ラーメンの糖質とカロリーは高い？ダイエットや糖質制限中の食べ方を紹介 | シンクヘルス株式会社当記事の執筆は、管理栄養士 白石香代子が担当しました。 ＊シンクヘルスブログ監修・執筆者情報一覧はこちらをご覧ください 「ラーメンが大好きなんだけど、糖質が多そうだし、ダイエット中には食べない方がいいよね…」 今や国民食と言っても過言ではないラーメン。しょうゆ、みそ、塩など様々な味もあり美味しいですよね。 しかしラーメンに太るイメージをお持ちの方も多いと思います。果たしてラーメンは、ダイエット中に我慢しないといけない食べ物なのでしょうか。 そこで今回は、カロリーや糖質面からラーメンがダイエットに向いているかどうかを検証してみることにしました。 誰でも簡単に作れるレシピから、人気ラーメン店で外食する際のポイントまでご紹介しますので、是非とも最後までお読みください。 ラーメンの糖質とカロリーについて まず、ラーメンの麺自体にどのくらいの糖質とカロリーがあるのか見てみましょう。一般的に、ラーメ
