【1食184円】液体塩こうじde鶏もも肉トマト煮込みの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
液体塩こうじで鶏もも肉が柔らかジューシーでトマトの旨味とマッチ。 液体塩こうじ鶏もも肉トマト煮込み。塩こうじ、トマトにも合う。→ pic.twitter.com/ow8UDPDbni — 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) October 3, 2019 鶏もも肉を液体塩こうじで揉み込み30分置くと柔らかくジューシーで焼くと香ばしい。 トマト缶はしっかり水分を煮詰めると旨味アップ。 栄養豊富で安価なトマト缶、冷凍インゲン、鶏もも肉はコスパ良いメインディッシュに。 食材費368円で2食分。1食あたり184円。調理時間20分程度。フライパン1つで焼いて煮込んでフライパンごと食卓に出せば洗い物も最小に。出来たて熱々も美味しいですが、冷めてもしっとりジューシーで香ばしい鶏もも肉に煮詰まった旨味たっぷりトマトソースがもち麦ごはんにもピ
レンジで3分【1食67円】冷凍インゲンとツナのMCTオイルドレッシングサラダの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
冷凍インゲンを加熱してツナとドレッシングを熱々のうちに和えるホットサラダ 冷凍インゲン。野菜が高い時も安い時もスタメンの冷凍野菜の1つですが、レンジで熱々にしたインゲンをツナとMCTオイルドレッシングで和えて熱々を食べるホットサラダにしてみました。冷めても美味しいですが熱々も美味しいです。 冷凍インゲンはレンジで熱々にしてドレッシングを和える。 ノンオイルツナはタンパク質豊富で低糖質で安定して安いダイエット神食材。 MCTオイルドレッシングはシークワーサー果汁入りでさっぱり。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね
【1食20円】冷凍インゲンのブラック中華和えの作り方～黒胡椒＋黒ごま～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
冷凍インゲンをチンして味付けするだけ。 冷凍インゲン。肉のハナマサや業務スーパーの冷凍野菜の中でも美味しく栄養豊富な割に安いのでスタメンな冷凍野菜の1つです。今回は定番の黒胡椒和えに黒ごまを加えた黒×黒な中華副菜の簡単レシピ。 冷凍インゲンをレンジで加熱して味付けするだけ簡単調理。 カットインゲンがあれば包丁もまな板も不要。 耐熱容器を使えば調理→保存まで1つで洗い物も最小。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 インゲンのブラック中華和えの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るポイント ヘルシーポイント 作り
謎旨ｗ【1食58円】冷凍インゲン＆枝豆とツナの中華炒めの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
インゲンと枝豆とツナでスピード中華 中華炒め。創味シャンタンと黒胡椒、ごま油で調理したらなんでも美味しい中華料理になりますが、冷凍インゲン・冷凍枝豆・ツナ缶という常備食材だけでも簡単な割に美味しい中華炒めが作れます。 冷凍インゲン・冷凍枝豆など好みの野菜でOK。 ツナ缶はノンオイルでカロリーダウン。業務用でコストダウン。 創味シャンタンはウェイパーや中華だしでもOK。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 冷凍インゲン＆枝豆とツナの中華炒めの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き
1g1円牛カルビとインゲンのオイスターソース炒め〜楽天セール激安肉を美味しく食べるコツ〜 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
1g1円牛カルビ肉はお値段以上か？ 牛カルビ肉。1g1円で送料無料で届く時代、肉のハナマサが近所にあってもちょっと魅力的なプライスで試しに買ってみました。さっそく冷凍インゲンとオイスターソース炒めにしてみたところ、値段の割には美味しくいただけました。 ちなみに1g1円の肉ってこれね。 【送料無料】【訳あり】＜超メガ盛り＞牛カルビ切り落としWメガ盛りセット30人前(300g×10パック)＜便利な小分けパック＞【バーベキュー/BBQ/焼肉/業務用】 ジャンル: 食品 > 肉・肉加工品 > 牛肉 > バラ（カルビ）ショップ: 七輪焼肉安安 楽天市場店価格: 3,024円 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー
冷凍インゲン活用ダイエットレシピまとめ5選 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
冷凍インゲン。旬の生のインゲンも美味しいですが、冷凍インゲンは一年中使えてコスパ優秀な冷凍野菜です。そんな冷凍インゲン活用したダイエットレシピを5つ厳選してまとめてみました。 冷凍インゲン活用ダイエットレシピまとめ5選 ズボラ用ｗ【1食20円】インゲン黒胡椒和え簡単レシピ～レンジでOK・洗い物最小・包丁いらず～ ズボラ用【1食24円】レンジde簡単インゲン黒胡麻和えの作り方～素を作って冷凍ストックが便利～ 野菜高騰対策レシピ【1食79円】冷凍インゲン＆ミックスビーンズのカレー炒め 【1食30円】レンジde冷凍インゲンのツナ胡麻マヨ和えの作り方～野菜高騰中も安心プライス～ 彩り担当【1食30円】インゲンの素揚げ簡単レシピ～甘さ引き立つ美味しさ～ 最後に 冷凍インゲンはどこが安いか? フォロー＆最新情報はこちら 無料！レシピ本のダウンロードはこちら 冷凍インゲン活用ダイエットレシピまとめ5選
彩り担当【1食30円】インゲンの素揚げ簡単レシピ～甘さ引き立つ美味しさ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
要はフライドポテトのインゲン版 インゲン。生が出回る美味しい季節には食べたくなる野菜。子供の頃は見向きもしなかったけど30も後半になると野菜が美味しいです。そんなインゲンですが、素揚げして塩をしたら美味しそうだと思いつき作ってみたのがこの料理。要はフライドポテトのインゲン版。野菜って油＋塩で美味しくなるに決まってますが、想像以上に甘くて美味しかったです。 旨い！甘さが引き出されてインゲンが止まらない美味しさに。 簡単！フライパンで素揚げして塩するだけ。 安い！冷凍インゲンなら500g200円以下。生も美味しいけど冷凍でも十分美味しく作れます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
