ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」

今年5月、俳優の今井雅之さんが大腸ガンで、「今いくよ・くるよ」の今いくよさんが胃ガンで亡くなった。さらに9月には、54歳という若さで女優の川島なお美さんが胆管がんで死去。その後、元女子プロレスラーでタレントの北斗晶さんも乳ガンであることを告白した。 日本人にとって「ガン」は、誰にとっても決して他人事ではない。今、日本では、2人に1人がガンにかかり、3人に1人がガンで亡くなっているという現状がある。 一方で、国立がん研究センターの予防研究グループが発表した「ガン発生とガン死の要因のうち、予防可能であったものの割合」によると、日本で発生したガンのうち、男性では半分以上（ガン発生の58％、ガン死の57％）、女性でも約3分の1（ガン発生の28％、ガン死の30％）が予防可能だったとされている。発症の多いガンだが、実は、その半数近くが予防できることもまた事実だ。 ここで、もうひとつデータを見てみよう。

とろける新玉ねぎの甘み。 春のだし炊きごはん 丸ごと玉ねぎのだしバターごはん 玉ねぎを茅乃舎だしとともに炊飯器に加えて炊くだけ。仕上げにバターと、お好みで粉山椒をかけるとさらに風味がよくなります。 私たち茅乃舎は、 料理人の知恵と技をご家庭でも味わっていただけるよう さまざまな食品をおつくりしています。 どれも素材を吟味し、 味づくりに工夫をこらしています。 みなさまの毎日のお料理に お役立てください。

WHO（世界保健機関）の「世界保健統計2015」によると、平均寿命84歳の日本は世界一の長寿国。しかし男女別に見ると、女性は第1位なのに対し、男性は第6位で、意外なことにベスト5にも入っていない。現代の日本で本当に「アンチエイジング」が求められているのは、健康に対する意識の高い女性よりも無頓着な男性のほう。男こそアンチエイジングが必要なのだ！　第2回のテーマは、「男性ホルモンをいかにキープするか」。 男性ホルモンが減ると「夜の生活」に支障を来たすだけでなく、生活習慣病やうつ病など、さまざまな不調のリスクが高まる。それだけではなく、寿命まで縮むという研究データさえ存在する。一方で、男性ホルモンの分泌量は個人差が大きく、ちょっとしたことでも変動するという。 男性ホルモンが減ると、具体的にどんな症状が表れるのか？　高く保つためには、どんなことを心がければいいのだろうか。 40歳を過ぎたらLOH症

本格的な冬が近づき、朝晩はぐっと冷え込むようになってきた。これからの季節は、肩の凝りや痛みが出やすい時期。今や肩こりに悩む人は2400万人にも上る（厚生労働省調べ）とされ、もはや「国民病」とも呼べる身近な不調の1つ。しかし、現代生活における肩こりは、「ひと昔前の凝り方とは明らかに違ってきた」と、専門家たちは指摘する。本格的な「肩こりシーズン」に向けて、しつこい肩こりを驚くほど簡単に解消できるメソッドをはじめ、徹底的に撃退するためのノウハウをご紹介していこう。 昔ながらの「揉む」方法では肩こりは治りにくい ひどくなると、頭痛や吐き気なども引き起こす肩こり。つらい肩こりを少しでも和らげようと、マッサージやカイロプラクティックなどのお世話になっている人は多いだろう。 ところが、そうした施術を受けて一時的に肩こりが緩和しても、その効果はなかなか長続きしないもの。すぐに元に戻ってしまうどころか、場合

本気で健康のことを考えるなら、サラダ油は使わないほうがいいって本当？ 現役医療研究者のしんコロさんがご自身のメルマガで、サラダ油に含まれるトランス脂肪酸と並ぶ「危険な物質」について詳しく記しています。 Question サラダ油は危険？ どんな食用油を使えば安心できる？ トランス脂肪酸の危険性と同じくもう1つ気になる油があります。それは日本で作られている「サラダ油」が、製造工程で何度も高熱処理されてヒドロキシノネナールという、脳神経細胞を破壊する物質を発生させているという事を本で知りました。この数年増えてる認知症やガン・うつ病もサラダ油が原因の1つとも書かれてました。 その一方でアマニ油やエゴマ油（オメガ3系脂肪酸）を摂りましょうとも書かれてます。オメガ3系脂肪酸に関して、アメリカのドナルド・ラディン博士が臨床実験で心臓病・糖尿病・関節炎・消火器病・前立腺肥大・偏頭痛・慢性疲労・生理不順・

女性の美容や癒やしに欠かせないエステ。みなさんはエステの語源を知っていますか？ 実は、その語源をたどるとエステの核心が見えてくると無料メルマガ『音多秀茂の【富と成功の5つのタネ】』の著者音多秀茂さんは言います。また、気軽にできる若返りのマッサージ法も紹介しています。 エステとは さて、今回このテーマを久々に取り上げようと思ったのはふと「エステ」って何語だ？とテレビCMを見ていて思った事です。 ちなみに私は美には興味がありますが、エステにはまったく関心も関わりもありません(-。-)y-゜゜゜。 これから語るのはそんな第三者な私がエステというワードを調べた結果気づいたあるシンプルな核心です。 そもそもエステと聞いて関連付けられるイメージは、もはや美顔だけではないでしょう。それは女性を中心としたサービスであり、全身の美肌や脱毛、さらにはオイルマッサージのようなリラックスも含めたトータルケア的なイ

毎日の食事づくりから、本格料理まで！ヘルシオの調理力が詰まったプレミアムモデル 総庫内容量 ：30L 2段調理

遙から 「また介護が始まる」。私はある時、沸々と怒りが湧いたことがある。ひとことで介護と言っても、なぜ介護することになるかの流れは人によって違う。老いや病気、と、ひとことで片づけられない個人差がある。老いだけでも健やかに老いる人もいればいくつもの病気とともに迎える老いもある。 前者はハイキングコースに参加するし、後者は10年来の寝たきりになったりする。その後者もまた、今の時代のように健康啓発が盛んになる前の時代の病気と、バラエティ番組でも健康のノウハウを伝え、「あれ？」と思った時にはインターネットで情報を調べられる時代の病気がある。その現代でも注意していてもなってしまう不可避な病気（ストレスなどが原因で）と、「そりゃなるだろうよ、病気」という生活習慣系の病気がある。 私が腹が立つのはあきらかにその後者の末の介護の場合だ。つまり、健康啓発に満ちあふれた現代で、避けられた病気に巻き込まれる介護

「自分のエネルギーを高めれば自ずとエネルギーの高い人が集まってくる」と言うのはラブセラピストのnaomiさん。もちろんその高め方もレクチャーしてくださっています。読んですぐに実践できる簡単な方法をメルマガ『ラブセラピストNaomiの花嫁学校』でチェックしてみてください。 エネルギーレベルを高める方法 今週は、自分のエネルギーを高める方法についてお伝えします。自分自身が発電機のように高いエネルギーを発することができると、まわりにエネルギーの高い方が集まってきます。 とは言っても、どこかにお参りに行け、なんてことも言いませんし、何か石を買おうなんてことも言いません。 それよりも、もっと大切なことを伝えます。ここからは、よーく自分自身に照らし合わせて読んでください。 いいですね？ では行きます。 まずは、言葉です。わたしは、いつも言いますが、使う言葉を変えます。 ありがとうございます。大好きです

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睡眠が「忘れない記憶」に整理する 睡眠時間が短くなると、運転など視覚関連の仕事でミスが多くなることがわかっている。だから仕事のクオリティーを維持するためには、最低4時間半から6時間の睡眠が必要になる。 足りない分は土日に長めに寝て、7時間半くらいの睡眠を取ることが重要になってくる。毎日の規則的な睡眠が必要というわけではなく、2週間くらいの間に睡眠不足を解消していけばいい。 睡眠が脳を休ませるというだけでなく、記憶の定着化、つまり忘れない記憶に変化させているという考え方は、わりと最近の考え方だ。 私が小説を書いているとき、ストーリー展開に行き詰まり、その展開を考えながら寝てしまうと、目がさめたときに解決策を思いつくことが多かった。これは単なる偶然ではない。睡眠中に記憶の整理がされて最適化が起こるようなのだ。 睡眠が脳を休ませるという考え方より、むしろ脳は積極的に使われていると考えるべきだ。睡

コップの底でつぶして作る、いちごのデザートはいかがでしょうか。そのまま食べても良いですし、アイスクリームやヨーグルトにかけてお楽しみください。

食事も健康的にし、運動も心がけ……と何かと身体に気をつけようと努めている人は多いだろう。だが、食事や運動よりずっと多くの時間を割いているこの行動のこと、ちゃんと知っていますか? 眠らなすぎる日本人 あなたが一生のうちで、もっとも時間をかけていることは何だろうか。 それは仕事でも趣味でも、家族サービスでもない。睡眠である。 「理想的な睡眠時間は一日に8時間」とは、いつの間にか常識として広く知られるようになった言説だが、これに従えば24時間中の8時間、すなわち人生の時間の3分の1を、私たちは睡眠にかけていることになる。 これだけ長い時間をかける睡眠。それが健康を左右しないわけがない。 睡眠障害の治療などで広く知られる、遠藤拓郎・スリープクリニック調布院長は、こう話す。 「睡眠は、ただ身体を休めるためだけのものではありません。たとえば、成長ホルモンは子供の成長だけでなく、大人でも古くなったり壊れ