【1食33円】厚切り大根と油揚げの煮物の簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
厚切り大根と油揚げのあっさり煮。 大根を豪快に厚切りして食べごたえ＆ジューシーな煮物に。 油揚げもそのまま1枚ごと入れてかぶりつくスタイル。 あっさり和風だしがしみた薄味の体にやさしい煮物は熱々も冷めても美味しい。 大根いっぱいもらったから炊いておこう。 pic.twitter.com/mAXlZBkgA3 — -50kg主夫社長の田中＠自炊本出版 (@passion_tanaka) 2019年12月21日 食材費330円で10食分。1食あたり33円。調理時間60分程度。分厚い大根を噛むとジューシー、油揚げの旨味とコクもあるけどあっさり味なやさしい大根の煮物になりました。冷凍OK、冷めても美味しいので作り置きしてストックもおすすめ。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之が社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使え
【1食23円】エリスリトールかぼちゃ甘煮の簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
砂糖・みりんをエリスリトールで糖質オフするヘルシー煮物レシピ。 エリスリトールかぼちゃ甘煮。酒、醤油、エリスリトール、水で落とし蓋して水分なくなるまで煮るだけ。ほっくほく(*´ｪ`*)この全量で100円ぐらいｗ pic.twitter.com/9EHIFHE6I8 — 50kgダイエットした芝浦IT社長の田中啓之＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) September 25, 2019 鍋1つで簡単に作れて栄養豊富で安価でコスパ良い。 砂糖・みりんをエリスリトールに置き換えると調味料の糖質は大幅に減少。 皮を下にして落し蓋でしっかり煮詰めることでホクホクに。 食材費70円で3食分。1食あたり23円。調理時間20分程度。砂糖・みりん・出汁を使わない甘くて美味しいヘルシー煮物。ホクホクでねっとりカボチャ、甘くて醤油の香りがマッチして美味しい。 それでは、50kg痩せた港区芝
ヘルシー煮物レシピまとめ14選＋α～人気の定番お惣菜～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ヘルシーな煮物は体も心もほっこりやさしい。 煮物。気温が下がるシーズンになると特に恋しくなるのが根菜類の煮物ですが、野菜のおいしさが優しくて身も心も癒やされます。そんな煮物ですが、ダイエット中は砂糖やみりんを不使用、でも甘い味付けにしたい和食にはエリスリトールを活用して甘辛い味付けでも無理せずおいしくカロリーダウンしています。 簡単においしくヘルシーに安価に煮物を時短調理する方法とは 甘い味付けをしてもカロリー増やさずヘルシーに煮物を作る方法とは 煮物を多めに作ってもアレンジ・リメイクするアイデアとは そんな煮物 カテゴリーの記事一覧から人気のヘルシーな定番副菜のレシピを厳選してまとめましたのでご参考になれば幸いです。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるまとめをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 50Kg痩せ
甘辛＋コク【1食22円】さつまいもごま油炒め煮の作り方～エリスリトールで砂糖分のカロリーオフ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
さつまいもをごま油で炒めて甘辛く煮る さつまいも。秋になると確実に食べたくなる野菜の一つ。糖質制限ダイエットの天敵ですが、100％我慢不可避なので私は美味しく楽しんでダイエットします。今回はごま油で炒めて甘辛く煮て仕上げにいりごまをトッピングしたダブルの胡麻風味のお惣菜のレシピをご紹介。 旨い!ごま油の香りとコクがいつもの甘辛な煮物にちょっと変化球な味わい。 簡単！サツマイモをごま油で炒めたら酒、エリスリトール(砂糖)、醤油で煮るだけ。 ヘルシー！味付けの砂糖はエリスリトールでカロリーゼロに。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 さつまいもごま油炒め煮の簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
