＜“走る医学博士”の理論＞ 田中宏暁 「体力より知力で速くなる」（萱原正嗣）
「身体だけでなく、頭も使って走りたい！」 そんなランナーの皆さんに向けて、 雑誌Number Do『大人の山登り。～ゼロから楽しむ入門編～』では、 「走る」を自分なりのやり方で追い求めてきた、 日本記録保持者、大学教授、そして作家の思考法を特集しました。 今回は、50歳にして2時間38分48秒の自己ベストを達成した “走る医学博士”田中宏暁教授の実践型講義を特別に公開します。 37歳の初マラソン。半年間みっちり走りこみ、タイムは4時間11分01秒。このとき、体重は50kg台後半。 9年後、46歳で2度目のマラソン。このとき、月間走行距離は40km程度、メタボになって体重は64kgに増加。にもかかわらず、タイムは3時間30分03秒と、40分以上も短縮した。 これは、福岡大学で運動生理学を研究する田中宏暁教授の実体験だ。田中教授は、数多くの学生や患者の運動データを集めて分析し、1つの仮説を組み
まず30km走ってから飲み会って……。砂漠ランナー新年会のべら棒な面々。（松山貴史）
お台場海浜公園を異様な集団が走り抜ける……わずかな時間だったとはいえ、砂浜で走れたことは大きな収穫に。通常のマラソンとはまったく別次元のランニング体験！ この新年会の趣旨は、世界各地で行われている砂漠レース出場者、予定者、砂漠ラン愛好者が集まり、情報交換や交流を行うという会合である。午前中に約30km走り、夕方から赤坂で飲み会という一般人には少し抵抗感のある内容だ。 永田町の「adidas RUNBASE」集合だったが、少し早めに行ってみると案外人が多かったので、どの集団が砂漠ランナーか分からないんじゃないかと不安だった。しかしそんな不安も杞憂に終わる。明らかに「普通」じゃないランナー達がそこにいたからである。 皇居をランニングする人達は、あんなゴツいザックなんか背負わない。 みなさん普通のランニングではつまらないし、練習にならないとの事で、負荷をかけるために本番と同じように荷物を背負って
第4回 フルマラソンを攻略する（川上康介）
毎回、ランニング初心者向けに開催してきた「金トレ！」実践編。今回は、そのスペシャル編ということで、「第5回湘南国際マラソン」(1月23日開催)の参加者をtwitterで募集。11名のランナーを集めて、金哲彦さんによる“本番4日前、直前講習”を開催した。 参加者のレベルはいろいろ。サブ3（3時間以内）狙いのランナーから、フルマラソンが初めてというランナー、10キロレースの参加者まで、年齢も男女比もバラバラだ。 さすがに金さんの話は分かりやすく、「目からウロコ」の参考になるポイントがたっぷり。レッスン内容は「湘南国際」だけに絞った話ではないから、これからフルマラソンを目指す人は必読。“金チルドレン”として、走り出そう！ レースでは「タイムの貯金は、カラダの借金」。 「フルマラソンを完走しようと思ったときに、サブ4（4時間以内）以上を目指すかどうかで、トレーニングの質が変わってきます。4時間を切
＜私とラン＞ 東国原英夫 「練習は公務が終わってから、日没前に」（NumberDo編集部）
いま全国で多くの大人がランに目覚め、汗を流し始めています。 走る目的もスタイルも、それぞれに異なる大人たち。 「Number」が初めて一冊まるごと“Doスポーツ”を特集した「Number Do」では、連続インタビュー企画「私とラン」で、彼らの「走る」を覗いてみました。 Number Webでは、雑誌未収録部分も掲載した「私とラン」特別編を公開。 第1回は宮崎県知事・東国原英夫さんの「ランのカタチ」です。 たけし軍団でさまざまなスポーツをやっていましたけれど、本格的にフルマラソンに参加したのは、『上岡龍太郎にはダマされないぞ！』というテレビ番組が最初です。その頃、上岡さんがマラソンに凝っていらして。「マラソンは非常に楽しいし、心地いい」とかおっしゃっていたんですよ。「ダマされないぞ！」というくらいですから、その上岡さんの持論を反証するために私が選ばれました。刺客としてゴールドコーストのフルマ
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Number編集部ブログ｜「Number Do 駅伝」完走後のビール。
Number編集部ブログ｜ランニング始めてます（？）。
