コスパ抜群【1食82円】冷凍ほうれん草＆コーンチャンプルーの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ほうれん草とコーンを炒めて卵を加えてチャンプルー 冷凍野菜のほうれん草とコーン。価格も安定して安く、栄養もあって美味しいコスパ優秀な冷凍ほうれん草と冷凍コーンを卵と炒め合わせた栄養豊富で簡単で安上がりな簡単レシピをご紹介します。 ちなみにチャンプルーというと豆腐のイメージありますが、いろんな食材を炒めたらチャンプルー説があったのでチャンプルーとしました（笑） フライパン1つでパパっと簡単。 卵は混ぜず、フライパンの中で混ぜるスタイルで洗い物1つ減らす。 ほうれん草から出る水分を卵に吸わせることでベチャつかずお弁当にも最適。 関係ないですが、今日はGoogle検索で驚きの「もしかして」が出現してAIの進化に驚きました（笑） もしかして、じゃないからｗ Google先生のバカｗ pic.twitter.com/yoE8FLsL6H — 50㎏痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@pass
5分で作れる【1食94円】ほうれん草とコーンのオリーブオイル塩炒めの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ほうれん草とコーンをオリーブオイルと塩だけでパパっとソテー ほうれん草といえばポパイ。これも年代で通じる層がありそうですが、栄養豊富な緑黄色野菜。オリーブオイルと塩だけで炒めるだけで野菜は何でも美味しいのですが、コーンをプラスするとほうれん草の苦味とコーンの甘みがいい感じでマリアージュする気がします。フライパン1つであっという間に作れるので忙しい朝にもおすすめの彩り副菜。 旨い！ほうれん草は半生仕上げでシャキッと炒めると美味。 簡単！フライパン1つでパパっと炒めるだけ。味付けも塩だけで野菜の甘みが引き立ちます。 ヘルシー！ほうれん草にオリーブオイル。どちらも健康に良い食材。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ほうれん草とコーンのオリーブオイル塩炒めの簡単レシピ 材料
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