豪華チープ【1食33円】黒鯛×海老の枝豆炊き込みご飯の簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
黒鯛とエビ、ダブルの旨味をお米が吸い込む炊き込みご飯 黒鯛と海老。豪華食材のあら・殻を活用した炊き込みご飯は味は一流ならが原価は格安。本体の身はなくとも旨味濃厚な骨や殻。出てくる旨味をお米が吸い込んだ炊き込みご飯を作ってみました。 黒鯛は塩をして魚焼きグリルで焼く。 海老の殻はオリーブオイルで焼く。 一緒に炊き込むだけ。黒鯛あら出汁で鯛茶漬けも美味。 お金かけずに豪華な味を食べたい場合におすすめです。価格が高くて旨いのは当たり前、安いものは質が悪く美味しくないとは限らないのが料理の楽しいところ。安くて美味しくてヘルシーな食生活を楽しみたいです。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介しま
おかわり必至【1杯76円】枝豆入り炊き込み鮭わかめご飯＋筋子トッピングの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
鮭＋筋子の親子にわかめ＋枝豆で栄養強化したご飯 炊き込みご飯。春はタケノコ、秋はキノコ、などいろいろですが、わかめご飯も大好き。今日は息子が好きな鮭フレークと枝豆も一緒に炊き込み、大人は筋子をトッピングして食べる炊き込みご飯の作り方をご紹介します。味付け不要で簡単です。 旨い！鮭とわかめの風味がご飯に染みわたり、枝豆と筋子がアクセントに。 安い！筋子ならいくらの半値以下。はらこ飯っぽい味わいが楽しめます。 ヘルシー！白米だけと比較すると豆とわかめの食物繊維やタンパク質が強化されて栄養バランス向上します。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評
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