ハーバード大学が84年かけて解明した「幸福な人生を送る人」の特徴
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。 サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。 「人生を振り返ったとき、あんなにたくさんしなければよかったと思うこと、もっとすればよかったと思うことは何ですか?」こんな質問を向けられたとき、あなたなら何と答えるだろうか。 これからの人生でより豊かな時間の使い方をするためにはどうしたらよいだろうか。そんなヒントを、ハーバード大学の研究が解き明かしている。今回は、書籍『グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない』から時間の使い方を考えた一説を紹介する。 ※本稿は、ロバート・ウォールディンガー、マーク・シュルツ著『グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない』（＆books/辰巳出版）より、内容を一部抜粋・編集したものです。 限りある人生で、時間をどう使
｢10歳なら日本から出たほうがいい､40歳なら…｣世界的投資家ジム･ロジャーズが提唱する"自己防衛策" もう国に頼れない日本人のためのアクションプラン
勤め先はいつまでも安泰ではない 国外で働く日本人はまだ少数であり、大半が国内で働き続ける道を選んでいる。「転勤」ですら大変な引っ越しだ。なじみのない海外に出ていくことはかなりハードルが高いだろう。 もしあなたが今後もこの国で働くことを考えているなら、「自分にとって一番向いている職業」が何であるかを真剣に考え、その仕事をすることだ。 終身雇用・長期雇用が一般的だった時代には企業が個人を守ってくれたが、日本が衰退を続ける以上、あなたの勤め先もいつまでも安泰ではない。 「転職」はたいていの場合、キャリアアップに有効だ。いい転職をするためには、まず、自分の好きなことを見つけることが大切だ。 そうしないとどうなるだろうか？ 経済が悪化した時、あなた以上に仕事が好きで、なおかつ能力のある同僚に仕事を奪われ、あなたは会社をクビになってしまうかもしれない。 しかし、好きな仕事をすれば仕事に対する満足感と雇
自動車保険を「最低限の補償」にして保険料を安くしよう！【プロがおすすめの補償内容】 - ジコトホケン
こんにちは、損保社員の丸山です。 このページを見られている方は、自動車保険の見直しにかなり高い感度を持っている方だと思います。 そんなあなたでも、「自動車保険を見直すぞ！」と意気込んだは良いものの、こんな疑問にぶち当たっていませんか？
【やる気が一日持続する】マイクロ・バースト・エクササイズ たった５分の習慣を取り入れるだけで人生が変わる - Lifehack
気づいたらボッー別のことを考えてた 無意識のうちに片手にスマホを持っていた すぐに集中が切れ、別のことをしたくなる このようなことが起こって、物事に集中できない自分に対してイライラしてしまったり、どんどん負の道は進んでしまいます。ですがこの記事に辿りついたあなたはラッキーです。 上記のような悩みは、今日で解決。この記事で紹介するのは、「マイクロバーストエクササイズ」という方法で、これを生活に取り入れるだけで、やる気が一日中持続する代物です。 マイクロバーストエクササイズって何？ マイクロバーストエクササイズの研究 疲れを感じない 体が健康に保たれていた 座ったままだと脳機能も落ちる 無駄な間食をしようとしない 集中力をさらに高める合わせ技 ①ストップウォッチで時間管理 ②アップルウォッチはさらにおススメ 短時間の運動から一日をスタートする まとめ マイクロバーストエクササイズって何？ マイ
成功するために大切な「朝8時までに済ませてしまうべき8つのこと」とは？
人間が一生に与えられた時間は有限であり、いつかは誰もが最期の時を迎えます。限りある時間であるからには、たとえ一分一秒であっても有意義に使うことを心がけたいもの。自己改善やモチベーション、起業マインドなどについての文章を発表しているベンジャミン・P・ハーディー氏は、時間を大切に使って成功を収めるために必要なことを「朝8時までに済ませてしまうべき8つのこと」としてブログのエントリにまとめています。 8 Things Every Person Should Do Before 8 A.M. – Personal Growth – Medium https://medium.com/personal-growth/8-things-every-person-should-do-before-8-a-m-6d30b3af732e ハーディー氏はこのまとめを寄稿するにあたり、「この記事は、あなたの人生
ITジャーナリスト富永彩乃はいかにして22kgのダイエットに成功し、人生の宝モノを手に入れたのか - メシ通 | ホットペッパーグルメ
国内・海外のスマートフォンやガジェットの最新情報を動画でレポートするITジャーナリスト富永彩乃。セルフィー（自撮り）やSNSなど、主に女性向けテック・WEBトレンドを研究、取材している。 接客用のオフライン翻訳機「ili PRO」を使ってみた 美と知性を兼ね備えたそのルックスと専門的な知識で、世界中から注目を集める新鋭のITジャーナリストの彼女だが、ひとまずこちらの写真をご覧いただきたい。 こちらの女性、実は同一人物。このとき体重は74kgだった。 彼女は3年半あまりで22kgのダイエットに成功し、華麗な変貌を遂げた。 ▲一目瞭然！ ダイエットサプリの宣伝みたいな写真だが、一切加工はしていない それどころか、彼女のITジャーナリストとしての成功の背景には、ダイエットが大きく関わっているという。 彼女の人生を変えたダイエットとはどんなものだったのだろうか。本人に話をうかがってみた。 話す人：
オランダ人空手バカの格闘技人生 前編
僕は「オランダ人ゲーム少年の人生回顧録」という連載コラムで、オランダ出身の少年が日本でゲームライターになるまでの経緯を紹介してきた。日本へ旅立つところまで書き、今はしばらくお休み中だが、近いうちに日本に到着してからの「シーズン2」もお届けしたいと思っている。だが、その前に、「ストリートファイター」シリーズ30周年を記念に、僕の人生を少し違った観点からも紹介したい。 僕はゲーマーであるのと同じくらい（あるいはそれ以上に）格闘技好きでもある。その気になれば自分の格闘技人生については長い連載も書けそうだが、もちろんIGN JAPANは格闘技サイトではない。格闘技人生の全貌を手短にまとめるのはなかなか難しそうだが、面白いことをコンパクトに書くのはライターにとって良い修行だ。それでも（かなり）長くなってしまい、前編と後編に分けてお届けすることになってしまったが、読んでくれる人が少しでもいれば嬉しい。
西城秀樹が遺したメッセージ「2度の脳梗塞には感謝している」（文春オンライン） - Yahoo!ニュース
歌手の西城秀樹さんが5月16日、急性心不全で亡くなりました。享年63。 西城さんは2度の脳梗塞を経験していました。48歳のときに倒れ、生活を改善して予防に努めたにもかかわらず、56歳で再発。2度とも言葉を発しにくい後遺症が出たため、「歌えないなら、死んだほうがましだ」と諦めかけた日もあったそうです。そんな中リハビリを続け、年間70回ものステージをこなしていた西城さんが残した手記を追悼とともに掲載します。 【写真】1978年日本武道館で行われた東京音楽祭世界大会で熱唱する西城秀樹さん （出典:文藝春秋2016年12月号） ◆ ◆ ◆ 最初に発作を起こしたのは、2003年6月。ディナーショーのために訪れていた韓国・済州島でのことです。猛烈にだるくて眠くて、翌朝目が覚めたら左の頬が右より下がっていました。ろれつも回りません。 東京の慶應病院に勤める知り合いの医師に電話で相談したら、「脳梗塞の疑い
性格だと思ってた不安症状が心療内科で薬を貰ったら大幅に改善してから1年が経ちました - みんからきりまで
オオアリクイみたいなタイトルになってしまった。 今まであまり公言していなかったのですが、ちょうど1年ほど前から心療内科で薬を貰うようになって、生活が大きく変わるという体験をしたので、同じような症状で悩んでいる人のためにも、そのへんの話を書きたいと思います。 注意事項 これはあくまで個人的な体験談であり、通院や投薬の効果を保証したりするものではありません。 薬の効果にはかなり個人差や相性があり、副作用もあるため、必ずしも薬を貰う事で症状が改善するというわけでない無いようですので、「そういうケースもあるのだ」という一例としてお読みください。 性格だと思っていた症状 ぼくは苦手な事がたくさんあって、とにかく怖がりだったり自意識過剰だったりする。 分かりやすいものだと、人に何か言われたり起こられたりすると過剰にショックを受けてしまうというのがある。 特に上司や先生など目上の人の事をとても怖く思って
親が認知症になる前に決めておくべき財産・相続のこと
最近実家に帰ったら、ご両親の様子が少し気になった…。そんなご経験はないでしょうか。 例えば、弟から電話があってこんな話をしてきた。 「この前実家に戻ったらお母さんが同じことを何度も聞いてきたり、最近、物忘れも多くなったような気がするんだけど。。。認知症だったらどうしよう」 ご両親が認知症になられたご家族の大半は認知症になってから情報収集をすることから、 「実は認知症になる前に対策が必要なことが多い」 ことを知らずに後悔するケースが増えています。 認知症に対する備えとして次のような情報収集をしておくと良いでしょう。 ・認知症になった人は、どんな行動をしてしまうので困るのか ・認知症になった人の介護費用はどのくらい準備が必要なのか ・認知症になったらどんなリスクがあるのか 2012年における65歳以上の認知症患者数は7人に1人の462万人、2025年にその数は700万人となり65歳以上の5人に
こんな生き方もある 立川志の春 人生は一度きりだから「イェール大卒、三井物産経由、落語家行き」（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（1/4）
ある日、突然気づく。オレがやりたかったのはこれじゃないかと。何もかも捨てて飛び込んだその世界は人生経験や学歴など役に立たないどころか、邪魔だった。 会社を辞めて入門しよう あれは、まさに天啓というべきものだったと思います。今から10年半前の'01年11月、三井物産の商社マンで当時25歳だった私は、交際していた彼女と一緒に巣鴨の商店街を歩いていました。巣鴨は当時彼女が住んでいた街。その日は休日で、美味しいと評判の餃子屋さんに向かっていたときに、ふと目にしたのが「立川志の輔落語会」の幟旗でした。 当日券あり。そう書いてあるのを見て、ふらりと入ってみました。それまで一度もナマで落語を聞いたことがなく、テレビで放送していても聞き流す程度。そんなファン以前の人間だった私が、数時間後にはあまりの衝撃に茫然としていました。笑いあり、涙あり。そして、志の輔師匠の語りとともに、登場人物たちがまるで目の前にい
パニック障害の入門書『薬なし、自分で治すパニック障害』 - ふつうってなに？
ども！キヨスイです。 勉強がてら本を読んでいます。さっそくいい本に出会えました。 今回はそちらに触れてみようと。 薬なし、自分で治すパニック障害 この本です。 薬なし、自分で治すパニック障害 (角川SSC新書) posted with ヨメレバ 森下 克也 KADOKAWA/角川マガジンズ 2014-01-10 Amazon Kindle 楽天ブックス この本はこんな人にオススメです。 パニック障害を知らない。 名前は聞いたことある。 これから勉強したい。 要するに超初心者向けの本です。 『パニック障害がどういったものなのか？』 『どうしたらパニック障害になってしまうのか？』 『どんな人がなりやすいのか？』 『なぜパニック障害が起きているのか？』 『薬を使わずに治すにはどうするのか？』 とこんなことが書かれています。本に書かれている内容をすべて実践しようとするとめちゃくちゃ大変です。なので
『認められたい』を出版します - シロクマの屑籠
このたび私は、承認欲求などをメインテーマとした『認められたい』という本を出版します。 認められたい 作者: 熊代亨出版社/メーカー: ヴィレッジブックス発売日: 2017/02/28メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る 定価：1575円 単行本（ソフトカバー）: 191ページ 出版社: ヴィレッジブックス ※表表紙はこんな感じ 人間は、「認められたい」という気持ちと無縁ではいられません。 とりわけ現代社会では、他人に誉めてもらいたい・注目されたいといった承認欲求が取り沙汰され、オンラインでもオフラインでも、この欲求をめぐってさまざまな悲喜劇が繰り返されています。 今の日本社会では、衣・食・住や安全といった生活に必要なモノが充実しているので、それらに飢えている人はあまりいません。しかしだからこそ、モノへの欲求以上に、「認められたい」という人間関係にまつわる欲求に飢え
お金使いが荒い！金銭感覚がおかしい理由と治す方法｜前向きなネガティブブログ
最近金使いが荒くなっているiwakoです。やばい、おかしい。 あの貧乏性で有名な僕が！学生時代の昼ご飯はパン一つやコンビニの唐揚げ棒で過ごしていたはずの僕が！信じられません。 今日も昼はとんてき定食食べてしまいました。四日市行ってたので三重県名物四日市とんてきです。 食べかけで失礼。2きれ食べた後｢あ、やべ写真とっとこ｣ってなりました。 これで1300円 いや高っけえよ！ うーんでもこんなもんなのか。おいしかったけどね。たれがいいよたれが。 さすがに毎日は1000円かけたもの食べたりしないですがそれでも昔よりは確実にお金使っています。 当然学生の時と社会人とではお金の使い方も金銭感覚も違うと思いますけど入社時と現在も金銭感覚が変わってきてます。 給料少ないんですけどね。ほとんど上がってないんですけどね給料。頑張ってるよ僕、怒られながらも頑張ってるよ僕。努力しても評価されない世の中って矛盾し
好きな事・上手にできる事・稼げる事・世の役に立つ事 | タイム・コンサルタントの日誌から
この図形をいつ、どこで見つけたのか、正直いって思い出せない。ネットで拾ってきたのは確かなのだが、今、検索し直してもオリジナルがどれか見つけられずにいる。でも、著作権不明なまま、掲げておこう。非常に気が利いていて、初めて見たときから面白いと感じたからだ。 言うまでもないが、これは「人生の目的」に関する、一種のベン図である。ベン図は集合の包含関係を示す図だが、日本人は視覚的な表現にたけている人が多いらしく、ほとんど説明せずに理解してくれる。この図は、わたしやあなたが、毎日している（かもしれない）ことを、大きく4つの領域に分けて示している。 図の一番上にある円が示す領域は、”You love it”である。つまり、好きな事、したい事を表す。そして、図の左側にあるのは”You are great at it”、すなわち「上手にできる事」を示す円である。さらに反時計回りに図の下側に目をやると、”Yo
屁をこく彼女をお前は愛せるか - kansou
21歳の時に付き合っていた彼女はとにかくよく屁をこく女でした。 普段から笑った拍子や何気ない動作の度にブーブーと間抜けな音をケツから鳴らすのですが、特に酷いのは寝ている時で横になっているからかなんなのか肛門が緩むらしくそりゃあもう色んな音を奏でます。 「プッ」 「プゥーッ」 まだかわいい 「ブッ」 「ブーーッ」 濁音から半濁音へとどんどん変化していき、 「ブゥーオゥ」 「バフンッ！」 バイソンかなんかの鳴き声みたくなり、 「ヌーンヌッ」 と最終的に落ち着きます。 そんな七色の屁を自在に操る女ことヴァージアハピ・元カノですが、これはまだマシなほう。スヤスヤと寝息を立て、時おり愉快な音色を聴かせてくれる彼女のとてもユニークなところに俺は惹かれたのだから。 しかし、問題は「音のない屁」のほうで皆さんご存じの通り、音の鳴らない屁というのは時にとてつもない臭いを放ちます。特に食後の音のない屁なんかは
【仕事】 部下や後輩に先に出世されて追い越されちゃった奴ｗｗｗ - 全マシニキは今日も全マシ
全マシニキは今日も全マシィィィッ！ 全マシニキです！ 社会人になって、それなりの年月が経ちました。 何人もの新入社員や後輩を受け持ってきました。 そうしているうちに、私を追い抜いて出世してくる人間も出てきました。 ちなみに私はまだ平社員です・・・。 クッソオオオオオー！ 何で私が出世できないんだ！！！！！ 悔しいィィィ！！！！！！！ こんなことになるなら仕事教えなきゃよかったああああ！ などということは私は微塵も思いません。 素直に喜ばしいことですｗ 彼が入社時に教育係をしました 数年前に一緒の職場だった後輩の話です。 新入社員として私の直属の後輩となりました。 そして、私が教育係を任されることになります。 つまり、私の教育がこの先の彼の人生に影響を与えるかもしれません。 それくらい重要に考え、教育させていただきました。 一番大事にしたのは自分の経験 自分が良かったと思うことは彼にしてあげ
【大人の恋愛 心理学講座】ベストパートナーになるための３大原則とは？
コミュニケーションの専門機関として “満足度99.3%” の『コミュニケーション能力認定講座』を開催。日本教育推進財団が監修し、19万人の指導実績に基づくコミュニケーション・カリキュラムは、信頼の獲得・リーダーシップの発揮・営業や交渉での成功・人間関係の構築に効果的。メディアからも注目されている。 １．なぜ、男と女はわかりあえないのか？決定的な３つの違い ジョン・グレイが著書の中で「男は火星人、女は金星人」と表現するように、 男性と女性には、決定的な違いがあります。 男女間がうまくいかないのは、その違いを受け入れたり理解できないことから、摩擦が生じていくのです。そして、相手を変えようとし、コントロールしようとし、そこに反発が生まれて関係が壊れます。 あなたとパートナーとの理解と関係を深めていくためのスタートラインは、 男女の違いを知り、まるで別の生き物のようだと捉えることです。 「２人にと
今さら聞けない｢確定拠出年金｣基本中の基本
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