筋肉増強【1食198円】和牛・豆腐・玉子のプロテイン丼の作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ牛・豆腐・玉子の高たんぱく質トリオ大集合丼、もち麦で食物繊維も増強。 たんぱく質。筋トレをしなくても意識しないと意外と不足しがちな栄養素だったりします。良質なたんぱく源として牛肉、豆腐、玉子の3食材を一度に美味しく食べれば元気モリモリ。筋トレ後に食べれば筋肉も喜びます。 簡単！フライパン（鍋）1つで10分煮込むだけであっという間に作れます。 旨い！和牛で作れば旨みアップ。吉野家の牛丼の具でも十分美味しく作れます。 安い！和牛を使っても、もち麦ご飯でも1杯200円以下。安い牛肉ならもっと安く作れるコスパ良い丼。 なお、ニコニコカドカワフェア2018に私のダイエットレシピ本も対象商品になっていました。お買い上げいただくorアクセスいただくほどニコニコになりダイエット記事の執筆が捗ります。いつも応いただきありがとうございます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せる
