胚芽押麦しらたきご飯の炊き方～糖質＆カロリーダウン主食シリーズ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ胚芽押麦＆しらたき入りヘルシーご飯。 胚芽押麦。栄養豊富な胚芽を残した押し麦ですが、違和感も少なく美味しく食べられます。通常はお米に混ぜて炊きますが今回はしらたき入り。さらに水も多めにすることで炊きあがりのg単位でのカロリー＆糖質ダウン、加えて胚芽押麦のヘルシーなビタミンや食物繊維も強化したダイエット中におすすめの主食の炊き方をご紹介。 胚芽押麦は栄養豊富でヘルシー。 しらたきは低カロリー。 実質摂取するお米の量が減ってカロリー＆糖質ダウンに成功。 もちろん、量を増やしたら意味がありませんのでご注意を。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦I
