【1食54円】偽物ししゃもマリネdeパスタ弁当レシピ～オリーブオイルは本物で～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
本物と偽物のフュージョン 2017年9月12日のランチは「偽物ししゃもマリネdeパスタ弁当」でした。 偽物ししゃもマリネdeパスタ49円、ゆで卵5円の合計54円。ワンコインランチと比較して446円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！さっぱりマリネにオリーブオイルの良い香り。たまにニンニク。 簡単！パスタを茹でて作り置きのマリネと和えるだけ。 安い！パスタは格安な主食の1つ。賢く活用して食費もコストダウン。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中！ セロリと鶏胸肉の塩麹炒め弁当
【1食64円】子持ちからふとししゃもと赤玉ねぎのマリネの作り方～本物の偽物ししゃも料理～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
本物の偽物ししゃも登場 子持ちししゃも＝輸入の偽物、っていうのが最近では情報として流通する様になりましたが、昔はこれが本物のししゃもだと信じていました。まぁ美味しいのでいいのですが。「からふとししゃも」は「カペリン」という魚で今回のもノルウェー産のものですが、子持ちで素揚げするだけで美味しいです。今回は特売の赤玉ねぎとピクルス液でさっぱりマリネにしました。 旨い！カリッ揚げてさっぱりピクルス液にたっぷり玉ねぎと漬け込みます。 安い！からふとししゃもは100g89円でお安く買えます。 簡単！揚げてピクルス液に玉ねぎと一緒に漬け込めば完成。日持ちもするので作り置きOK。 子持ちからふとししゃもと赤玉ねぎのマリネの簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちし
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