【1食86円】塩こうじ＋ヨーグルトdeインド風親子チキンカレーの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
簡単・時短・本格インド風チキンカレー こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。今回はこちら。 簡単本格インド風親子チキンカレーの作り方。 1.液体塩こうじ、ヨーグルト、スパイス、ハーブで鶏手羽元を漬ける。 2.油でスパイス、にんにく、生姜を炒めて1、ゆで卵、トマトジュースを入れて圧力鍋で10分加圧 → pic.twitter.com/w98uYBElES — 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) September 4, 2019 液体塩こうじ＋ヨーグルト＋圧力鍋で時短調理で骨付き肉が柔らかく。 カレールー不使用。カレー粉とトマトジュースをベースに無水調理で旨味濃厚。 ホールスパイスがあると
ちょい足し【1食93円】おからパウダー入りインド風チキンカレーの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
おからパウダー入りインドカレー この時のTVの影響かおからパウダーブームで売り切れ続出ですがインドカレーを作るときにも活躍します。水分はトマト缶だけの野菜たっぷりインド風チキンカレーにおからパウダーをちょい足しするだけでジャガイモが崩れたあとのようなトロミ感がつきスパイシーなのに口当たりがマイルドで食べやすい味わいになります。 おからパウダーは仕上げにちょい足しだけでOK。 腹持ち良く食物繊維とタンパク質を強化できダイエット中にもおすすめ。 スープカレーにおからパウダーでもOK。残ったらカレーうどんリメイクも旨い。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピはココで無料配布中。 おからパウダー入りインド風チキンカレーの簡単レシピ 材料（8人前） 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーに作るポイント
【1食91円】野菜ジュースdeインド風チキンカレーの作り方～簡単なのに本格派～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
トマト缶かわりの野菜ジュース インド風チキンカレー。お店で食べる本格的なインドカレーはスパイシーな香り、肉と野菜の旨みがたまらないおいしさですよね。 今回はトマト缶の代わりに野菜ジュースを使って、簡単なのに本格派、そしてカロリーダウンしたヘルシーなインド風チキンカレーの作り方をご紹介します。 旨い！鶏肉は液体塩こうじとヨーグルトとスパイスで漬け込み柔らかスパイシー。 安い！メインの食材は鶏モモ肉と玉ねぎに野菜ジュースとお手頃食材ばかり。ヨーグルトも自家製ならさらにコストダウンOK。 簡単！鍋1つで作れて煮込む時間も短時間でOKなのがインドカレーの良いところ。忙しいときこそおすすめ。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しいダイエットレシピをどうぞ。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twi
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
