ヘルシー【1食116円】枝豆と鮭のもち麦チャーハン醤油味の作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログもち麦ダイエットご飯をパラリと炒めた醤油味のチャーハン もち麦。たまにダイエット番組などで特集されるたびにアクセスが殺到する人気のもち麦ダイエットで話題のヘルシー食材。大麦の中でも押し麦と違ってもちもち食感が美味しく食べやすいのが魅力のもち麦。我が家ももち麦ごはんが基本になるほどハマっています。今回は冷凍枝豆と鮭を醤油で香ばしく炒めたチャーハンにしてみました。 もち麦はパラパラして炒めやすくチャーハンにするとより食べやすい。 鮭と冷凍枝豆と卵のシンプルな材料で簡単に作れます。鮭フレークでもOK。 味付けは中華スープ＋醤油だけ。好みで黒胡椒ガリガリするとスパイシー。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね
