【1食145円】鯛の天ぷら付きデラックス鯛飯弁当レシピ～キンピラ＆胡麻和えの定番副菜入り～【パパ手作り節約弁当】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
鯛飯に鯛の天ぷらをのせた豪華版の鯛飯弁当。冷めてもおいしい。 昨日の節約弁当ランチは鯛の天ぷら付きデラックス鯛飯弁当でした。 鯛飯76円、鯛の天ぷら38円、ほうれん草の胡麻和え20円、キンピラごぼう11円の合計145円。ワンコインランチと比較して355円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 真鯛を焼いて炊き込んだ鯛飯は冷めてもおいしい。 ふっくり上品な鯛の天ぷらを載せました。 キンピラごぼうと胡麻和えの定番副菜がぴったりマッチ。 冷凍保存＆作り置きOKなので忙しい朝でも詰めるだけで完成です。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 鯛の天ぷら付きデラックス鯛飯弁当の作り方 鯛の天ぷらの簡単レシピ 材料（4食分） 作り方 天ぷらの
【1食73円】パクチー紅生姜天ぷら弁当レシピ～サクサクなお弁当専用の天ぷら衣の3つコツとは？～【パパ手作り節約弁当】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
紅生姜にパクチーの葉から根っこまで全部入れた香り豊かなサクサク天ぷら。 昨日の節約弁当ランチはパクチー紅生姜天ぷら弁当でした。 パクチー紅生姜天ぷら35円、大根塩もみ10円、ザーサイの豆板醤炒め8円、おにぎり1個20円の合計73円。ワンコインランチと比較して427円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 パクチーの根っこもたっぷりはいった紅生姜の天ぷら。 揚げ物をさっぱり食べさせてくれる大根の塩もみ。 冷凍保存・作り置きOKなので忙しい朝でもパパっと完成。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧ください。Twitterフォロー・メルマガ購読・はてな読者登録も募集中です。 パクチー紅生姜天ぷら弁当の作り方 パクチー紅生姜天ぷらの簡単レシピ 材料（3食分）※小さいかき揚げ9枚程度 作り方 サクサクなお弁当専用
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