【1食90円】大根ダイエット明太子サラスパの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
明太子パスタに大根塩もみを加えたヘルシーなサラダパスタの作り方 茹でたパスタに明太子＋バターを混ぜるだけ。お好みで黒胡椒ガリガリ。 大根を加えることでパスタ2人前が3人前になり、1人前あたりのカロリーと糖質がカット。 大根たっぷり入れるとさっぱり。ロメインレタスも下にひいてボリューム感アップ。 ダイエット仕様にするので大根塩もみを追加。ロメインレタスにMCTオイルドレッシングかけて明太子大根パスタ盛り付けて黒胡椒ガリガリしたら完成。 pic.twitter.com/xS0yWDsMYA — 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) 2019年12月4日 食材費270円で3食分。1食あたり90円。調理時間20分程度。明太子＋バターのシンプル・イズ・ベストな調味に黒胡椒がスパイシーに香りたまりません。 パスタも食べたいけど痩せたい時は
低糖質【1食200円】冷製ダイエット明太子パスタの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
カーボフで作るさっぱり味の冷製明太子パスタは暑い日にぴったりの味。 冷製パスタ。冷やし中華やお蕎麦、そうめんなど冷たい麺が食べたい季節にピッタリな明太子パスタのレシピをご紹介。 シークワーサー果汁入りのMCTオイルドレッシングでさっぱり味。 パスタは糖質50％OFFなカーボフ。2分長めに茹でてもしっかり歯ごたえ。 トマトのスライスと一緒に食べて野菜もしっかり摂取してダイエットを。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 冷製ダイエット明太子パスタの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るポイント ヘルシーポイント
スパイシー【1食104円】大人の明太マヨしそパスタの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
スパイシーな明太子＋黒胡椒にさっぱり大葉風味のマヨ味パスタ 明太マヨ。相性無敵ですが、特にパスタとかじゃがいも、パンなど炭水化物にぴったりマッチしますよね。今回は大葉も加えてさっぱり、黒胡椒でスパイシーな大人味の明太マヨパスタにしてみました。 明太子＋マヨネーズにシークワーサー果汁で爽やかに。 大葉はたっぷり1人前あたり10枚使うとさっぱり美味しい。 黒胡椒は仕上げに好きなだけガリガリ粗挽きがおすすめ。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 大人の明太マヨしそパスタの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ
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