糖質オフ版【1食106円】サバ照り煮の作り方～秘伝の継ぎ足しタレ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ継ぎ足しのタレでサバをテリテリに煮る 鯖。サバ缶ブームで人気急上昇のヘルシー青魚の代表格ですが、サバ味噌、塩焼きもいいですが、醤油味の甘辛い煮付けも好き。生姜をきかせて甘辛いタレに新米ごはんがあれば無敵の組み合わせです。 旨い!タレは継ぎ足しして再利用OK。毎回新しい調味料と合流していつでも深い味わいが楽しめます。 簡単！フライパンで10分ぐつぐつ煮込むだけ。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ。 ヘルシー！味付けの砂糖はエリスリトールを使用すると砂糖分のカロリーはゼロに。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 糖質オフ版サバ照り煮の簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法
