【1食118円】低糖質おせちリメイクちらし寿司の簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
なます、伊達巻、かまぼこ、黒豆、枝豆をもち麦ごはんと混ぜるだけ。 残ったおせちを刻んでもち麦ごはんと混ぜるだけ。 なますの甘酢で酢飯化される。 砂糖・みりんをエリスリトール・ステビアに置き換えてカロリーダウンした低糖質おせち料理の残りを使用してヘルシーに。 もち麦ごはん、なます、伊達巻き、かまぼこ、枝豆、黒豆を混ぜるだけで残りおせちdeちらし寿司の完成。 なますの汁で酢飯になる。砂糖→エリスリトールに置き換えたダイエットなますだから酢飯も自動的にヘルシー仕様。 これ作っておけば安心して明日は寝坊できるｗ pic.twitter.com/jcKN1dKM6h — -50kg主夫社長の田中＠自炊本出版 (@passion_tanaka) 2020年1月5日 食材費235円で2食分。1食あたり118円。調理時間10分程度。なます＋ご飯だけで酢飯っぽくなり、黒豆や伊達巻きの甘み、かまぼこや枝豆の塩
新発見ｗ【1食157円】残り物deおせちらし寿司の作り方～なます＋ご飯＝大根入りヘルシー酢飯～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
残り物には福がある。おせちで作るちらし寿司は簡単なのに美味。 ちらし寿司。いろんなバリエーションがありますが、様々な具材を酢飯が包み込んだ噛みしめるたびにおいしいお寿司。そんなちらし寿司ですが、おせちの残りのなますをお弁当のご飯の上にのせて食べたことから「なます＋ご飯＝なま酢飯」になることを先日発見。今日はさっそくちらし寿司っぽくしてお弁当にしてみたところ簡単なのに本格味で美味しかったです。 なます＋ご飯で酢飯になる。 伊達巻、かまぼこ、煮しめ、松前漬けなどおせちの残り物が大活躍。 エリスリトールを活用するとカロリーダウンできる。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 残り物deおせちらし寿司の簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍
【1食87円】ハンバーグdeリメイク牛メンチカツ弁当レシピ～2倍に増えるパン粉マジック～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
メンチカツは庶民の味方 2017年8月7日のランチは「ハンバーグdeリメイクメンチカツ弁当」でした。 ハンバーグdeリメイク牛メンチカツ55円、キンピラゴボウ12円、ピクルス5円、千切りキャベツ3円、白滝ダイエット麦飯おにぎり12円の合計87円。ワンコインランチと比較して413円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！カリッと食感のメンチカツ、中からジューシーな肉汁が飛び出てきます。 ヘルシー！白滝ダイエット麦飯でカロリー＆糖質大幅ダウンしたおにぎりで主食をヘルシーに。 作り置きOK！作り置き＆冷凍ストックOK。ハンバーグを作ったら一緒にメンチも仕込んで冷凍しておくと便利。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twi
【1食143円】鶏胸肉と新じゃがのカレー煮込み弁当レシピ～サラダチキン＆レバーペースト添え＋くるみパン～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
スープカレーの具を弁当のメインに。 2017年5月26日のランチは「鶏胸肉と新じゃがのカレー煮込み弁当」でした。 鶏胸肉と新じゃがのカレー煮込み72円、ピクルス10円、パクチー香る豚レバーぺースト16円、サラダチキン12円、オリーブオイルくるみパン32円の合計144円。ワンコインランチと比較して356円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 安くて旨い！カレー風味の新じゃが、冷めても美味しく食欲増進。 栄養豊富！ビタミンCたっぷりな新じゃがに鶏胸肉、サラダチキンでダブル鶏胸肉＋レバー＋くるみパン。 作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで完成！時短にも節約にもなるコツとは？ それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 鶏胸肉と新
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
