90秒で作れる【1食124円】いきなりインド風チキンカレーの作り方～鶏もも肉のトマト煮込みリメイク～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログいきなり完成するインド風カレー 鶏もも肉のトマト煮込み。たっぷり作ってストックしてあればフライパンで90秒あればインド風チキンカレーが作れます。 鶏もも肉のトマト煮込み＋カレー粉をフライパンで煮るだけで完成。 一般のカレーより圧倒的に油分が少なくヘルシーなのでダイエット中にもおすすめのカレー。 和風だし（めんつゆなど）を足して和風カレーやカレーうどんにアレンジもOK。 【NEW!】自炊ダイエットレシピ本ですが、楽天KOBO版が半額で販売中です。 そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ【電子書籍】[ 田中 啓之 ] なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピ
