【1食108円】鮪ぶつde山かけマグロの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ山芋＋卵＋マグロの栄養豊富なスタミナメニュー 山かけマグロ。山芋という山の幸にマグロという海の幸が不思議とマッチするスタミナ食。自宅で作ると安くて大盛り食べられるし、火も使わないので暑い日にも重宝するお手軽なスタミナメニューです。今回は半額のマグロブツでコストダウンできました。 山芋の皮はスプーンで簡単にむける。 皮をむいた山芋はアルミホイルでつつんでおろすと手が痒くならない。 和風だしと卵をしっかり混ぜ、マグロに醤油をまぶすと味が馴染みます。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 鮪ぶつde山かけマグロの簡単
