS に対応させてみましたが、今日はさらに Yahoo!ニュースで並んでいた SBS の中でまだ wp-hatena に追加していなかった SBS を追加してみました。 ちなみに先日追加したときの記事はコチラ：「wp-hatena を Livedoorクリップ その他色々対応させてみました」 デフォルトで対応しているモノを含め、対応 SBS は以下のようになります。
11 | 4月 | 2010 | よこいまさる日記
fon のアクセスポイントとしても使える FONERA 2.0n を購入。 早速うちの無線LANのアクセスポイントとして導入した。 Fonera 2.0n では、開発版のファームウェアを導入すると、リモートから Fonera へ ssh でログインできたり、いくつかの追加機能が使えたりする。 早速導入してみた。 FonのWikiページの「Fon-ng:Get Involved」を参考にしながら、最新版ファーム (http://download.fonosfera.org/LATEST/fonera2.0n-FON2300/) をダウンロード。 この中から *_DEV.tgz のファイルをダウンロード。 ダウンロードするのは tgz の方のファイルです。 これを Fonera の管理ページの[設定]→[システム]からファームウェアを流し込む。 あとは再起動とか勝手にかかって、以上で終了。 フ
必要システム構成 | Adobe Document Cloud
Microsoft が発表した Internet Explorer 11 のサポート終了に伴い、Adobe Acrobat のオンラインサービスは 2021 年 8 月 17 日に Internet Explorer 11 のサポートを終了します。詳細情報 Adobe Document Cloud の製品とサービスは、デスクトップ、モバイルおよび Web 環境で使用できます。また、幅広い言語に対応しています。特定の製品またはサービスに関する情報を参照するには、以下のリストから選択します。 必要システム構成や対応言語については、「必要システム構成」を選択してください。よくある質問を読み、Document Cloud のどのサービスが含まれているかを確認するには、「FAQ」を選択します。 Acrobat Pro | 必要システム構成／FAQ Acrobat Standard | 必要システム構
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