【1食89円】ロールキャベツ＆チキンカツ盛り合わせ弁当レシピ～残り物＆冷凍ストックであっという間に完成～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ダブル肉料理だけど野菜どっさり。 2017年6月19日のランチは「ロールキャベツ＆チキンカツ盛り合わせ弁当」でした。 ロールキャベツ15円、カロリーダウンチキンカツ33円、キャベツ千切り3円、ピクルス10円、しらたき明太子おにぎり28円の合計89円。ワンコインランチと比較して411円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！ロールキャベツは冷たくても美味しい、カツは冷めてもサクサク(*´ω｀*) 安い！全部自家製、食材は業務用スーパーで買うからコスパ最強。 作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで完成する超簡単なお手軽レシピ。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてま
【1食104円】しらたキムチーズ焼き飯ダイエット弁当レシピ～発酵食品の組み合わせで美味しいヘルシー～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
キムチとチーズが夢の共演。 2017年5月17日のランチは「しらたキムチーズ焼き飯ダイエット弁当」でした。 しらたキムチーズ焼き飯90円、ゆで卵半分10円、ザーサイのラー油炒め4円の合計104円。ワンコインランチと比較して円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 ダイエットに良い大麦＋しらたき入りの焼き飯の作り方とは？ キムチにチーズ？発酵食品の組み合わせで健康パワーも倍増？ 全部作り置き＆冷凍保存OK！忙しい朝も詰めるだけで完成！時短にも節約にもなるコツとは？ それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 しらたキムチーズ焼き飯ダイエット弁当の作り方 しらたキムチーズ焼き飯の簡単レシピ 材料（2食分） 作り方 美味しく作るコ
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