【1食96円】鶏の唐揚げを酢豚風にアレンジする方法 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
鶏の唐揚げと素揚げ野菜をケチャップ黒酢あんで絡めるこってり＆酸味ある中華。 唐揚げは残り物でもOK。野菜は素揚げしても炒めてもOK。 黒酢とケチャップで食べやすく、それでいて本格テイストな酢豚風に。 きのこや野菜をたっぷり加えるとよりヘルシー。 鶏の唐揚げはたっぷり作って作り置きしておくと、こういうアレンジメニューもパパッと作れて便利です。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 鶏の唐揚げを酢豚風アレンジの簡単レシピ 材料 作り方 作り置き・冷凍保存について 鶏の唐揚げを酢豚風アレンジの実食レビュー 鶏の唐揚げを酢豚風アレンジを作る前に 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？
【1食97円】八丁味噌×魯肉飯de枝豆入りミートソースパスタの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
魯肉飯の肉に八丁味噌味、辣油をトッピングする中華風パスタ。 冷凍むき枝豆と魯肉飯を具にして味付けは八丁味噌＋エリスリトールで甘辛く。 冷凍水漬けパスタは濃い目の塩湯で茹でると3分でプリプリ茹で上げパスタに。 トッピングで3種具入り辣油をかけると辛さもコントロールOK。 下手な中華麺よりパスタのほうが美味しい気がするジャージャー麺ライクな中華パスタ。冷凍水漬けパスタも茹で方を工夫すると乾麺から茹でるのと近いプリプリ食感に。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 八丁味噌×魯肉飯de枝豆入りミートソースパスタの簡単レシピ 材料 作り方 作り置き・冷凍保存について 八丁味噌×魯肉飯de枝豆入りミートソースパスタの実食レビュー 八丁味噌×魯肉
日印友好【1食142円】インド風カレーうどんの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
インド風チキンカレー×めんつゆでカレーうどんにリメイクする方法 ミートソース入りのインド風チキンカレーを使用。 めんつゆ＋インド風カレー＋冷凍うどんで簡単調理。 スパイシーで栄養豊富なカレーうどん。 めんつゆで冷凍うどん、ミートソースリメイクカレーを合体。 ミルキーな甘口カレーうどんにリメイクカレーのリメイク。 前前世は粗挽きミートソースだったの忘れる味にｗ pic.twitter.com/6PLSgGBq8D — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年2月6日 食材費142円で1食分。1食あたり142円。調理時間10分程度。カレーのスパイシーさにめんつゆの出汁の味わいが意外にマッチして優しいうどんが絡んで美味しいです。インド風のカレー＋めんつゆで簡単リメイクカレーうどん。インドカレーベースなのでスパイシーですが和テイスト。 ダイエット中の場
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