タウリン豊富【1食100円】糖質制限イカ焼きの作り方～砂糖→エリスリトールに置き換えてカロリーダウン～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ甘辛いイカ焼きでダイエット イカ。高タンパクで低カロリー、タウリン豊富なヘルシー食材。しかも安くて美味しいというダイエット中にも積極的に食べたい魚介類の定番です。今回は砂糖をエリスリトールに置き換えてノンオイルで焼いたカロリーダウンした糖質制限ダイエット中も楽しめるイカ焼きにしてみました。 旨い！しっとりやわらかい刺身用のイカを予熱調理で甘辛く旨味たっぷり。 簡単！調味料をイカに漬け込み、フライパンでサッと焼くだけ。 ヘルシー！イカは低カロリーでタンパク質も豊富。ダイエット中にこそおすすめな食材です。ただし、飯と酒にも合うので注意w それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 糖質制限イカ焼きの簡単レシピ 材料 下準備 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷
